第5部分:开展你自己的实验

第15章:测试台

一个你无法检验的模型只是装饰品。到目前为止,我一直在向你展示我所理解的这台机器:场,众多视角背后的那一个源头,收发器式的大脑,作为局部特征的时间。但一个模型的价值在于它的预测能力,而这一个模型在个人尺度上做出了预测。如果滤波器可以被松开,你应该能够松开你自己的滤波器。如果意图能够写入场,你的意图就应该能够写入场。

所以这一章是一张测试台:五个实验,一本笔记本,以及一些耐心。

首先,坦诚的免责声明。自我实验不是实验室证明。样本量为一,没有对照组,而实验者同时也是受试者。你所发现的任何东西都无法说服一个持怀疑态度的陌生人,而它也不应该被期望做到这一点。这是你为自己做决定的方式,一个不同的标准,而对于你自己的人生来说,这才是真正重要的标准。防止自我欺骗的办法一如既往:在知道结果之前把事情写下来,并按照你事先设定的规则给它们打分。

第二,校准你的预期。有些人几天之内就能得到结果。有些人需要几个月。有些人干净利落地做了一次实验却一无所获,而我会在最后说明一次零结果意味着什么。不要期待在第三天就出现电影般的事件。信号通常从小而安静的地方开始,恰好处于你可以对它不屑一顾的那个水平。这就是为什么你需要做记录。

接收类实验

实验一:安静天线协议。

假设: 如果大脑是一台带有刻意窄化滤波器的接收器,那么每天减少心理噪音,应该会在几周内可测量地改善直觉接收。

步骤: 每天十五分钟,如果可以的话,尽量固定在同一时间进行。坐下,闭上眼睛,放慢呼吸,让心理的喋喋不休慢慢平息下来。你要达到的是那种放松的阿尔法状态,与催眠治疗师所使用的是同一片领域。如果安静对你来说很困难,一段Hemi-Sync音轨或任何阿尔法-西塔范围内的双耳节拍都会有所帮助。与此同时,保持一本直觉日志。每次疗程之后,记录下任何印象。白天,每当你对某件事产生一种直觉判断时,在你能够核实之前先把它写下来。给每一条记录标注日期。

什么算作信号: 具体的、带时间戳的命中。你写下"M会打电话来",而一小时之后M真的打来了。你的直觉对一个决定的走向做出了判断,而这个直觉是对的。追踪六十天内的命中率,看它是否在攀升。

什么算作噪音: 任何事后才记录下来的东西,以及任何模糊到可以匹配一半可能发生的事情的印象。"今天感觉有点不对劲"不是数据。而"下午两点的会议将会取消",在早上九点写下,才是数据。

实验二:同步性日志。

假设: 这个场是有回应性的,所以有意义的巧合应该会围绕专注的注意力和意图聚集,其发生率是一个死寂、静态的世界所不应该产生的。

步骤: 随身携带一本日志。当一次巧合发生时,在一小时之内把它记录下来,趁细节还是诚实的时候。然后从三个维度给它打分,每个维度零到两分:具体性(这个匹配有多精确)、不可能性(按照普通概率来看这有多不可能)、以及时机(这与你已经写下的一个念头或意图有多接近)。只有得分四分或以上的条目才算数。低于这个分数的一切,都记录下来但不予理会。

什么算作信号: 高分条目成群出现,尤其是在写下一个意图之后的几天内。一次五分的事件本身意味着不大。而按照你在它们发生之前就定下的规则打分、形成的一个模式,才是你要寻找的东西。

什么算作噪音: 那些二分和三分的条目。钟表上重复出现的数字。任何你不得不牵强附会才能算数的东西。之所以要有打分规则,是因为确认偏误在这里是最强大的力量,而一条事先写好的规则,是唯一一个不偏袒任何一方的裁判。

深水区实验

实验三:一次专业的前世回溯。

假设: 如果你的其他人生是共时存在的立足点,而不是一段被掩埋的过去,那么一种催眠状态应该能够调谐到它们,带着情感的电荷,并偶尔带有可核实的内容。

步骤: 预约一次专业人士的疗程。纽顿研究所(Newton Institute)维护着一份经过认证的"生命之间治疗师"名录;此外也可以寻找明确提供前世回溯的催眠治疗师,先给他们打个电话,问两个问题:他们做过多少次前世回溯疗程,以及他们是否录音。如果答案是"几次"和"不"的话,继续找别人。在疗程本身之中,预期会进入第一本书讲述回溯的那一章所描述的那种朦胧状态:完全清醒,记得一切,只有一项任务——描述浮现出来的东西,而不加以分析。疗程通常持续两到四个小时。带着好奇心进去,而不是带着已经信服的心态。

什么算作信号: 突然袭来、让你猝不及防的情绪。在陌生人的沙发上,为一段你原本不知道自己拥有的人生而哭泣,不是想象力通常会费心去制造的东西。此外还有:带着情感重量的辨认感,以及具体到日后可以核实的细节。在我自己的疗程中,这一点第一本书里有记录,那个可核实的细节是在几个月后才出现的,当时我妻子在一次独立的疗程中说出了同一个向导的名字。

什么算作噪音: 一场令人愉快、却没有任何情感重量的引导性白日梦,或者可以追溯到你上周看过的某样东西的意象。一次平淡无奇的疗程是一个零结果,而不是一次反驳。很多人需要第二次疗程才能真正进入状态。

实验四:临睡边缘的体外经验协议。

假设: 视角能够在身体待机的同时与天线解耦。

步骤: 至少一开始,先从清醒边缘着手。当你从睡眠中浮现出来时,尤其是从小睡中,不要动。闭着眼睛,身体保持静止。然后,不动用任何肌肉,去意图滚动或漂浮出去。如果振动开始了——一股嗡嗡的波穿过身体——不要与之对抗;这是门槛,不是故障。如果你出来了,立刻远离你的身体。完整的协议和阅读清单在第一本书讲述体外经验的那一章中。

耐心警告: 这是收益最高、命中率最差的一个实验。很多人——我也是其中之一——尝试了数月,除了小睡质量变好之外一无所获。把它当作一项常设的背景练习,而不是一个三十天的冲刺,否则你会恰好在最错误的时刻放弃。

什么算作信号: 振动状态本身,那种独特的分离感,以及最重要的——清明度。每一位实践者都报告了同样的反转:体外比清醒生活更清晰,而不是更朦胧。

什么算作噪音: 普通的飞行梦,它们模糊不清,遵循的是梦境逻辑。带有恐怖意象的睡眠瘫痪介于两者之间:令人不快,但从机制上说,这意味着你正处于门槛之上。

发射类实验

实验五:三十天的刻意显化。

假设: 持续的意图加上情绪上的对齐,会按照讲述时间那一章中双重因果性的图景,使哪一个潜在的未来实现出来产生偏向。

步骤: 在第一天之前,写下一份规格说明。一个目标。具体到可以核实的程度,重要到你会对它产生感受,合理但并非有保证:不是"我找到一个停车位",也不是"我中彩票"。把复查日期,也就是第三十天,写在同一页上。然后每天:用十分钟带着真切的感受去可视化这个结果,而不只是想象它的画面;在你入睡时经过催眠边缘的窗口,保持这个状态;并且每当出现一个指向这个目标的冲动时,采取受启发的行动。这份规格说明不能被修改;这正是整个实验的完整性所在。

什么算作信号: 规格说明被满足,或者通过一条你并未刻意安排的渠道,出现了朝向它的不容置疑的进展,并带有你的同步性日志会打高分的那种时机。

什么算作噪音: 那些在第一天之前就已经在进行中的结果(你老板春天就计划好的加薪,在六月发生时不算数),以及任何只有在你重新解读这份规格说明之后才与之相符的结果。写下来的那一页不能移动;这正是它的职责所在。

解读你的结果

诚实地进行这些实验,会出现以下三种情况之一。你得到了不断超越你自己打分规则的命中,在这种情况下,你现在亲身知道了一些任何书——包括这本书在内——都无法给你的东西。你得到了模棱两可的结果,在这种情况下,继续记录;再多记录六十天不会花你任何代价。或者你在各方面都得到了零结果,而在数月的真诚努力之后,一连串诚实的零结果本身也是一个真实的结果。它可能意味着你的技巧需要打磨,或者你的坚持不够,也可能意味着这个模型对你来说并不值得继续保留,而把它搁置起来才是诚实的做法。我显然不期待这样的结果,否则我就不会写这本书了。但一个你不被允许搁置的模型,那是一种宗教,而我一直小心翼翼地要建立的,是另一样东西。