第1部分:我們存在的核心架構

第6章:情緒與思想:在以振動為基礎的宇宙中導航

在我大半的職業生涯中,我都把情緒當作訊號線上的雜訊:一種需要被過濾掉,才能讀取真正資料的東西。而我發現的,是來自那些原本沒有任何理由彼此一致的來源,一致、具體、可運作的主張。你的情緒,才是資料。雜訊,是我對它們所講述的那個故事。

這是對一套真實引導系統精確、具功能性的描述,記錄於通靈傳訊的非物質智慧體、使用肌肉測試的意識研究者,以及繪製身體能量場的能量療癒師之中。這些獨立來源之間的匯聚,終於引起了我的注意。而在情緒之下,還坐落著更宏大的東西:你的思想,同樣是振動性的,並且會塑造現實。所以在談情緒引導系統之前,先談那個能讓一切說得通的框架:一切都在振動。

赫密士的根基:一切都在振動

《克巴利昂》這部1908年對古老赫密士傳統的提煉之作,毫不含糊地陳述了振動原則:

「沒有什麼是靜止的;萬物都在移動;萬物都在振動。」1

圍繞這個主張的框架,比初看之下要奇特、有趣得多。一塊石頭與一個念頭,並不是不同種類的東西,一個物理、一個心理。它們是同一種東西,只是處於截然不同的頻率上。石頭以一種如此稠密、緩慢的速率振動,以至於我們的感官將它讀取為固態物質。念頭以一種如此精微的速率振動,以至於我們的感官完全無法偵測到它。兩者之間的頻譜是連續的,從底部最稠密的物質,到頂端最精微的意識。

現代物理學在次原子層級上證實了這一點。原子並不是固態的物體。它們大部分是空無一物的空間,其中的粒子本身就是振動的機率波。物質是振動。聲音是振動。光是振動。在這個框架中,你在一場艱難對話之後在胸口感受到的情緒,同樣是振動狀態。

22階情緒引導量表

我很晚才接觸到埃絲特·希克斯(Esther Hicks),而且抱持著懷疑。這種通靈傳訊的框架——希克斯從一個名為亞伯拉罕(Abraham)的非物質集體意識那裡接收智慧——正是我多年來想都不想就摒棄的那種東西。改變我想法的,是他們所產出的那套工具的具體程度。

在《求即所得》一書中,亞伯拉罕提出了情緒引導量表:一個22階的階梯,將情緒狀態從最低的振動頻率一路映射到最高的振動頻率。絕望與無力感位於第22階。喜悅、知識、賦權與自由,則位於第1階。2

其中的支配原則是:**你的情緒會即時告訴你,你目前的思想是否與你真正想要的東西一致。**好的感覺意味著一致。壞的感覺意味著相反。一個與你更深層自我所知曉的真相相矛盾的念頭,會被記錄為不適、恐懼,或麻木。一個指向你真實道路的念頭,則會感覺開闊,即使它令人害怕。

這個量表在實務上所做的,是給你一個移動的方向。如果你處在第22階(絕望),你不會試圖硬生生製造出喜悅。你會伸手夠向憤怒(第17階),因為憤怒比絕望攜帶更多能量,能讓你重新動起來。從憤怒,你伸手夠向挫折(第10階)。從挫折,你伸手夠向希望(第6階)。每一步都是可達成的。沒有一步需要你去假裝。

我長期抗拒這個觀點。我的直覺是一種特定的男子氣概式反應:凌駕情緒,執行分析,執行決定。但當我誠實地回顧我人生中的重大決定——那些我凌駕了內心那個安靜的訊號、選擇了邏輯論證的決定——結果一致地更糟。《情緒的驚人力量》進一步把這一點說得更清楚:一種令人不適的情緒,是精確的回饋,是一個訊號,說明你正在想的那個念頭與你真正的本質相矛盾。3 一種感覺良好的情緒,則是一種確認。兩者都不是隨機的。

身體不會說謊

大衛·霍金斯從一個更硬核、更可量測的角度切入了同樣的領域。他的方法是運動機能學肌肉測試:施測者按壓受試者伸出的手臂,同時受試者持有某個念頭、陳述,或某個物理物件。霍金斯在數千次試驗中發現,身體會對心智所專注的任何事物的真實度與振動頻率,產生可量測的反應。4

持有一個真實的陳述:肌肉保持強健。持有一個虛假的陳述:肌肉會變弱。想著一個你所愛的人:強健。想著一個與羞愧或愧疚有關的人:手臂會下垂。這種反應是即時的、不受意志控制的,並且在受試者之間表現得如此一致,以至於足以排除單純暗示作為解釋。

前一章詳述的意識地圖,正是從那些資料中建構出來的。4 每一種情緒狀態都有一個校準過的層級。身體在每一個層級上都會做出可預測的反應。霍金斯所描述的,是身體作為一個生物氣壓計,持續地量測你的振動狀態,並透過生理感受、肌肉反應與能量,把結果回報出來。

所以,當有人說「我對那件事有一種直覺」時,他們不是在使用一個比喻。他們是在描述一個身體事件:身體的能量場,正在記錄意識心智尚未組織成語言的振動資訊。往往,腸胃直覺比大腦更早知道答案。

頻率與共振

佩妮·皮爾斯(Penney Peirce)在《頻率:個人振動的力量》一書中,描述了這一切底層的機制。你個人的振動持續地在播送,像一座你無法關閉的無線電塔。它所發出的訊號,由你當下主導的情緒狀態、你習慣性的信念,以及你當下的意識層級所塑造。5

那個播送同時做著兩件事。它會吸引來自環境中相匹配的頻率——那些與你當下所處位置產生共振的人、機會與經驗。同時,它也會排斥那些振動方式差異太大、無法連結的頻率。

這就是為什麼有些日子一切都順利,有些日子一切都疊加惡化的機制所在。好心情不只是感覺更好,它把你調校到一個能篩選出不同版本可用經驗的頻率上。皮爾斯對此說得很具體,她的描述與亞伯拉罕—希克斯所描述的內容精確吻合:你的情緒狀態,就是你的頻率。改變情緒,就改變了你所播送的內容。改變你所播送的內容,就改變了什麼東西會來回應你。

情緒的脈輪地圖

卡洛琳·梅斯在《靈性解剖學》一書中,提供了最具解剖學精確度的說法,說明情緒如何分布在身體之中。在她的框架裡,7個脈輪各自掌管人生經驗中一個獨特的領域,並攜帶著相對應的一組情緒。這套系統把情緒對應到身體位置與人生領域,精確到足以作為一種診斷工具。6

以下這7項,請把它們當作訊號來讀,而不是病症:

這些情緒是診斷性的。你胃部持續存在的一個結,是你的太陽神經叢脈輪在記錄,你在某個具體之處的個人力量受到了侵害。長期的喉嚨痛,可能是你的喉輪在回報,你正在吞下一個你還沒說出口的真相。身體並不是在隨機製造不適,它是在指出方向。

你的理性心智幾乎可以為任何一條行動路線,構築出一個令人信服的論證。我親眼見過我自己的心智正是這麼做的,而我也為此付出過代價。你的情緒穿透那些構築出來的論證,直接回報這個處境的振動真相。我並不是建議你放棄理性。當你的理性指向一個方向,而你的直覺指向另一個方向時,把直覺當作主要的儀器來對待。以我的經驗而言,通常是它更準確。

思想塑造現實

如果說情緒是讀數,那麼思想就是輸入。「吸引力法則」的保險桿貼紙版本,對於這套底層機制真正描述的東西,是一位糟糕的代言人。真正的圖景是具體的、結構化的,並且是由彼此差異極大的框架獨立得出的,這種匯聚要求一個解釋。接下來要談的,就是那個機制,也就是這句口號底下的作業系統。

最清楚的起點,同時也是最古老的一個。早在「吸引力法則」成為一個自我成長品牌的數十年之前,透過珍·羅伯茨(Jane Roberts)通靈傳訊而來的存有賽斯(Seth)就以一條斷然的法則陳述了它:

「你依照你的信念創造你的現實。」7

接下來的一切,在某種意義上,都是這一句話背後的工程學。

漩渦:你的願望早已存在之處

埃絲特·希克斯通靈傳訊被稱為亞伯拉罕的群體意識,建構出理解思想與意圖如何發出振動這一課題中,結構最精確的框架之一:漩渦(the Vortex)的概念。8

你曾經有過的每一個願望、每一個心願,每一個掠過你腦海的「我想要」,都早已以振動的形式被創造出來。它存在於亞伯拉罕—希克斯所稱的「吸引力漩渦」中,那是一個振動性的暫存空間,你所祈求的一切都在那裡被組裝好、等待著。房子。這段關係。健康。真正對你有意義的工作。這一切都在那裡,已經被創造出來,以振動的形式存在。

障礙並不在於創造。你不斷地在創造,只要你有所渴望。障礙在於接收。你自身的振動頻率,必須與你所創造之物的頻率相匹配。而那個持續、可靠地阻擋這種匹配的東西,正是你習慣性思想的模式。

想要富足,卻把大部分的心智頻寬花在「我永遠不夠」上?你正在「匱乏」這個頻率上播送。渴望的東西在漩渦裡。你只是沒有調校到能接收它的那個頻道上。對亞伯拉罕—希克斯而言,這正是物理現實如何從振動性輸入自我組裝而成的字面架構。同類相吸。當你個人的頻率與你渴望之物的頻率相匹配時,那個渴望就會從振動狀態跨越進入物理狀態。

顯化的神經科學

喬·迪斯本札(Joe Dispenza)從一個完全不同的方向涵蓋了同樣的領域,而他的角度更難被輕易揮開。

《打破習慣性自我》一書中最核心的發現是:大腦無法區分真實經驗與一場鮮明想像出來的經驗。在心理上帶著真切的情感強度排練一個未來的事件,你的大腦所點燃的神經網路,會與該事件實際發生時所點燃的網路相同。你的身體會以神經化學的變化,回應這種心理排練,產生出的訊號雞尾酒,與那個想像的事件是真實的時候一模一樣。9

這一點很重要,因為你的神經化學塑造你的能量狀態,而能量狀態塑造你的振動輸出,而振動輸出塑造你在物理經驗中所吸引來的東西。如果你能學會感受你所渴望的未來的情緒——不只是概念上地想著它,而是此刻此地在身體裡感受它——你就正在改變你的播送頻率。在振動模型中,那會改變出現的結果。

迪斯本札記錄了一些按常規假設本不應該奏效的案例。第四期癌症病患每天觀想他們的細胞正在痊癒,情感強度足夠強烈,以至於腫瘤縮小了。企業人士在心理上住進他們成功的未來,直到那個未來在他們周圍具體成形。長期患病的人,透過拆解維持那些病症模式的習慣性思想與情緒,打破了持續數十年的疾病模式。10

他對這個過程所要付出的代價非常誠實。你習慣性的思想,經過多年、有時是數十年,已經刻出了深深的神經路徑。髓鞘(myelin),包覆這些路徑的脂質鞘,就像電線外的絕緣層一樣運作:一條路徑被使用得越多,它的訊號就變得越快、越強。一個你想過一萬次的念頭,是一條六線道的高速公路。一個新的思想模式,則是林間的一條泥土小徑,緩慢而容易被放棄。但持續走在這條小徑上,它就會拓寬。最終它會變成一條道路,然後是一條大道。那條舊的高速公路,因為缺乏使用,會出現裂縫並被雜草覆蓋。這正是神經可塑性在架構所允許的範圍內運作的方式。這也是為什麼迪斯本札堅持每日練習,而不是偶爾的一時興起。

潛意識這位僕人

約瑟夫·墨菲(Joseph Murphy)透過一條不同的路徑抵達了同一個終點,而且他是在神經科學出現以證實他之前就做到了。

在《潛意識的力量》一書中,墨菲描述心智擁有兩個不同的層面:意識心智(理性的、分析性的,負責選擇與評估的部分)與潛意識心智(創造性的、接納性的,負責顯化的部分)。他的核心教誨是:

「一個人在潛意識中所思所想,他就會成為那樣的人。」11

墨菲教導說,潛意識並不會評估一個念頭是真是假。它不會與意識心智餵給它的材料爭辯。它接受任何被反覆印刻在它之上的東西,然後開始著手把那個材料變成現實。以足夠的頻率與情緒強度告訴自己「我運氣不好」,潛意識就會把那當作一條操作指令,勤勉地去安排能證實那份「不走運」的境況。以同樣的一致性印刻「我健康而富足」,潛意識就會把它的創造力轉而導向那個結果。

墨菲記錄了一些讓人難以置信的案例,直到你把它們與迪斯本札的神經科學並列,才意識到其中的機制是一致的。人們透過有系統地、反覆地改變自己的心理模式,從被醫生宣判為不治之症中痊癒。人們透過在潛意識中建立起墨菲所稱的「富足意識」——一套由反覆、帶有情感強度的思想所構築而成的主導運作程式——從貧困走向富裕。11

四個框架。古老的赫密士主義、亞伯拉罕—希克斯宇宙論、現代神經科學,以及墨菲的實用心智心理學。它們彼此之間並沒有以任何直接方式互相借鑑。它們全都在描述同一具引擎:意識透過持續、帶有情感強度的振動輸出,塑造現實。這種獨立的匯聚,值得被認真對待。

約瑟夫·墨菲稱之為「過渡」(passing over)方法:你在入睡前的恍惚狀態下,清晰地在心中持有你的渴望,那個介於清醒與睡眠之間的狹窄窗口,是意識心智放鬆其掌控、潛意識真正變得能夠接收的時刻。11 體外經驗的實踐者,也運用同一個窗口作為他們的起飛點。羅伯特·門羅發現這正是通往體外經驗的門戶。12 墨菲發現這正是把渴望印刻進潛意識的門戶。同一個神經學上的門檻,兩個截然不同的目的地。

思想創造形體:來自彼岸的證據

思想塑造現實最清晰的示範,來自體外經驗與來世的紀錄,在那裡,意圖與結果之間的延遲縮小為零。

在威廉·布爾曼對來世的紀錄中,新抵達的靈魂被教導思想創造形體。一位導師示範:一顆蘋果出現在他們手中,轉變成一顆梨,再變成一朵花。全都僅僅透過專注的心理意圖完成。伴隨這場示範的教誨十分明確:

「你的思想塑造並形成你周圍的能量。你在每一個念頭中,都握有創造的力量……思想流向何處,物質就在何處生長。」13

在非物質狀態下想著一座花園,一座花園就會在你周圍組裝起來。想著一個你所愛的人,他們就會出現。回饋迴路是即時的,沒有延遲。

馬克·奧本與布爾曼證實了門羅獨立報告過的內容:在非物質維度中,思想會即刻塑造現實。14 想著一個地點,你就會抵達那裡。想像一個物體,它就會顯化出來。決定改變自己的外貌,它就會改變。這是那些練習過在非物質空間中導航的人,一致的第一手觀察,不是理論,也不是通靈傳訊的抽象概念。

物理現實運作得比較慢的原因,是密度。物理物質以低得多、稠密得多的頻率振動。思想在這裡要成形之前,必須克服更多的阻力。機制是一樣的;延遲不同。**物理現實有延遲;非物質現實沒有。**在來世與體外經驗期間,延遲是零。在地球上,可能是幾天、幾週,或幾年,取決於這個念頭被持有得有多清晰、它帶有多少情感強度,以及有多少矛盾的念頭同時在運作。這也是為什麼觀想與專注意圖能在日常生活中產生可量測的結果。它們運作著同一套機制,只是這個媒介中內建了更多的延遲。

芭芭拉·馬西尼亞克(Barbara Marciniak)在《黎明使者》一書中,通靈傳訊自昴宿星人的同樣一項原則:「黎明使者,透過先把頻率錨定在自己的身體之內,使宇宙進化的躍升成為可能。」15 在這個框架中,你的身體是一台發射器。它播送一個頻率。那個頻率選擇了哪一個版本的現實會在你周圍成形。

韋恩·戴爾與亞伯拉罕:兩位大師的共識

韋恩·戴爾(Wayne Dyer)與埃絲特·希克斯(通靈傳訊亞伯拉罕)出版了他們對談的紀錄,書名為《共同創造的極致》(2014年)。16 戴爾透過數十年的個人靈性發展,以及對道家與印度哲學的深入閱讀,得出這些想法。亞伯拉罕則透過通靈傳訊而來的非物質智慧。這兩個來源在方法論上幾乎毫無共同之處,卻得出了完全相同的結論。

兩者都同意:你是一個處在振動宇宙中的振動存有。**你主導的思想與情緒,決定了你的播送頻率。**那個頻率決定了你會吸引什麼。改變頻率,外在境況就會隨之改變。唯一的變數,是你是有意識地運作這個過程,還是任由它自動駕駛。

大多數人都是任其自動駕駛。他們對境況做出反應,這產生了思想與情緒,這播送了一個頻率,這又吸引來更多同樣的境況。一個封閉的迴圈。有意識的創造,意味著刻意地跳出那個迴圈:選擇要維持哪些思想,刻意地建構特定的情緒狀態,並讓相對應的現實圍繞著那個訊號自行組織起來。

如何應用這一切

以下是最可信的這些來源實際上一致同意的內容,萃取成一套可實行的步驟。凱爾·格雷(Kyle Gray)在《提升你的振動》一書中,提出了一套日常情緒練習,將整個框架錨定下來:每天數次,停下來,說出你正在感受什麼,並在量表上找到它的位置。17 如果你處於低點,伸手夠向下一個稍好一點的感覺,而不是直接躍升到喜悅。跟隨那些真正令人開闊的感覺。把不好的感覺當作資料來接收,然後重新導向。

  1. 監控你的思想。 不是為了評判它們,而是為了誠實面對你習慣性正在播送的內容。你想的是你想要的東西,還是你不想要的東西?解決方案還是問題本身?振動與念頭本身相匹配,而不是與念頭背後的意圖相匹配。想著「我不想貧窮」,和想著「我很貧窮」一樣,同樣會讓你停留在貧窮的頻率上。

  2. 把情緒當作你的引導。 如果一個念頭感覺不好,你正在播送一個與你想要的東西不一致的頻率。如果感覺良好,你正在朝一致的方向移動。情緒引導量表上的進程是:從絕望,伸手夠向憤怒;從憤怒,到挫折;從挫折,到希望。每一步都是可達成的。

  3. 帶著感受去觀想。 不要只是描繪那個結果的畫面。去感受它。生成你在那件事已經成真時會擁有的情緒,持有那個狀態,讓它改變你的振動輸出。

  4. 運用入睡前的恍惚狀態。 墨菲的「過渡」技巧在這裡發揮作用:在你即將入睡時,清晰地持有你想要之物的畫面或感受。潛意識在清醒與睡眠之間那個朦朧的窗口中最容易接收。

  5. 保持耐心,但也要持之以恆。 物理現實是稠密的。在這裡顯化所需的時間比在非物質界域中更長。這個時間延遲是這個媒介的一項特徵,而不是這個過程失敗的徵兆。持續播送下去。

  6. 採取受啟發的行動。 這是大多數人在亞伯拉罕—希克斯框架中最容易錯過的一步,也正是它糾正了人們把吸引力法則誤讀為純粹被動觀想的常見誤解。在非物質維度中,思想即刻創造。在物理現實中,事情仍然需要被推動、被建造、被執行。完整的順序是:專注的意圖(知道你想要什麼)、情緒上的一致(感受它的真實性),以及受啟發的行動(採取那些真正讓你充滿活力的步驟)。當你處於一致的狀態時,正確的衝動會自然浮現:一通你感到不得不打的電話,一個讓你充滿能量的機會,一個牽引你、而非推逼你的計畫。行動是源自於一致,而不是取代一致。

你的思想,以及它們所激發的後續行動,才是這個宇宙真正的規格書。你的境況與你的過去則不是。把你的心理輸出當作首要變數來對待,系統的其餘部分就會相應地做出回應。

資料來源

  1. Three Initiates,《克巴利昂:古埃及與希臘赫密士哲學研究》(1908年)。振動原則(「沒有什麼是靜止的;萬物都在移動;萬物都在振動」)陳述於第九章。https://sacred-texts.com/eso/kyb/kyb11.htm
  2. Esther與Jerry Hicks,《求即所得:學習顯化你的願望》(Hay House出版,2004年)。亞伯拉罕—希克斯情緒引導量表的出處,從頂端的喜悅/知識/賦權/自由/愛/欣賞,一路到第22階的恐懼/哀傷/憂鬱/絕望/無力感。https://abraham-hicks.com/emotional-guidance-scale/
  3. Esther與Jerry Hicks,《情緒的驚人力量:讓你的感受成為你的引導》(The Astonishing Power of Emotions: Let Your Feelings Be Your Guide)(Hay House出版,2007年)。教導情緒是當下思想與內在存在是否一致的絕對指標。https://www.hayhouse.com/the-astonishing-power-of-emotions-paperback
  4. David R. Hawkins,《心靈能量:人類行為背後隱藏的決定因素》(Veritas Publishing出版,1995年;後由Hay House發行)。運動機能學肌肉測試方法與意識地圖校準尺度的出處。https://www.supersummary.com/power-vs-force/summary/
  5. Penney Peirce,《頻率:個人振動的力量》(Frequency: The Power of Personal Vibration)(Atria Books/Beyond Words出版,2009年)。https://www.penneypeirce.com/books/frequency/
  6. Caroline Myss,《靈性解剖學:力量與療癒的七個階段》(Harmony Books出版,1996年)。將七個脈輪對應到人生領域,以及情緒—心理壓力模式。https://myss.com/anatomy-of-the-spirit/
  7. Jane Roberts,《個人實相的本質:一本賽斯書》(The Nature of Personal Reality: A Seth Book)(Prentice-Hall出版,1974年)。完整的賽斯原句是:「你被賦予了諸神的禮物;你依照你的信念創造你的現實。」
  8. Esther與Jerry Hicks,《漩渦:吸引力法則組裝一切合作關係之處》(The Vortex: Where the Law of Attraction Assembles All Cooperative Relationships)(Hay House出版,2009年)。全書專論亞伯拉罕—希克斯的漩渦概念。https://archive.org/details/vortexwherelawof00hick
  9. Joe Dispenza,《打破習慣性自我:如何失去你的心智並創造一個新的心智》(Breaking the Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One)(Hay House出版,2012年)。陳述「大腦不知道心智的內在世界與我們在外在環境中所體驗到的東西之間的差別」,並發展出基於心理排練與神經可塑性的練習方法。https://www.hayhouse.com/breaking-the-habit-of-being-yourself-paperback
  10. Joe Dispenza,《你就是安慰劑:讓你的心智發揮作用》(You Are the Placebo: Making Your Mind Matter)(Hay House出版,2014年)。迪斯本札彙編的一系列有紀錄的緩解與轉化案例,包括歸因於信念與冥想的癌症、心臟病、憂鬱症、關節炎與帕金森氏症顫抖的逆轉。https://www.hayhouse.com/you-are-the-placebo
  11. Joseph Murphy,《潛意識的力量》(1963年)。意識/潛意識模型、療癒與富足案例紀錄,以及用於印刻潛意識的「過渡」技巧的出處,詳述於心理療癒實用技術那一章。
  12. Robert A. Monroe,《出體旅行》(Doubleday出版,1971年)。這本書使「體外經驗」這個詞以及從入睡前恍惚邊境狀態自我誘發體外經驗的技巧廣為人知。https://www.penguinrandomhouse.com/books/116125/journeys-out-of-the-body-by-robert-monroe/
  13. William Buhlman,《來世的冒險》(CreateSpace出版,2013年)。布爾曼對思想回應性來世環境的紀錄,透過法蘭克·布魯克斯這個角色敘述,其中形體的創造從思想流向逐漸稠密的振動。https://www.goodreads.com/book/show/18113042-adventures-in-the-afterlife
  14. Marc Auburn,《0,001%》。奧本對他體外探索的出版紀錄,包括在非物質維度中即時、由思想驅動的旅行與物質化。https://marcauburn.com/0001pourcent/voyage-astral/
  15. Barbara Marciniak,《黎明使者:昴宿星人的教誨》(Bringers of the Dawn: Teachings from the Pleiadians)(Bear & Company出版,1992年)。這本書陳述,黎明使者「透過先把頻率錨定在自己的身體之內」,使「覺知上的宇宙進化躍升」成為可能。https://archive.org/details/bringersofdawnte0000marc
  16. Wayne W. Dyer與Esther Hicks,《共同創造的極致:大師導師之間的對話》(Co-creating at Its Best: A Conversation Between Master Teachers)(Hay House出版,2014年)。基於一場在加州安納罕舉行的現場活動,戴爾在其中透過埃絲特·希克斯向亞伯拉罕提問。https://www.hayhouse.com/co-creating-at-its-best-hardcover
  17. Kyle Gray,《提升你的振動:111個增進你靈性連結的練習》(Raise Your Vibration: 111 Practices to Increase Your Spiritual Connection)(Hay House出版,2016年)。https://www.goodreads.com/book/show/25779560-raise-your-vibration