第3部分:直接探索的方法

第11章:體外經驗,當你的靈魂離開身體

體外經驗(Out of Body Experience,也稱為星光體投射)是你的靈魂或意識從你的物理身體脫離的過程。如果說前世回溯透過恢復的記憶,給了你關於靈魂存在的二手證據,那麼體外經驗給你的,則是第一手的證明。你離開自己的身體,俯視它躺在床上睡著的樣子,接著探索一個感覺比日常清醒生活更加鮮明、更加真實的現實。

我想在這一點上再敲重一次,因為每一位體外經驗實踐者都會說出同樣的話,而這一點極其違反直覺:當你離開自己的身體時,現實感覺起來並不夢幻或朦朧,而是感覺更加銳利。色彩更加鮮明。感知更加清晰。你感覺自己比在物理身體中的任何時候都更清醒、更有活力、更臨在。如果體外經驗只是大腦的故障,或一場特別鮮明的夢,這正是你不會預期看到的結果。

體外經驗是如何發生的

體外經驗通常以兩種方式之一發生。

自發的方式:它們往往發生在你睡覺或打盹、變得略微有意識,恰好在剛醒來的邊緣時,但你並不移動你的物理身體,而是完全忽略它,發出一種緩慢翻滾或站起來的意圖,而不真正物理性地移動。單單這個念頭或意圖,通常就足以觸發這種分離。這通常伴隨著振動,有時是強烈的、遍布全身的嗡嗡感,以及一陣咻的聲音,直到你「彈」出去。

如果你從沒聽過體外經驗,這些感覺可能真的很嚇人。想像自己在床上感覺癱瘓,渾身嗡嗡作響,接著突然懸浮在自己沉睡的身體上方。沒有背景知識的話,你會以為自己正在死去,或正在發瘋。有了背景知識,你就會意識到實際發生了什麼:你的意識離開了你的身體,回頭看了它一眼,然後回來了。

刻意的方式:你也可以透過特定的技巧誘發體外經驗。其中一種最有效的方法,涉及聆聽被稱為海立辛克(Hemi-Sync,半球同步)的冥想聲音,基本上就是羅伯特·門羅在門羅研究院所開發的雙耳節拍。1 這個概念很直接:當大腦在每隻耳朵聽到兩個略微不同的頻率時,它會產生一個等於兩者差值的第三個頻率。舉例來說,一隻耳朵170赫茲,另一隻耳朵174赫茲,會產生4赫茲的腦波,落在西塔波範圍內(4-7.5赫茲),這是與深度冥想或淺眠相關的腦波狀態。透過使用這些音頻模式,你可以引導你的大腦進入使體外經驗成為可能的那種特定放鬆狀態。

先驅者們

羅伯特·門羅(1915-1995)是現代體外經驗研究之父。這位維吉尼亞州的商人,原本對靈性毫無興趣,卻在1958年開始經歷自發性的體外經驗,而這讓他感到恐懼。他以為自己要瘋了。他去看了醫生,做了腦部掃描。結果一切正常。

門羅並沒有壓抑這些經驗,而是(作為一個務實、好奇的人)決定有系統地探索它們。他在第一本書《出體旅行》(1971年)中一絲不苟地記錄了一切,這本書至今仍是該領域的基礎文本之一。2

門羅在數十年的探索過程中所發現的東西,很難被歸類。在他的第二本書《遠遊》(1985年)中,3 他描述了與非人類實體的相遇,造訪他所稱的不同「地域」(distinct dimensional environments,不同的維度環境),並為那些英語中沒有詞彙可以形容的經驗,發展出一套全新的詞彙:

門羅最引人入勝的相遇之一,是與一個他稱之為「BB」的實體——一個來自他標記為KT-95、完全陌異的維度現實的存有。BB不是人類,也從未是人類,以根本上不同的方式感知現實。透過與它的溝通,門羅了解到,人類意識擁有一種獨特的特徵標記,他稱之為「M波段噪音」,這種噪音能被非人類智慧體辨認出來,而且坦白說,對他們而言相當令人不堪負荷。我們那混亂的情緒輸出,顯然在更廣闊的宇宙中,算得上是一種奇觀。3

門羅後來在維吉尼亞州創立了門羅研究院,至今仍在營運,提供透過海立辛克技術教授體外經驗技巧的課程。1 數千人已經在那裡學會了如何進行體外經驗。

在他最後一本書《終極旅程》(1994年)中,門羅描述了意識探索最為進階的階段,一段穿越多個「環」或存在層級的進程,暗示著意識會經歷遠遠超出我們在物理生活中所經歷之一切的演化階段。4

威廉·布爾曼是體外經驗研究領域的另一位巨擘。他的著作《超越身體的冒險》大概是任何想親自體驗體外經驗的人最實用的操作指南。布爾曼指出,研究顯示大約25%的人口至少經歷過一次自發性的體外經驗,而大多數人會將其斥為一場怪夢或睡眠異常,因為他們沒有任何理解這種經驗的框架。5

布爾曼的作品強調了體外經驗的轉化潛能。閱讀關於「意識獨立於身體」的內容是一回事,而直接體驗它——俯視你沉睡的身體,帶著絕對的清晰想著:「我不是那具身體。我是正在看著它的那個意識」——則是完全不同的另一回事。單單這一次經驗,就能永久消解對死亡的恐懼。

羅伯特·布魯斯(Robert Bruce),一位澳洲研究者,在他的著作《星光動力學》中,增添了一種更技術性的理解。6 布魯斯辨識出一個三層的非物質身體模型:

  1. 物理身體:你所知道的。血肉與骨骼。
  2. 乙太體:一個精微的能量分身,透過某些傳統所稱的「銀線」與物理身體相繫。它的活動範圍有限,你可以在你周遭的環境中移動,但無法遠行。
  3. 星光體:更高維度的載具。一旦你也從乙太體中分離出來,你就擁有了大得多的自由,能夠前往任何地方,造訪其他維度,並與非物質存有互動。

這種區分是實用性的,而不僅僅是理論性的。許多初學者確實有體外經驗,但卻停留在乙太體中,懸浮在自己的物理形體附近。而完整的星光體投射——你也突破了乙太層——則是一種更深刻、更自由的經驗。

奧利佛·福克斯與清醒夢作為門戶的發現

其中一份最早、也最具啟發性的體外經驗紀錄,來自奧利佛·福克斯(Oliver Fox),一位英國研究者,他在1902年發現了一種技巧,後來成為清醒夢與星光體投射研究的基礎。7

福克斯13歲時就失去了雙親,這自然地讓他把心思轉向了關於死亡與死後世界的問題。他閱讀唯靈論的文獻,嘗試轉桌降靈會,並被想要理解意識是否能在肉身死亡後存續下去的渴望所吞噬。

突破發生在1902年的春天。福克斯正在做夢,一場關於走過他家附近街區的平常夢境,這時他注意到一件不可能的事:街上鋪路石的位置變了。它們原本應該與路緣垂直的長邊,此刻卻與路緣平行。

這個微小的觀察,觸發了福克斯稱之為「知曉之夢」(Dream of Knowledge)的東西,那個在夢之中完全變得有意識的時刻:

「隨後,答案在我腦中閃現:儘管這個燦爛的夏日清晨看起來如假包換地真實,我卻是在做夢!隨著這個事實的意識到來,這場夢的性質發生了一種極難向沒有這種經歷的人傳達的轉變。剎那間,生命的鮮活感增強了一百倍。我從未見過海洋、天空與樹木以如此迷人的美麗閃耀著;甚至那些平凡無奇的房屋,似乎也充滿了生機,帶著神祕的美感。我從未感覺自己如此徹底地良好,如此頭腦清明,如此神聖般地強大,如此難以言喻地自由!」

這場經驗只持續了短短片刻,情緒的強度壓垮了他的心理控制力,把他猛然拉回到普通的睡眠中。但這已經足夠了。福克斯用他人生的餘生,發展出他所謂的「批判性機能」(critical faculty),一種在夢中察覺不可能之事、並運用這種辨識力作為進入完整體外意識之跳板的能力。7

福克斯的方法優雅而簡單:訓練自己去注意你的經驗中有什麼地方兜不攏。一個有4隻眼睛的女人。一條一夜之間變了樣的街道。一個你從未去過的房間。你在清醒生活中越是發展這種批判性覺知,它就越有可能在睡眠中被啟動,觸發從普通做夢到清醒覺知,再到完整星光體分離的轉變。

馬克·奧本:法國探索者

馬克·奧本是一位法國體外經驗實踐者,他的著作《0,001%,實相的體驗》記錄了我所遇過最為廣泛、最為詳細的一些體外經驗探索。8 對我們的目的而言,奧本之所以重要,是因為他銜接了好幾個主題:體外經驗、外星人,以及意識的本質。

奧本最令人驚訝的紀錄之一,描述了一個夜晚,在一場體外經驗中,他的意識前往了一艘外星飛船。他的靈魂前往那裡,而他的身體則睡在床上。讓這段紀錄格外引人注目的是,船上的外星人竟然能感知到他的存在。他們偵測到了他——一個非物質的人類意識,正造訪他們的物理太空船——並要求他離開。他並不受歡迎。

想想這意味著什麼。這些存有擁有先進到能夠偵測意識本身的科技,不是偵測物理身體,不是偵測電磁訊號,而是偵測一份覺知的存在。這是遠遠超越目前人類科技水準的進化程度。我們幾乎無法偵測到來自遙遠恆星的無線電波。而他們卻能偵測到一個來自另一個界域、造訪他們飛船的靈魂。

奧本還描述了他在體外經驗探索期間,造訪一些振動極低的界域,那些他所形容正在發生最糟糕折磨的地方。這些紀錄,是少數為「來世純粹是慈悲的」這個觀點帶來一絲疑慮的紀錄之一,這正是我在死亡那一章提及它們的原因。

你在體外經驗期間學到的東西

當你離開身體時,有幾件事會立刻變得顯而易見,而且在幾乎每一位體外經驗實踐者的報告中都一致出現:

**現實完全關乎意圖與專注。**在彼岸,你所想的東西就會顯化。想要造訪巴黎?想著巴黎,你就在那裡了。想要造訪土星?想著土星。距離與旅行時間這些物理概念不再適用。意識以思想的速度移動。

但這裡有一個關鍵的陷阱:想著你的物理身體,會立即把你送回它裡面,即使你身處數百萬光年之外。這就是為什麼有經驗的體外經驗實踐者強調,在分離之後要迅速遠離你的臥室。留在你物理身體附近,甚至只是瞥它一眼,都會產生一股立即的磁性拉力,把你猛地吸回去。在你體外經驗練習的早期階段,當這種經驗還很稀少、很珍貴時,因為看了一眼床上沉睡的自己而失去它,會令人極度沮喪。

**世界從外部看起來不一樣。**體外經驗探索者能看見從物理身體之內看不見的東西。療癒師所運用的能量——我們稱之為靈光——是可見且可感知的。每一個人、每一個物體、每一個生物,周圍都有一個能量場。埃絲特·希克斯所描述的「漩渦」,是你在彼岸能夠真正看見、也能真正感受到的東西。

**你可以去任何地方。**地球內部。任何國家。任何行星。整個宇宙都是你的遊樂場。人們在體外經驗期間所做的一些有趣的事情,包括穿牆飛行、潛入海底、造訪山脈內部,以及在太陽系裡到處疾馳。那種自由感令人陶醉。

但體外經驗有其局限:雖然它讓你第一手理解身為一個處在另一個界域的靈魂是什麼感覺,你也能看見其他徘徊在地球界域附近的已故者,但你並沒有經歷靈魂在真正死亡時所經歷的同一個過程。你是在造訪,而不是在過渡。所以,單靠體外經驗,無法讓你完整地理解死後會發生什麼、靈魂如何被組織起來,或者我們為何會轉世。要獲得那種更深層的理解,你需要前世回溯,那能存取死亡與重生完整循環的記憶。

話雖如此,體外經驗與前世回溯能完美地互補彼此。前世回溯給你敘事,你靈魂旅程的故事。體外經驗則給你直接的體驗,那種發自內心、無可否認的認知:你不是你的身體。

邪惡靈體在體外經驗中扮演的角色

新手體外經驗實踐者最先遇到的事情之一,是那些在最低非物質頻率附近徘徊、靠近地球界域的、以恐懼為食的實體。它們會試圖嚇唬你(可怕的畫面、巨大的聲響、帶有威脅性的形體),因為你的恐懼就是它們的食物,而這種恐懼通常會把你猛然震回你的身體,結束這場體外經驗。這個機制,以及從心中散發出真切的愛作為防禦的方法,在探討靈性危險那一章中有完整的討論。現在只需要知道,這些實體在分離時很常見,而愛,而非恐懼,才是驅散它們的方法。

給有志成為體外經驗探索者的實用建議

許多人,包括我自己在內,可能花上幾個月嘗試,卻連一次體外經驗都得不到。這些技巧很難掌握,對於那些不是天生就有這種經驗的人來說,需要大量的練習。如果你已經很擅長冥想,那會有很大幫助,能安靜自己心智的能力,是這裡最重要的技能。

以下是一些來自大師們的建議:

  1. **在睡眠邊緣練習。**入睡前的恍惚狀態(hypnagogic state)與剛醒來的恍惚狀態(hypnopompic state)是你的機會之窗。當你感覺自己正在醒來時,不要移動你的物理身體。閉著眼睛。取而代之,試著單憑意識、單憑意圖,而不是實際的移動,去「翻滾」或「飄浮」出去。

  2. **運用那些振動。**許多人在接近分離點時,會感受到強烈的振動。不要害怕它們。順著它們去。它們是分離即將發生的訊號。

  3. **立刻遠離你的身體。**一旦你出來了,就移動。穿過牆壁飛出去。到外面去。拉開距離。看著自己沉睡的身體,是最快把你彈回去的方式。

  4. **閱讀威廉·布爾曼的著作。**他的《超越身體的冒險》是目前最實用的指南。5 羅伯特·門羅的三部曲對於理解更宏大的全局至關重要。羅伯特·布魯斯的《星光動力學》對於技術層面的機制講解得非常出色。6

  5. **試試海立辛克。**門羅研究院的音頻節目,是專門設計來引導你的大腦進入有利於體外經驗的狀態。1 它們不會對每個人都有效,但已經幫助了數千人。

  6. **保持耐心。**有些人在嘗試的幾天內就經歷了他們的第一次體外經驗。另一些人則需要幾個月。有些幸運的人一輩子都在自發地經歷這些,從孩提時代起就在夜裡前往彼岸探索各種維度,累積了我們其他人得一次一趟短暫旅程才能掙得的一輩子的知識。

當這種經驗真的到來時,它值得你所有的練習付出的每一分努力。因為一旦你哪怕只離開過你的身體一次(哪怕只有一次,你懸浮在自己沉睡的形體上方,帶著絕對、不可動搖的確信想著「我不是這具身體」),這個世界就再也不會看起來一樣了。

資料來源

  1. 門羅研究院,海立辛克音頻引導技術。羅伯特·門羅於1970年代開發的專利雙耳節拍技術;他的第一項「頻率跟隨反應」專利於1975年核發。https://hemi-sync.com/research-papers/the-hemi-sync-process/

  2. Robert A. Monroe,《出體旅行》(Doubleday出版,1971年)。門羅記錄他從1958年開始的自發性體外經驗的第一本書。https://archive.org/details/journeysoutofbod00monr

  3. Robert A. Monroe,《遠遊》(Doubleday出版,1985年)。地域術語、羅特、M波段,以及與來自KT-95的實體相遇的出處。

  4. Robert A. Monroe,《終極旅程》(Doubleday出版,1994年)。門羅三部曲的最終篇章。

  5. William Buhlman,《超越身體的冒險:如何體驗體外旅行》(HarperSanFrancisco出版,1996年)。本章所引用的自發性體外經驗統計數據的出處。https://archive.org/details/adventuresbeyond0000buhl

  6. Robert Bruce,《星光動力學:體外經驗的新方法》(Astral Dynamics: A New Approach to Out-of-Body Experiences)(Hampton Roads Publishing出版,1999年)。https://archive.org/details/astraldynamicsne0000bruc

  7. Oliver Fox(休·G·卡拉威〔Hugh G. Callaway〕的筆名),《星光體投射:體外經驗紀錄》(Astral Projection: A Record of Out-of-the-Body Experiences)(Rider & Co.出版,1939年;美國版,Citadel Press出版,1962年)。1902年「知曉之夢」紀錄及引文出處。https://archive.org/stream/APFOX/AP%20FOX_djvu.txt

  8. Marc Auburn,《0,001%,實相的體驗》(Éditions Atlantes出版,2013年)。https://www.editions-atlantes.fr/produit/0001-lexperience-de-la-realite/