Часть III: Органы управления

Глава 9: Настройка состояний

Фильтр, удерживающий вашу антенну узкой, не является фиксированным. Он открывается и закрывается в зависимости от состояния мозга, а состояние мозга измеримо, поддаётся тренировке и по большей части является функцией того, что делает ваше тело. Эта глава — инструкция по настройке: какие состояния открывают фильтр, какие двери надёжно производят эти состояния, и путь практики, идущий от десяти минут в день до попыток внетелесной работы, в правильном порядке.

Лестницу состояний обычно описывают в диапазонах мозговых волн, и хотя модель этой книги рассматривает мозг как приёмопередатчик, а не источник, диапазоны всё равно остаются лучшими доступными метками на шкале. Бета, примерно от 13 Гц и выше, — это обычный режим задачи: бдительный, вербальный, фильтрующий по максимуму. Это состояние, эволюционно настроенное на то, чтобы вас не съели, и оно почти бесполезно для приёма; канал забит вашим собственным трафиком. Альфа, 8–12 Гц, — расслабленная, тихая бдительность, и это первое открытое состояние. Первая книга рассматривала метод Сильвы, обучивший более 500 000 человек намеренно достигать альфы и работать из неё: исцелять, воспринимать на расстоянии, получать доступ к информации, к которой у них не было сенсорного доступа. Это самое веское практическое доказательство, какое у нас есть, что альфа — это дверь, а не просто индекс расслабления. Тета, 4–7,5 Гц, — глубокий диапазон: грань сна, глубокая медитация, состояние, которое люди Монро использовали как стартовую точку для внетелесных опытов. Ниже находится дельта, сон без сновидений, где интерфейс по большей части отключается.

Паттерн по всей шкале соответствует модели приёмопередатчика: чем меньше делает локальная машинерия, тем больше проходит. Успокойте трафик, расширьте канал.

Двери

Пять надёжных способов войти, примерно в порядке того, чего они вам будут стоить.

Медитация — фундаментальный навык и самая дешёвая дверь. Уберите традиции, и суть действия одна и та же везде: отвести внимание от потока мыслей, пока поток не замедлится, и состояние само по себе опустится из беты в альфу. Это не экзотика. Это ментальный эквивалент того, чтобы дать двигателю поработать на холостом ходу, и, как и ровный холостой ход, это навык, отзывающийся на простое повторение.

Гипнагогическая грань — бесплатная дверь. Дважды в день, засыпая и просыпаясь, вы проходите через тету вообще без усилий. Весь фокус — в сохранении нити осознанности во время прохождения. Мёрфи использовал это окно, чтобы писать подсознанию; Монро использовал его, чтобы покидать тело; глава о ВТО первой книги документирует оба случая. Один и тот же порог, разные пункты назначения, и это не стоит вам ничего, кроме внимания, которое вы всё равно собирались выбросить.

Бинауральные ритмы — дверь с ассистированием. Как объясняла глава о ВТО первой книги, подайте в одно ухо 170 Гц, а в другое 174 Гц, и мозг произведёт разность в 4 Гц, увлекаясь в сторону теты. Монро построил на этом Hemi-Sync, и тысячи людей освоили технику внетелесного опыта через неё в его институте. Это работает не одинаково для всех, но как тренировочные колёса для достижения состояний, которых вы ещё не можете достичь без помощи, это дёшево и безвредно.

Работа с дыханием — соматическая дверь. Медленное дыхание с удлинённым выдохом переключает нервную систему на более низкую передачу и надёжно облегчает переход к альфе; это самый быстрый способ сдвинуть своё состояние по требованию — в пробке, перед встречей, посреди спора. Интенсивные стили, быстрое связанное дыхание, поддерживаемое полчаса и дольше, могут распахнуть фильтр значительно шире, настолько шире, что они заслуживают той же категории уважения, что и следующая дверь.

И психоделики, химический лом. В терминах модели они фармакологически принудительно открывают фильтр, без необходимости в навыке, и глава о психоделиках первой книги изложила как доказательства того, что они раскрывают, а не производят, так и честные предостережения, которые я просто повторю в сжатом виде: не для тех, у кого есть психотическая уязвимость, не в лёгкую, не без подготовки, намерения и в идеале опытного проводника. Моё возражение против лома не в том, что он не работает. А в том, что он открывает дверь, которую вы не научились закрывать, с интенсивностью, которую вы не выбирали, и ничто из этого не строит навык настройки, который строят более медленные двери. Каждая традиционная культура, использовавшая эти вещества, оборачивала их именно теми структурами безопасности, которые современное рекреационное использование выбрасывает.

Путь практики

Вот прогрессия, которой может следовать реальный человек с реальной работой. Единственное правило: не пропускайте ступени.

Этап первый, ежедневная альфа. Десять минут в день, сядьте удобно, закройте глаза, считайте дыхания от одного до десяти и начинайте заново. Когда вы замечаете, что думаете вместо счёта, а вы будете, постоянно, возвращайтесь без комментариев. Вы надёжно касаетесь альфы, когда время становится эластичным, а границы тела смягчаются. Дайте этому четыре-шесть недель, прежде чем судить о чём-либо.

Этап второй, работа из состояния. Как только вы сможете достигать альфы намеренно, используйте её. Снимайте там показания вашего прибора. Выполняйте там протокол передачи из предыдущей главы; операция записи из альфы приземляется лучше, чем выкрикнутая из беты. На этом этапе часть книги об органах управления становится ежедневной петлёй, а не теорией.

Этап третий, грань сна. Начните обращать внимание на гипнагогическое окно. Засыпая, удерживайте лёгкую нить осознанности и просто наблюдайте, как начинают появляться образы; не хватайтесь за них, хватание будит вас. Утром часто легче: проснувшись, не двигайтесь, не открывайте глаза, и посмотрите, как долго вы можете парить в пограничной зоне. Вы учитесь работать на холостом ходу в тете.

Этап четвёртый, глубина с ассистированием. Добавьте бинауральное аудио, двадцать-тридцать минут, лёжа, но не в состоянии недосыпа. Цель — тета с непрерывностью осознанности, состояние «тело спит, разум бодрствует». Ожидайте череду сеансов, где вы просто засыпаете. Это не провал, это калибровка.

Этап пятый, попытки внетелесного опыта. Только теперь. Из утренней пограничной зоны или глубокого аудио-сеанса, тело полностью спит, осознанность цела, вы перестаёте двигать телом и вместо этого намереваетесь выкатиться, в точности как описывает глава о ВТО первой книги, с вибрациями и всем прочим. Ожидайте месяцы. Примерно у четверти людей это случается спонтанно хотя бы раз в жизни; делать это намеренно — навык, как и любой другой, ограниченный в основном тем, насколько прочны ваши предыдущие ступени. Всё, что вы построили на этапах с первого по четвёртый — тихий ум, терпимость к пограничной зоне, отсутствие реакции на странные телесные ощущения, — именно из этого и состоит данная ступень.

Десять минут в день — вступительный взнос за всё это. Состояния никогда не были трудной частью. Постоянство — вот что трудно.