第1部分:我们存在的核心架构

第6章:情绪与思维:在以振动为基础的宇宙中导航

在我大半的职业生涯中,我都把情绪当作信号线上的噪音来对待:一种需要被过滤掉、以便读取真实数据的东西。而我发现的,是来自那些彼此毫无理由达成一致的来源的一种一致、具体、功能性的主张。你的情绪就是数据。噪音,是我告诉自己的关于它们的那个故事。

这是对一个真实存在的引导系统的精确、功能性描述,记录在通灵的非物质智能、运用肌肉测试的意识研究者,以及绘制身体能量场的能量治疗师之中。正是这些独立来源之间的趋同,最终引起了我的注意。而在情绪之下,还坐落着更大的东西:你的思想,同样是振动性的,并塑造着实在。所以在讲述情绪引导系统之前,先说这个让一切都讲得通的框架:万物皆振动。

赫尔墨斯的基础:万物皆振动

《克巴莱恩》,这部1908年对古代赫尔墨斯传统的提炼之作,毫不客气地陈述了振动原则:

"无物静止;万物皆动;万物皆振动。"1

围绕这一主张的框架,比初看时更奇怪、也更有趣。一块石头和一个念头并非不同种类的东西,一个是物质的,一个是心理的。它们是同一种东西,只是处于截然不同的频率。石头以一种如此致密、缓慢的速率振动,以至于我们的感官将其解读为固体物质。念头以一种如此精微的速率振动,以至于我们的感官根本探测不到它。二者之间的谱系是连续的,从底端最致密的物质到顶端最精微的意识。

现代物理学在亚原子层面印证了这一点。原子并不是固体的物体。它们大部分是空的空间,而其中的粒子本身就是振动着的概率波。物质是振动。声音是振动。光是振动。在这个框架下,你在一次艰难对话之后胸口所感受到的情绪,同样是振动状态。

22级情绪引导量表

我是较晚、也带着怀疑接触埃丝特·希克斯的。这个通灵框架——希克斯从一个名叫亚伯拉罕的非物质集体那里接收智慧——正是我多年来一直不假思索摒弃的那类东西。让我改变主意的,是他们所产生的工具的具体程度。

在《请求即得》中,亚伯拉罕给出了情绪引导量表:一个22级的阶梯,将情绪状态从最低的振动频率映射到最高的振动频率。绝望与无力感位居第22位。喜悦、知识、赋权与自由位居第1位。2

其支配原则是:**你的情绪会实时告诉你,你当下的想法是否与你真正想要的东西一致。**好的感觉表明一致。坏的感觉表明相反。一个与你更深层自我所知的真相相矛盾的想法,会以不适、恐惧或麻木的形式登记出来。一个指向你真实道路的想法,即便让人害怕,也会感觉扩展、开阔。

这个量表在实践中所做的,是给你一个前进的方向。如果你处于第22位(绝望),你不会试图硬造出喜悦。你会伸向愤怒(第17位),因为愤怒比绝望携带更多的能量,能让你重新动起来。从愤怒,你伸向挫败(第10位)。从挫败,你伸向希望(第6位)。每一步都是可实现的。它们都不要求你假装。

我长期抗拒这一点。我的本能是一种特定的男子气概:压过情绪,运行分析,执行决策。但当我诚实地回顾我人生中的重大决定,那些我压过内心的安静信号、选择了逻辑论证的时刻,结果一贯更糟。《情绪的惊人力量》进一步锐化了这一点:一种令人不适的情绪是精确的反馈,是一个信号,表明你正在想的这个想法与你真实的自我相矛盾。3 一种感觉良好的情绪是确认。二者都不是随机的。

身体不会说谎

大卫·霍金斯从一个更硬核、更可测量的角度触及了同一片领域。他的方法是肌肉动力学测试:一名从业者在受试者持有一个想法、一句陈述或一件物品时,按压受试者伸出的手臂。霍金斯在数千次试验中发现,身体会对心智所专注的任何事物的真实度和振动频率做出可测量的反应。4

持有一句真实的陈述:肌肉保持强健。持有一句虚假的陈述:它们变弱。想到你所爱的人:强健。想到与羞耻或愧疚相关的人:手臂会垂下。这种反应是即时的、非自愿的,并且在受试者之间保持一致,这种一致性排除了简单暗示作为解释的可能。

上一章详述的意识地图,正是基于这些数据构建的。4 每一种情绪状态都有一个校准过的层级。身体在每个层级上都会做出可预测的反应。霍金斯所描述的身体,是一个生物气压计,持续测量你的振动状态,并通过身体感觉、肌肉反应和能量将其反馈回来。

所以当有人说"我对那件事有种直觉"时,他们并不是在使用一个比喻。他们描述的是一种躯体事件:身体的能量场登记了意识心智尚未组织成语言的振动信息。直觉往往比大脑更早知道。

频率与共振

佩妮·皮尔斯(Penney Peirce)在《频率:个人振动的力量》一书中,描述了这一切背后的机制。你个人的振动持续不断地广播,就像一座你无法关闭的电台塔。它所发出的信号,由你主导的情绪状态、你惯常的信念,以及你在任何特定时刻的意识层级所塑造。5

那份广播同时做着两件事。它吸引来自环境中匹配的频率——与你当下所处状态共振的人、机会与体验。它也会排斥那些振动方式差异太大、无法建立连接的频率。

这就是"一切都顺"的日子与"一切都在积累恶化"的日子背后的机制。好心情不仅仅是感觉更好;它把你调校到一个能够筛选出不同一批可用体验的频率。皮尔斯对此说得很具体,她的说法与亚伯拉罕-希克斯所描述的内容精确吻合:你的情绪状态就是你的频率。转变情绪,你就转变了你所广播的内容。转变你所广播的内容,你就转变了会回应你的东西。

情绪的脉轮地图

卡罗琳·梅斯在《灵魂的解剖学》中,提供了关于情绪如何分布在身体各处的最具解剖学精确度的记述。在她的框架中,7个脉轮各自掌管着一个不同的生活体验领域,并携带一组相应的情绪。这套系统将情绪与身体部位及生活领域对应起来,精确到足以作为一种诊断工具使用。6

这7个条目,读作信号而非病症:

这些情绪是诊断性的。持续存在于你胃部的一个结,是你的太阳神经丛脉轮登记出你在某个具体地方的个人力量受到了损害。慢性喉咙痛可能是你的喉轮在报告,你正在吞咽一个尚未说出口的真相。身体不是在随机产生不适。它是在指向。

你的理性心智几乎可以为任何一条行动路径构建出一个令人信服的论证。我见过我自己的心智正是这样做,而我为此付出了代价。你的情绪穿透那个被建构出来的论证,直接报告出这种情况的振动真相。我并不是建议你放弃理性。当你的理性指向一个方向,而你的直觉指向另一个方向时,把直觉当作首要的仪器来对待。根据我的经验,它通常是更准确的那一个。

思想塑造实在

如果说情绪是读数,那么思想就是输入。"吸引力法则"这个贴纸口号版本,是对其背后机制实际所描述内容的一个糟糕的代言人。真实的图景是具体的、有结构的,并且是由彼此如此不同的框架各自独立得出的,这种趋同要求一个解释。接下来的内容就是那个机制,即这句标语背后的操作系统。

最清晰的起点也是最古老的。早在"吸引力法则"成为一个自我提升品牌的数十年前,通过简·罗伯茨(Jane Roberts)通灵而来的实体赛斯(Seth),就将其陈述为一条平实的法则:

"你根据自己的信念创造你的实在。"7

接下来的一切,在某种意义上,都是这一句话背后的工程学。

漩涡:你的渴望已然存在之处

埃丝特·希克斯,通灵着被称为亚伯拉罕的群体意识,构建了理解思想与意图如何发出振动的最具结构精确性的框架之一:漩涡(the Vortex)的概念。8

你曾经拥有过的每一个渴望,每一个愿望,每一个曾闪过你脑海的"我想要",都已经以振动的形式被创造出来了。它存在于亚伯拉罕-希克斯所称的吸引力漩涡之中,一个振动的存留空间,在那里,你所请求的一切都已被组装完毕,等待着。房子。感情。健康。真正对你有意义的工作。这一切都已在那里,以振动的形式,被创造完成。

障碍不在于创造。你不断地在创造,仅仅通过想要事物这个行为。障碍在于接收。你自身的振动频率必须与你所创造之物的频率相匹配。而那个可靠地、持续地阻碍这种匹配的东西,正是你惯常思维的模式。

想要富足,却把大部分心智带宽花在"我永远不够"上?你在以匮乏的频率广播。渴望就在漩涡之中。你只是没有调到能够接收它的频道。对亚伯拉罕-希克斯而言,这正是物质实在如何从振动输入中自我组装的字面架构。同类相吸。当你个人的频率与你渴望之物的频率相匹配时,那个渴望就会从振动的领域跨越进入物质领域。

显化的神经科学

乔·迪斯本札(Joe Dispenza)从一个完全不同的方向触及了同一片领域,他的角度更难被挥手打发。

《打破自我的习惯》一书中的核心发现是这样的:大脑无法区分一次真实的经历和一次生动想象出来的经历。在心理上以真实的情感强度排演一个未来事件,你的大脑会激发出与该事件实际物理发生时相同的神经网络。你的身体会以神经化学变化对心理排演做出反应,产生出与被想象的事件是真实的一样的信号鸡尾酒。9

这一点之所以重要,是因为你的神经化学塑造了你的能量状态,而这又塑造了你的振动输出,进而塑造了你所吸引到物质体验中的东西。如果你能学会去感受你所渴望的未来的情绪,不仅仅是在概念上想它,而是此刻在你的身体里感受它,你就是在改变你的广播频率。在这个振动模型中,那会改变显现出来的东西。

迪斯本札记录了一些按传统假设本不该奏效的案例。第四期癌症患者每天以足够的情感强度,想象自己的细胞正在痊愈,结果肿瘤缩小了。商界人士在心理上入住他们成功的未来,直到那个未来在他们周围物质化。慢性病患者通过拆解那些一直维持着他们疾病的惯常思想与情绪,打破了持续数十年的疾病模式。10

他也坦诚地面对这个过程的代价。你惯常的想法在多年、有时是几十年间,雕刻出了深深的神经通路。髓鞘,那层包裹在这些通路周围的脂肪层,就像电线周围的绝缘层:一条通路被使用得越多,它的信号就变得越快、越强。一个你想过一万次的念头,是一条六车道的高速公路。一个新的思维模式,是林中的一条泥土小径,又慢又容易被放弃。但持续走在这条小径上,它就会拓宽。最终它会变成一条道路,再变成一条大道。那条老旧的高速公路,因失去使用而龟裂、荒芜。这正是神经可塑性在这套架构所允许范围内所做的事情。这也是为什么迪斯本札坚持每日练习,而非偶尔的灵感闪现。

潜意识仆人

约瑟夫·墨菲(Joseph Murphy)以一条不同的路径,抵达了同一个目的地,而且他是在有神经科学证实他之前就做到了这一点的。

在《潜意识的力量》一书中,墨菲将心智描述为拥有两个截然不同的方面:意识心智(理性的、分析性的,负责选择和评估的那部分)与潜意识心智(创造性的、接纳性的,负责实现的那部分)。他的核心教导是:

"人在潜意识中如何思考,他便如何。"11

墨菲教导说,潜意识不会评估思想的真假。它不会与意识心智喂给它的材料争辩。它接受任何被反复灌输给它的东西,然后开始工作,将那份材料变为现实。以足够的频率和情感张力对自己说"我很倒霉",潜意识就会把这句话当作一条操作指令。它会勤勤恳恳地安排出印证这份"倒霉"的境遇。以同样的一致性灌输"我健康且富足",潜意识就会将它的创造力重新导向那个结果。

墨菲记录的案例在你把它们与迪斯本札的神经科学并列、意识到二者的机制其实是一回事之前,会让人难以置信。人们通过系统性地、反复地改变自己的心理模式,从医生宣判为不治之症中痊愈。人们通过在潜意识中建立墨菲所称的"财富意识"——一个由反复出现的、带有情感张力的思想构建而成的主导操作程序——从贫穷走向富足。11

四个框架。古老的赫尔墨斯主义、亚伯拉罕-希克斯的宇宙论、现代神经科学,以及墨菲实用的心智心理学。它们之中没有一个以任何直接的方式借鉴自其他框架。它们全都描述了同一台引擎:意识通过持续的、带有情感张力的振动输出来塑造实在。这种独立的趋同值得认真对待。

约瑟夫·墨菲将其称为"过渡"(passing over)方法:你在催眠临界状态下清晰地在脑海中持有你的渴望,那是介于清醒与睡眠之间的一段狭窄窗口期,此时意识心智放松了它的掌控,潜意识变得真正具有接纳性。11 体外经验实践者使用同一个窗口期作为他们的启动点。罗伯特·门罗发现它是通往体外经验的门户。12 墨菲发现它是将渴望灌输进潜意识的门户。同一个神经学阈值,两个截然不同的目的地。

思想创造形态:来自彼岸的证据

思想塑造实在最清晰的演示,来自体外经验与来世的记述,在那里,意图与结果之间的滞后缩短为零。

在威廉·比尔曼的来世记述中,新到的灵魂被教导,思想创造形态。一位导师演示道:一个苹果出现在他们手中,变成一个梨,又变成一朵花。全部都仅通过专注的心理意图完成。伴随这次演示的教导是明确的:

"你的思想塑造并雕琢着你周围的能量。你的每一个念头都握有创造的力量……思想流向哪里,物质就在哪里生长。"13

在非物质状态下想象一座花园,一座花园就会在你周围组装起来。想到你所爱的人,他们就会出现。反馈回路是即时的。没有延迟。

马克·奥本和比尔曼证实了门罗独立报告的内容:在非物质维度中,思想瞬间塑造实在。14 想到一个地点,你就抵达那里。想象一个物件,它就会物质化。决定改变你的外貌,它就会改变。这是那些练习在非物质空间中导航的人的一致的第一手观察,不是理论,不是通灵的抽象概念。

物质实在运行得更慢的原因是密度。物质以更低、更致密的频率振动。思想在这里成形之前,需要克服更多的阻力。机制是相同的;延迟是不同的。**物质实在有延迟;非物质实在没有。**在来世和体外经验中,延迟为零。在地球上,延迟可能是数天、数周,或数年,取决于这个想法被持有得有多清晰、携带了多少情感张力,以及有多少相矛盾的想法在与之并行运作。这也是为什么可视化和专注意图在日常生活中会产生可测量的结果。它们运用的是同一个机制,只是介质中内建了更多的滞后。

芭芭拉·马西尼亚克(Barbara Marciniak)在《黎明的使者》中,从昴宿星人那里通灵了同样的原理:"黎明的使者通过首先将频率锚定在自己的身体内部,使宇宙进化的飞跃成为可能。"15 在这个框架中,你的身体是一个发射器。它广播一种频率。那个频率选择哪一个版本的实在会在你周围凝聚成形。

韦恩·戴尔与亚伯拉罕:两位大师的共识

韦恩·戴尔(Wayne Dyer)与埃丝特·希克斯(通灵亚伯拉罕)将他们记录下来的对话出版为《在最佳状态下共同创造》(2014年)。16 戴尔是通过数十年个人的灵性发展,以及对道家和印度哲学的深入研读来触及这些理念的。亚伯拉罕是通过通灵的非物质智能而来的。这两个来源在方法论上几乎没有任何共同之处,却得出了完全相同的结论。

两者都认同:你是一个振动的存在,身处一个振动的宇宙之中。**你主导的思想和情绪决定了你的广播频率。**那个频率决定了你所吸引到的东西。转变频率,外部境遇也随之转变。唯一的变量是,你是有意识地运行这个过程,还是让它在自动驾驶状态下运行。

大多数人是在自动驾驶状态下运行的。他们对境遇做出反应,这产生了思想和情绪,进而广播出一种频率,继而吸引来更多同样的境遇。一个闭环。有意识的创造意味着刻意跳出那个循环:选择要维持哪些想法,有意识地建立特定的情绪状态,并让相应的实在围绕那个信号自行组织起来。

如何应用这一点

以下是最可信的来源实际上都认同的东西,提炼为一套可操作的流程。凯尔·格雷(Kyle Gray)在《提升你的振动》中,阐述了一套贯穿这一切的日常情绪练习:一天中多次停下来,命名你所感受到的东西,并在量表上定位它。17 如果你处于低位,伸向下一个感觉更好一点的状态,而不是直接跳到喜悦。跟随那些真正让人感到开阔的感觉。把糟糕的感觉当作数据来接收,然后重新导向。

  1. 监测你的思想。 不是为了评判它们,而是要诚实地了解你惯常在广播什么。你想的是你想要的东西,还是你不想要的东西?是解决方案,还是问题?振动匹配的是想法本身,而不是想法背后的意图。想"我不想变穷"和想"我很穷"一样,依然会让你停留在穷这个频率上。

  2. 用情绪作为你的向导。 如果一个想法让你感觉不好,你正在广播一个与你想要的东西不一致的频率。如果它让你感觉良好,你正朝着一致性移动。情绪引导量表上的推进是这样的:从绝望,伸向愤怒;从愤怒,伸向挫败;从挫败,伸向希望。每一步都是可实现的。

  3. 带着感受去可视化。 不要只是描绘那个结果。去感受它。生成那些你会拥有的情绪,仿佛它已经是真的,持有那种状态,让它转变你的振动输出。

  4. 利用催眠临界状态。 墨菲的"过渡"技巧在这里适用:在你入睡的过程中,清晰地持有你想要之物的形象或感受。潜意识在清醒与睡眠之间的那个黄昏窗口期最具接纳性。

  5. 保持耐心,但持续坚持。 物质实在是致密的。在这里显化比在非物质领域花更长时间。这个时间滞后是介质的一个特征,不是这个过程失败的迹象。持续广播。

  6. 采取受启发的行动。 这是大多数人在亚伯拉罕-希克斯框架中最容易错过的一步,它也纠正了人们对吸引力法则最常见的误读,即以为它纯粹是被动的可视化。在非物质维度中,思想是瞬间创造的。在物质实在中,事情仍然需要被推动、被建造、被执行。完整的顺序是:专注的意图(知道你想要什么)、情绪的一致(感受它是真实的),以及受启发的行动(采取那些真正点亮你的步骤)。当你处于一致状态时,正确的冲动会自然浮现:一通你感觉不得不打的电话,一个让你充满能量的机会,一个牵引而非推动你的项目。行动是从一致性中流淌出来的,而不是替代它。

你的思想及其受启发的后续行动,才是这个宇宙的真正规格说明。你的境遇和你的过去不是。把你的心理输出当作主要变量来对待,系统的其余部分会相应地做出回应。

资料来源

  1. 三位启蒙者,《克巴莱恩:关于古埃及与古希腊赫尔墨斯哲学的研究》(1908年)。振动原则("无物静止;万物皆动;万物皆振动")陈述于第九章。https://sacred-texts.com/eso/kyb/kyb11.htm
  2. 埃丝特与杰瑞·希克斯,《请求即得:学习显化你的渴望》(Hay House出版社,2004年)。亚伯拉罕-希克斯情绪引导量表的出处,从顶端的喜悦/知识/赋权/自由/爱/欣赏,到第22位的恐惧/悲伤/沮丧/绝望/无力感。https://abraham-hicks.com/emotional-guidance-scale/
  3. 埃丝特与杰瑞·希克斯,《情绪的惊人力量:让你的感受成为你的向导》(Hay House出版社,2007年)。教导情绪是当前想法与内在存在之间一致性的绝对指标。https://www.hayhouse.com/the-astonishing-power-of-emotions-paperback
  4. 大卫·R·霍金斯,《权力与力量:人类行为背后隐藏的决定因素》(Veritas Publishing出版社,1995年;后由Hay House出版社发行)。肌肉动力学测试方法和意识地图校准量表的出处。https://www.supersummary.com/power-vs-force/summary/
  5. 佩妮·皮尔斯,《频率:个人振动的力量》(Atria Books/Beyond Words出版社,2009年)。https://www.penneypeirce.com/books/frequency/
  6. 卡罗琳·梅斯,《灵魂的解剖学:力量与疗愈的七个阶段》(Harmony Books出版社,1996年)。将七个脉轮映射到生活领域及情绪-心理压力模式。https://myss.com/anatomy-of-the-spirit/
  7. 简·罗伯茨,《个人实在的本质:一本赛斯书》(Prentice-Hall出版社,1974年)。完整的赛斯引文是:"你被赋予了众神的礼物;你根据自己的信念创造你的实在。"
  8. 埃丝特与杰瑞·希克斯,《漩涡:吸引力法则汇聚一切合作关系之所》(Hay House出版社,2009年)。对亚伯拉罕-希克斯漩涡概念的专著论述。https://archive.org/details/vortexwherelawof00hick
  9. 乔·迪斯本札,《打破自我的习惯:如何丢掉旧心智,创造新心智》(Hay House出版社,2012年)。指出"大脑不知道心智的内在世界与我们在外部环境中所经历的东西之间的区别",并发展出基于心理排演和神经可塑性的练习方法。https://www.hayhouse.com/breaking-the-habit-of-being-yourself-paperback
  10. 乔·迪斯本札,《你就是安慰剂:让你的心智变得重要》(Hay House出版社,2014年)。迪斯本札收集的已记录的缓解与转化案例,包括癌症、心脏病、抑郁症、关节炎和帕金森震颤逆转,归因于信念与冥想。https://www.hayhouse.com/you-are-the-placebo
  11. 约瑟夫·墨菲,《潜意识的力量》(1963年)。意识/潜意识模型、疗愈与富足的案例记述,以及在关于心理疗愈实用技巧那一章中所描述的、灌输潜意识的"过渡"技巧的出处。
  12. 罗伯特·A·门罗,《出体之旅》(Doubleday出版社,1971年)。这本书使"体外经验"这个术语得以普及,并阐述了从催眠临界边缘状态自我诱发体外经验的技巧。https://www.penguinrandomhouse.com/books/116125/journeys-out-of-the-body-by-robert-monroe/
  13. 威廉·比尔曼,《来世的冒险》(CreateSpace出版社,2013年)。比尔曼对思想响应型来世环境的记述,通过角色弗兰克·布鲁克斯讲述,其中形态的创造从思想流向愈发致密的振动。https://www.goodreads.com/book/show/18113042-adventures-in-the-afterlife
  14. 马克·奥本,《0.001%》。奥本对其体外探索的出版记述,包括在非物质维度中即时的、由思想驱动的旅行和物质化。https://marcauburn.com/0001pourcent/voyage-astral/
  15. 芭芭拉·马西尼亚克,《黎明的使者:昴宿星人的教导》(Bear & Company出版社,1992年)。书中指出,黎明的使者"通过首先将频率锚定在自己的身体内部",使"觉知中宇宙进化的飞跃"成为可能。https://archive.org/details/bringersofdawnte0000marc
  16. 韦恩·W·戴尔与埃丝特·希克斯,《在最佳状态下共同创造:大师导师之间的一次对话》(Hay House出版社,2014年)。基于一场在加州阿纳海姆举行的现场活动,戴尔在其中通过埃丝特·希克斯向亚伯拉罕提问。https://www.hayhouse.com/co-creating-at-its-best-hardcover
  17. 凯尔·格雷,《提升你的振动:111种增强灵性连接的练习》(Hay House出版社,2016年)。https://www.goodreads.com/book/show/25779560-raise-your-vibration