第3部分:直接探索的方法

第11章:体外经验,当你的灵魂离开身体

体外经验(Out of Body Experience,也称星光投射)是你的灵魂或意识从物质身体中脱离出来的过程。如果说前世回溯通过恢复的记忆为你提供了灵魂存在的间接证据,那么体外经验则提供了第一手的证明。你离开你的身体,俯视它正躺在床上熟睡,然后去探索一个比日常清醒生活感觉更生动、更真实的实在。

我想在这最后一点上多敲几下,因为每一位体外经验实践者都说着同样的话,而这是极为反直觉的:当你在身体之外时,实在不会感觉像做梦一样朦胧模糊。它感觉更清晰。色彩更加鲜艳。感知更加清晰。你感觉比你在物质身体中的任何时候都更清醒、更有活力、更加临在。如果体外经验只是大脑故障或一场格外生动的梦,你会预期的结果恰恰是相反的。

体外经验是如何发生的

体外经验通常以两种方式之一发生。

自发方式:它们往往发生在你睡觉或打盹时,你变得略微有意识,恰好处在即将醒来的边缘,但你没有移动你的物质身体,而是完全忽略它,并发出翻身或缓缓站起来的意图,而不实际移动身体。仅仅是这个想法或意图,通常就足以触发分离。它通常伴随着振动感,有时是强烈的、嗡嗡作响的全身感觉,以及一种"嗖"的声音,直到你"弹"了出去。

如果你从未听说过体外经验,这些体验可能真的令人恐惧。想象自己在床上感到瘫痪,浑身嗡嗡作响,然后突然漂浮在自己熟睡的身体上方。如果没有相关背景知识,你会以为自己正在死去或发疯。有了背景知识,你就会意识到实际发生了什么:你的意识离开了你的身体,回望着它,然后又回来了。

刻意方式:你也可以通过特定技巧诱发体外经验。其中一种最有效的方法涉及聆听被称为海立-同步(Hemi-Sync,半球同步)的冥想音,基本上是由罗伯特·门罗在门罗研究所开发的双耳节拍。1 其理念很直接:当大脑在两只耳朵中听到两个略有不同的频率时,它会产生一个等于两者之差的第三频率。举例来说,一只耳朵170赫兹,另一只耳朵174赫兹,会产生4赫兹的脑波,这落在θ波段(4-7.5赫兹),即与深度冥想或浅睡眠相关的脑波状态。通过使用这些音频模式,你可以引导你的大脑进入使体外经验成为可能的那种特定放松状态。

开拓者们

罗伯特·门罗(1915-1995年)是现代体外经验研究的鼻祖。这位弗吉尼亚州的商人,原本对灵性毫无兴趣,却在1958年开始经历令他恐惧的自发性体外经验。他以为自己疯了。他去看了医生。他做了脑部扫描。一切结果都正常。

门罗没有压抑这些经历,而是(作为一个务实、好奇的人)决定系统地探索它们。他在他的第一本书《出体之旅》(1971年)中细致地记录了一切,这本书至今仍是这个领域的奠基性文本之一。2

门罗在数十年的探索中发现的东西,很难被归类。在他的第二本书《远方之旅》(1985年)中,3 他描述了遇到非人类实体,造访他所称的不同"地带"(Locales,不同的维度环境),并开发出一整套全新的词汇,用以描述那些在英语中根本没有对应词汇的体验:

门罗最引人入胜的遭遇之一,是与一个他称为"BB"的实体的接触,这是一个来自他称之为KT-95的完全异质维度实在的存在。BB不是人类,从未是人类,以根本不同的方式感知实在。通过与它的沟通,门罗了解到人类意识具有一种独特的特征,他称之为"M波段噪音",对非人类智能而言这是可辨识的、坦白说也是压倒性的。我们那种混乱的情绪输出,在更广阔的宇宙中显然算得上是一种奇观。3

门罗后来在弗吉尼亚创立了门罗研究所,至今仍在运营,提供通过海立-同步技术教授体外经验技巧的项目。1 数千人已在那里学会了体外经验。

在他的最后一本书《终极之旅》(1994年)中,门罗描述了意识探索最为进阶的阶段,一种贯穿多个"环"或存在层级的进程,暗示意识会朝着远超我们在物质生活中所经历的一切的阶段进化。4

威廉·比尔曼是体外经验研究领域的另一位巨匠。他的著作《超越身体的冒险》可能是任何想要亲自体验一次体外经验的人最实用的操作指南。比尔曼指出,研究表明大约25%的人口曾经历过至少一次自发的体外经验,而大多数人将其摒弃为一场怪异的梦或一次睡眠异常,因为他们没有理解它的框架。5

比尔曼的作品强调体外经验的转化性潜力。阅读关于意识独立于身体存在的内容是一回事。而直接体验它——俯视你熟睡的身体,以绝对的清晰意识到:"我不是那具身体。我是正在看着它的那个意识"——则完全是另一回事。这样一次单独的体验,就能永久地消解对死亡的恐惧。

罗伯特·布鲁斯(Robert Bruce),一位澳大利亚研究者,通过他的著作《星光动力学》增添了一种更技术性的理解。6 布鲁斯提出了非物质身体的三层模型:

  1. 物质身体:你所熟知的。血肉与骨骼。
  2. 以太体(the etheric body):一个精微的能量分身,通过某些传统所称的"银索"与物质身体相连。它的活动范围有限,你可以在自己的周边环境中移动,但不能远行。
  3. 星光体(the astral body):更高维度的载具。一旦你也从以太体中分离出来,你就拥有了远为广阔的自由,能够去往任何地方,造访其他维度,并与非物质存在互动。

这一区分是实用性的,而不仅仅是理论性的。许多初学者会经历体外经验,但停留在以太体中,徘徊在自己物质形态附近。真正的星光投射,即也突破以太层的限制,是一种更深入、更具解放性的体验。

奥利弗·福克斯与清醒梦作为门户的发现

其中一份最早、也最具启发性的体外经验记述,来自奥利弗·福克斯(Oliver Fox),一位英国研究者,他在1902年发现了一种技巧,后来成为清醒梦研究和星光投射研究共同的基础。7

福克斯在13岁时就失去了双亲,这自然使他的心思转向了关于死亡以及彼岸的问题。他阅读了唯灵论文献,尝试了转桌通灵疗程,并被想要理解意识是否在肉体死亡之后存续的渴望所吸引。

突破发生在1902年的春天。福克斯正在做梦,一个关于走在自己家附近的普通梦境,这时他注意到一些不可能的东西:街道上的铺路石的位置变了。它们的长边通常与路缘垂直,而此刻却与之平行。

这个微小的观察,触发了福克斯所称的"知觉之梦"(Dream of Knowledge),那个在梦内完全清醒的时刻:

"然后答案在我脑海中闪现:尽管这个荣耀的夏日清晨感觉真实得不能再真实,但我正在做梦!随着这一事实的意识到来,这个梦的质地发生了一种极难向没有过这种体验的人传达的转变。瞬间,生命的鲜活感增强了百倍。大海、天空和树木从未如此闪耀着迷人的美丽;甚至连那些平凡的房屋看起来都变得有生命、充满神秘的美。我从未感觉如此彻底地良好,如此头脑清晰,如此神圣般地强大,如此难以言表地自由!"

这段体验只持续了片刻,情绪的强烈程度压过了他心智的控制,把他弹回了普通的睡眠。但这已经足够了。福克斯此后的一生都在开发他所称的"批判性官能"(critical faculty),即注意到梦境中不可能之处、并利用这种察觉作为跳板进入完全的体外觉知的能力。7

福克斯的方法优雅而简单:训练自己去注意你的体验中什么地方对不上号。一个长着4只眼睛的女人。一条一夜之间变了样的街道。一个你从未去过的房间。你在清醒生活中越是培养这种批判性的觉知,它就越有可能在睡眠中被激活,从而触发从普通做梦到清醒觉知,再到完全星光分离的转变。

马克·奥本:法国探索者

马克·奥本是一位法国体外经验实践者,他的著作《0.001%,实在的体验》记录了我所遇到过的一些最广泛、最详尽的体外经验探索。8 就我们的目的而言,奥本之所以重要,是因为他连接了几个主题:体外经验、外星人,以及意识的本质。

奥本最令人惊讶的记述之一,描述了一个夜晚,在一次体外经验中,他的意识前往了一艘外星飞船。他的灵魂前去,而他的身体在床上熟睡。这段记述之所以引人注目,是因为飞船上的外星人实际上能够感知到他的存在。他们探测到了他,一个正在造访他们物质飞船的非物质人类意识,并要求他离开。他不受欢迎。

想想这意味着什么。这些存在拥有的科技,先进到能够探测到意识本身,不是一具物质身体,不是一个电磁信号,而是一种觉知的存在。这是一种远超当前人类科技的先进水平。我们几乎无法探测到来自遥远恒星的无线电波。而他们却能探测到一个来自另一境域、正在造访他们飞船的灵魂。

奥本还描述了在体外经验探索中造访一些非常低振动的境域,那些他描述为正在发生最恶劣酷刑的地方。这些记述是少数为"来世纯粹是仁慈的"这一说法引入疑问的记述之一,这也是我为什么在关于死亡的那一章中提到它们的原因。

你在体外经验中所学到的东西

当你离开身体时,有几件事会立即变得显而易见,而这些内容在几乎每一位体外经验实践者的报告中都是一致的:

**实在完全关乎意图和专注。**在彼岸,你所想的东西就会物质化。想造访巴黎?想着巴黎,你就到了那里。想造访土星?想着土星。距离和旅行时间这些物质概念在这里不适用。意识以思想的速度移动。

但这里有一个关键的陷阱:**想到你的物质身体,会瞬间把你送回它,即使你身处数百万光年之外。**这正是为什么有经验的体外经验实践者强调,分离之后要迅速离开你的卧室。留在你的物质身体附近,甚至只是瞥它一眼,都会产生一种瞬间的磁力,把你直接吸回去。在你练习的早期阶段,当体验还稀少而珍贵时,因为看了一眼床上熟睡的自己而失去一次体验,是极其令人沮丧的。

**从外面看,世界是不同的。**体外经验探索者能够看到那些从物质身体内部看不见的东西。治疗师所处理的能量,我们所说的灵光,变得可见而可触。每个人、每件物体、每个生命体周围都有一个能量场。埃丝特·希克斯所描述的"漩涡",在彼岸是你实际能看到、能感受到的东西。

**你可以去任何地方。**地球内部。任何国家。任何星球。整个宇宙都是你的游乐场。人们在体外经验中所做的一些有趣事情,包括穿墙而过、潜入海底、造访山脉内部,以及在太阳系里飞来飞去。那种自由的感觉令人陶醉。

但体外经验有一个局限:虽然它们让你第一手地理解在彼岸做一个灵魂是什么感觉,你也能看到在地球平面上徘徊的其他已故者,但你并没有经历灵魂在真正死亡时所经历的那个过程。你是在造访,而不是在过渡。所以单靠体外经验,并不能给你带来一个关于死后发生什么、灵魂是如何组织起来的,或我们为什么会轮回的完整理解。要获得那种更深的理解,你需要前世回溯,它能接入完整的死亡与重生循环的记忆。

话虽如此,体外经验很好地补充了前世回溯。前世回溯给你叙事,你灵魂旅程的故事。体外经验给你直接的体验,那种切身的、不容置疑的领悟:你不是你的身体。

邪灵在体外经验中的角色

新入门的体外经验实践者最先遇到的事情之一,是那些盘踞在最靠近地球平面、最低非物质频率附近、以恐惧为食的实体。他们试图吓唬你(恐怖的画面、巨大的声响、充满威胁的身影),因为你的恐惧就是他们的食粮,而这种恐惧通常会把你猛地震回身体,结束这次体外经验。这种机制,以及从你的心中散发出真诚之爱作为防御手段,在灵性危险那一章中有完整的说明。此刻你只需要知道,这些实体在分离时很常见,而爱,而非恐惧,才是驱散它们的东西。

给有志成为体外经验探索者的人的实用建议

许多人,包括我自己,可能会尝试数月却连一次体外经验都没有获得。这些技巧很难掌握,对那些没有天生自然经历它们的人来说,需要大量的练习。如果你已经擅长冥想,那会有很大帮助,让心智安静下来的能力,是这里最重要的技能。

来自大师们的一些建议:

  1. **在即将入睡的边缘练习。**催眠临界状态(刚要入睡时)和催眠出离状态(刚要醒来时)是你的机会窗口。当你感觉自己正在醒来时,不要移动你的物质身体。保持双眼闭合。相反,试着仅凭意识"翻滚"或"漂浮"出来,靠意图,而不是靠实际移动。

  2. **利用振动感。**许多人在接近分离点时会感到强烈的振动。不要害怕它们。顺着它们走。它们是分离即将发生的信号。

  3. **立刻远离你的身体。**一旦你出来了,就动起来。穿墙飞出去。到外面去。拉开距离。看着自己熟睡的身体,是最快把你弹回去的方式。

  4. **阅读威廉·比尔曼。**他的《超越身体的冒险》是现有最实用的指南。5 罗伯特·门罗的三部曲对理解更大的图景至关重要。罗伯特·布鲁斯的《星光动力学》在技术性机制方面非常出色。6

  5. **尝试海立-同步。**门罗研究所的音频项目专门设计用来引导你的大脑进入有利于体外经验的状态。1 它们并非对每个人都有效,但已经帮助了成千上万的人。

  6. **保持耐心。**有些人在尝试的几天内就获得了第一次体外经验。另一些人则要花上数月。有些幸运的人一生中一直在自发地经历这种体验,从孩提时代起就在彼岸度过夜晚,探索各种维度,积累了一辈子的知识,而我们其他人则不得不一次短暂的旅程一次短暂的旅程地去挣得。

当这种体验到来时,它值得你所付出的每一分练习。因为一旦你哪怕只有一次离开了你的身体(一旦你悬浮在自己熟睡的形体上方,以绝对、不可动摇的确定性想到"我不是这具身体"),这个世界就再也不会看起来一样了。

资料来源

  1. 门罗研究所,海立-同步音频引导技术。由罗伯特·门罗在1970年代开发的双耳节拍专利技术;他的第一项频率跟随反应专利于1975年获批。https://hemi-sync.com/research-papers/the-hemi-sync-process/

  2. 罗伯特·A·门罗,《出体之旅》(Doubleday出版社,1971年)。门罗记录他自1958年开始的自发性体外经验的第一本书。https://archive.org/details/journeysoutofbod00monr

  3. 罗伯特·A·门罗,《远方之旅》(Doubleday出版社,1985年)。地带术语、意团、M波段,以及与来自KT-95的实体相遇的出处。

  4. 罗伯特·A·门罗,《终极之旅》(Doubleday出版社,1994年)。门罗三部曲的最后一本。

  5. 威廉·比尔曼,《超越身体的冒险:如何体验体外旅行》(HarperSanFrancisco出版社,1996年)。本章所引用的关于自发性体外经验的统计数据的出处。https://archive.org/details/adventuresbeyond0000buhl

  6. 罗伯特·布鲁斯,《星光动力学:体外经验的新方法》(Hampton Roads Publishing出版社,1999年)。https://archive.org/details/astraldynamicsne0000bruc

  7. 奥利弗·福克斯(休·G·卡拉韦的笔名),《星光投射:体外经验记录》(Rider & Co.出版社,1939年;美国版,Citadel Press出版社,1962年)。1902年"知觉之梦"记述及引文的出处。https://archive.org/stream/APFOX/AP%20FOX_djvu.txt

  8. 马克·奥本,《0.001%:实在的体验》(Éditions Atlantes出版社,2013年)。https://www.editions-atlantes.fr/produit/0001-lexperience-de-la-realite/