제1부: 우리 존재의 핵심 구조

6장: 감정과 생각: 진동 기반 우주를 항해하기

내 직업 생활의 대부분 동안, 나는 감정을 신호선 위의 잡음처럼 취급했다. 실제 데이터를 읽기 위해 걸러내야 할 무언가로. 서로 동의할 이유가 전혀 없었던 여러 출처들에 걸쳐 내가 발견한 것은, 일관되고 구체적이며 기능적인 주장이었다. 당신의 감정이 바로 데이터다. 잡음은 내가 스스로에게 말했던 그것에 관한 이야기였다.

이것은 실재하는 안내 시스템에 대한 정밀하고 기능적인 설명이며, 채널링된 비물리적 지성체, 근육 테스트를 사용하는 의식 연구자들, 그리고 몸의 장을 지도화하는 에너지 치유사들에 걸쳐 문서화되어 있다. 이 독립적인 출처들에 걸친 수렴이 결국 내 주의를 사로잡은 것이다. 그리고 감정 아래에는 더 큰 무언가가 놓여 있다. 당신의 생각 역시 진동적이며, 그것들은 실재를 형성한다. 그러니 감정적 안내 시스템 전에, 이 모든 것을 이해할 수 있게 해주는 틀부터 살펴보자. 모든 것은 진동한다.

헤르메스적 기초: 모든 것은 진동한다

고대 헤르메스 전통을 1908년에 정제한 ***키발리온(Kybalion)***은 진동의 원리를 격식 없이 서술한다.

"쉬는 것은 없다. 모든 것은 움직인다. 모든 것은 진동한다."1

이 주장을 둘러싼 틀은 처음 보이는 것보다 더 이상하고 흥미롭다. 바위와 생각은 서로 다른 종류의 것—하나는 물리적이고 하나는 정신적인 것—이 아니다. 그것들은 극도로 다른 주파수를 가진 같은 종류의 것이다. 바위는 너무 밀도가 높고 느린 속도로 진동하여 우리의 감각이 그것을 단단한 물질로 읽는다. 생각은 우리의 감각이 전혀 감지할 수 없을 만큼 정제된 속도로 진동한다. 그 둘 사이의 스펙트럼은 연속적이며, 바닥의 가장 밀도 높은 물질에서부터 꼭대기의 가장 정제된 의식까지 이어진다.

현대 물리학은 아원자 수준에서 이것을 확증한다. 원자는 단단한 물체가 아니다. 그것들은 대부분 빈 공간이며, 그 자체로 진동하는 확률 파동인 입자들을 가지고 있다. 물질은 진동이다. 소리는 진동이다. 빛은 진동이다. 힘든 대화 후 당신 가슴에서 느끼는 감정들도, 이 틀 안에서는 진동 상태다.

22단계 감정 안내 척도

나는 **에스더 힉스(Esther Hicks)**를 늦게, 그리고 회의적으로 접했다. 힉스가 **아브라함(Abraham)**이라는 비물리적 집단으로부터 지혜를 받는다는 채널링의 틀은, 내가 수년간 즉시 일축해온 바로 그런 종류의 것이었다. 내 생각을 바꾼 것은 그들이 만들어낸 도구의 구체성이었다.

Ask and It Is Given에서, 아브라함은 **감정 안내 척도(Emotional Guidance Scale)**를 전달한다. 가장 낮은 진동 주파수에서 가장 높은 것까지 감정 상태를 지도화한 22단계의 사다리다. 절망과 무력감은 22위에 있다. 기쁨, 지식, 역량강화, 자유는 1위에 있다.2

지배 원리는 이것이다. 당신의 감정은 당신의 현재 생각이 당신이 진정으로 원하는 것과 정렬되어 있는지를 실시간으로 알려준다. 좋은 느낌은 정렬을 신호한다. 나쁜 느낌은 그 반대를 신호한다. 당신의 더 깊은 자아가 진실로 알고 있는 것과 모순되는 생각은 불편함, 두려움, 혹은 무감각함으로 등록된다. 당신의 실제 길을 가리키는 생각은, 비록 그것이 무섭더라도, 확장적으로 느껴진다.

이 척도가 실용적으로 해주는 것은 당신에게 움직일 방향을 제시하는 것이다. 만약 당신이 22위(절망)에 있다면, 당신은 기쁨을 만들어내려 하지 않는다. 당신은 분노(17위)에 손을 뻗는다. 분노가 절망보다 더 많은 에너지를 지니고 있고 당신을 다시 움직이게 만들기 때문이다. 분노에서, 당신은 좌절(10위)에 손을 뻗는다. 좌절에서, 당신은 희망(6위)에 손을 뻗는다. 각 단계는 성취 가능하다. 그중 어느 것도 척하는 것을 요구하지 않는다.

나는 오랫동안 이것에 저항했다. 나의 본능은 특정한 종류의 마초 근성이었다. 감정을 무시하고, 분석을 실행하고, 결정을 실행하라. 그러나 내 삶의 주요한 결정들, 그러니까 논리적 주장을 위해 조용한 내면의 신호를 무시했던 결정들을 솔직히 돌아보았을 때, 그 결과들은 일관되게 더 나빴다. The Astonishing Power of Emotions는 이것을 더욱 날카롭게 다듬었다. 불편한 감정은 정밀한 피드백이며, 당신이 생각하고 있는 그 생각이 당신의 실제 모습과 모순된다는 신호다.3 좋은 느낌의 감정은 확인이다. 둘 다 무작위가 아니다.

몸은 거짓말을 하지 않는다

**데이비드 호킨스(David Hawkins)**는 더 단단하고 더 측정 가능한 각도에서 같은 영역에 접근했다. 그의 방법은 운동역학적 근육 테스트였다. 실무자가 피험자의 뻗은 팔을 아래로 누르는 동안, 피험자는 어떤 생각, 진술, 혹은 물리적 대상을 마음에 담는다. 호킨스는 수천 번의 시험을 통해 몸이 마음이 집중하고 있는 것의 진실성 가치와 진동 주파수에 측정 가능하게 반응한다는 것을 발견했다.4

참인 진술을 마음에 담으면 근육은 강하게 버틴다. 거짓인 진술을 담으면 근육은 약해진다. 사랑하는 누군가를 생각하면 강하다. 수치심이나 죄책감과 연결된 누군가를 생각하면 팔이 떨어진다. 그 반응은 즉각적이고, 비자발적이며, 단순한 암시로는 설명할 수 없는 방식으로 피험자들 사이에 일관되었다.

앞 장에서 자세히 다룬 **의식의 지도(Map of Consciousness)**는 그 데이터로부터 만들어졌다.4 각 감정 상태는 눈금이 매겨진 수준을 가진다. 몸은 각 수준에서 예측 가능하게 반응한다. 호킨스는 몸을 생물학적 기압계로, 당신의 진동 상태를 지속적으로 측정하고 신체적 감각, 근육 반응, 에너지를 통해 그것을 다시 보고하는 것으로 묘사하고 있었다.

그러므로 누군가 "그것에 대해 직감이 들었다"고 말할 때, 그들은 비유를 찾고 있는 것이 아니다. 그들은 신체적 사건을 묘사하고 있는 것이다. 몸의 에너지장이 의식적 마음이 아직 말로 조직하지 못한 진동적 정보를 등록하고 있는 것이다. 내장은 종종 뇌가 따라잡기 전에 먼저 안다.

주파수와 공명

**페니 피어스(Penney Peirce)**는 Frequency: The Power of Personal Vibration에서 이 모든 것 밑에 깔린 메커니즘을 묘사한다. 당신의 개인적 진동은 마치 끌 수 없는 라디오 송신탑처럼 지속적으로 방송된다. 그것이 방출하는 신호는 당신의 지배적인 감정 상태, 당신의 습관적인 믿음, 그리고 특정 순간의 당신의 의식 수준에 의해 형성된다.5

그 방송은 동시에 두 가지 일을 한다. 그것은 환경으로부터 일치하는 주파수를, 즉 현재 당신이 있는 곳과 공명하는 사람들, 기회들, 경험들을 끌어당긴다. 그리고 연결되기에는 너무 다르게 진동하는 주파수들을 밀어낸다.

이것이 모든 것이 딱 맞아떨어지는 날들과 모든 것이 겹겹이 쌓여가는 날들 뒤에 있는 메커니즘이다. 좋은 기분은 그저 더 좋게 느껴질 뿐 아니라, 이용 가능한 경험의 다른 조각을 선택하는 주파수로 당신을 조율한다. 피어스는 이것에 대해 구체적이며, 그녀의 설명은 아브라함-힉스가 묘사하는 것과 정확히 일치한다. 당신의 감정 상태가 곧 당신의 주파수다. 감정을 바꾸면, 당신이 방송하는 것을 바꾸게 된다. 방송하는 것을 바꾸면, 응답하는 것을 바꾸게 된다.

감정의 차크라 지도

**캐럴라인 미스(Caroline Myss)**는 Anatomy of the Spirit에서 감정이 몸을 통해 어떻게 분배되는지에 대한 가장 해부학적으로 구체적인 설명을 제공한다. 그녀의 틀에서 7개의 차크라는 각각 삶의 경험의 뚜렷한 영역을 관장하며, 이에 대응하는 감정 무리를 지닌다. 그 시스템은 진단 도구로 기능할 만큼 정밀하게 감정을 신체 위치 및 삶의 영역에 지도화한다.6

질병이 아니라 신호로 읽히는 7가지 항목:

감정들은 진단적이다. 당신 위(胃)의 지속적인 매듭은 당신의 태양신경총 차크라가 어딘가 구체적인 곳에서 당신의 개인적 힘이 손상되었다는 것을 등록하고 있는 것이다. 만성적인 목의 통증은 당신의 목 차크라가 당신이 아직 말하지 않은 진실을 삼키고 있다고 보고하는 것일 수 있다. 몸은 무작위적인 불편함을 만들어내고 있는 것이 아니다. 그것은 가리키고 있다.

당신의 이성적인 마음은 거의 모든 행동 방침에 대해 설득력 있는 논거를 구성할 수 있다. 나는 내 마음이 정확히 그렇게 하는 것을 지켜보았고, 그것 때문에 대가를 치렀다. 당신의 감정은 그 구성된 논거를 뚫고 상황의 진동적 진실을 직접 보고한다. 나는 당신에게 이성을 버리라고 제안하는 것이 아니다. 당신의 이성이 한 방향을 가리키고 당신의 직감이 다른 방향을 가리킬 때, 직감을 주된 도구로 취급하라. 내 경험상, 그것은 대개 더 정확한 쪽이다.

생각이 실재를 형성한다

감정이 판독값이라면, 생각은 입력값이다. "끌어당김의 법칙"의 범퍼 스티커 버전은 그 기저 메커니즘이 실제로 묘사하는 것에 대한 끔찍한 대변자다. 실제 그림은 구체적이고 구조화되어 있으며, 서로 너무 다른 틀들에 의해 독립적으로 도달되어 그 수렴이 설명을 요구한다. 이제 이어지는 것은 그 메커니즘, 즉 슬로건 밑에 있는 운영 체제이다.

가장 명확한 출발점은 또한 가장 오래된 것이기도 하다. "끌어당김의 법칙"이 자기계발 브랜드가 되기 수십 년 전, **제인 로버츠(Jane Roberts)**를 통해 채널링된 존재 **세스(Seth)**는 그것을 하나의 명백한 법칙으로 서술했다.

"당신은 당신의 믿음에 따라 당신의 실재를 창조한다."7

이후에 나오는 모든 것은, 어떤 의미에서, 그 한 문장 뒤에 있는 공학이다.

소용돌이: 당신의 욕망이 이미 존재하는 곳

**아브라함(Abraham)**이라 알려진 집단의식을 채널링하는 **에스더 힉스(Esther Hicks)**는 생각과 의도가 진동을 방출하는 방식을 이해하는 데 있어 구조적으로 가장 정밀한 틀 중 하나를 만들었다. **소용돌이(the Vortex)**라는 개념이다.8

당신이 지금까지 가졌던 모든 욕망, 모든 소원, 당신의 마음을 스쳐 지나간 모든 "나는 원한다"는 이미 진동적 형태로 창조되었다. 그것은 아브라함-힉스가 끌어당김의 소용돌이(Vortex of Attraction)라고 부르는 것 안에 존재하는데, 그곳은 당신이 요청한 모든 것이 조립되어 기다리고 있는 진동적 보류 공간이다. 집. 관계. 건강. 당신에게 실제로 중요한 일. 그 모든 것이 이미 진동적 형태로 창조된 채 그곳에 앉아 있다.

장애물은 창조가 아니다. 당신은 그저 무언가를 원함으로써 끊임없이 창조하고 있다. 장애물은 수신이다. 당신 자신의 진동 주파수는 당신이 창조한 것의 주파수와 일치해야 한다. 그리고 그 일치를 신뢰할 수 있게 지속적으로 막는 것은, 당신의 습관적인 사고 패턴이다.

풍요를 원하지만 대부분의 정신적 대역폭을 "나는 결코 충분하지 않다"에 쓰고 있는가? 당신은 결핍의 주파수로 방송하고 있는 것이다. 그 욕망은 소용돌이 안에 있다. 당신은 단지 그것을 수신할 수 있는 채널에 맞춰져 있지 않을 뿐이다. 아브라함-힉스에게, 이것은 물리적 실재가 진동적 입력으로부터 스스로를 조립하는 방식에 대한 문자 그대로의 건축학이다. 유유상종. 당신의 개인적 주파수가 당신 욕망의 주파수와 일치할 때, 그 욕망은 진동적인 것에서 물리적인 것으로 넘어온다.

발현의 신경과학

**조 디스펜자(Joe Dispenza)**는 완전히 다른 방향에서 같은 영역을 다루며, 그의 각도는 손사래로 물리치기 더 어렵다.

Breaking the Habit of Being Yourself의 핵심 발견은 이것이다. 뇌는 실제 경험과 생생하게 상상된 경험을 구별하지 못한다. 진정한 감정적 강도를 가지고 미래의 사건을 정신적으로 리허설하면, 당신의 뇌는 그 사건이 물리적으로 일어나고 있는 경우와 똑같은 신경망을 발화시킨다. 당신의 몸은 정신적 리허설에 신경화학적 변화로 반응하며, 상상된 사건이 실재하는 경우와 똑같은 신호의 조합을 생성한다.9

이것이 중요한 이유는, 당신의 신경화학이 당신의 에너지 상태를 형성하고, 그것이 당신의 진동 출력을 형성하고, 그것이 당신이 물리적 경험 속으로 끌어당기는 것을 형성하기 때문이다. 만약 당신이 원하는 미래의 감정을 느끼는 법을 배울 수 있다면, 단지 개념적으로 그것에 대해 생각하는 것이 아니라 지금 당장 몸으로 그것을 느낀다면, 당신은 당신의 방송 주파수를 바꾸고 있는 것이다. 진동적 모델에서, 그것은 나타나는 것을 바꾼다.

디스펜자는 관습적 가정으로는 효과가 있어서는 안 되었을 사례들에 걸쳐 이것을 문서화했다. 매일 자신의 세포가 치유되는 것을 시각화한 4기 암 환자들이 충분한 감정적 강도로 인해 종양이 줄어들었다. 성공적인 미래를 정신적으로 거주하다가 결국 그 미래가 자신들 주위에 실체화된 사업가들. 그 패턴들을 지탱해온 습관적인 생각과 감정을 해체함으로써 수십 년간 이어진 질병의 패턴을 깨뜨린 만성 질환자들.10

그는 그 과정이 드는 비용에 대해 정직하다. 당신의 습관적인 생각은 수년, 때로는 수십 년에 걸쳐 깊은 신경 경로를 새겨왔다. 그 경로들을 감싸는 지방질 피막인 **미엘린(myelin)**은 전선 주위의 절연체처럼 작용한다. 경로가 더 많이 사용될수록, 그 신호는 더 빠르고 강해진다. 만 번 해본 생각은 6차선 고속도로다. 새로운 사고 패턴은 숲속의 흙길로, 느리고 쉽게 버려진다. 하지만 그 길을 꾸준히 걸으면 그것은 넓어진다. 결국 그것은 도로가 되고, 그다음 대로가 된다. 옛 고속도로는 사용되지 않아 굶주려, 갈라지고 무성해진다. 그것이 바로 **신경가소성(neuroplasticity)**이 그 구조가 허용하는 것을 정확히 하고 있는 것이다. 그것이 디스펜자가 가끔의 영감이 아니라 매일의 실천을 고집하는 이유다.

잠재의식이라는 하인

**조셉 머피(Joseph Murphy)**는 다른 경로를 통해 같은 목적지에 도달했으며, 그는 그를 확증할 신경과학이 존재하기도 전에 그렇게 했다.

The Power of Your Subconscious Mind에서, 머피는 마음이 두 가지 뚜렷한 측면을 가지고 있다고 묘사했다. 의식적 마음(이성적이고 분석적이며, 선택하고 평가하는 부분)과 **잠재의식(창조적이고 수용적이며, 발현하는 부분)**이다. 그의 핵심 가르침은 다음과 같다.

"사람이 자신의 잠재의식 안에서 생각하는 대로, 그는 그러하다."11

머피가 가르친 바에 따르면, 잠재의식은 생각을 참인지 거짓인지 평가하지 않는다. 그것은 의식적 마음이 자신에게 먹여주는 재료와 논쟁하지 않는다. 그것은 반복적으로 자신에게 새겨지는 것은 무엇이든 받아들이고 나서 그 재료를 실재로 만드는 작업에 들어간다. 충분한 빈도와 감정적 부하를 가지고 "나는 운이 없다"고 스스로에게 말해보라. 그러면 잠재의식은 그것을 운영 지침으로 취급한다. 그것은 부지런히 불운을 확인해주는 상황들을 배열한다. 같은 일관성을 가지고 "나는 건강하고 번영한다"고 새겨보라. 그러면 잠재의식은 대신 그 결과를 향해 자신의 창조적 능력을 재조정한다.

머피는 디스펜자의 신경과학 옆에 놓기 전까지는 믿기 힘든 사례들을 문서화했지만, 그 옆에 놓고 보면 그 메커니즘이 동일하다는 것을 깨닫게 된다. 의사들이 불치라고 낙인찍은 상태에서 체계적이고 반복적인 정신 패턴의 변화를 통해 치유된 사람들. 머피가 잠재의식 안에 "부의 의식"이라 부른 것, 즉 반복적이고 감정적으로 충전된 생각으로 지어진 지배적인 운영 프로그램을 확립함으로써 빈곤에서 번영으로 옮겨간 사람들.11

네 가지 틀. 고대 헤르메스주의, 아브라함-힉스 우주론, 현대 신경과학, 그리고 머피의 실용적 마음 심리학. 이들 중 누구도 서로에게서 직접적으로 빌려오지 않았다. 이들 모두는 같은 엔진을 묘사한다. 지속적이고 감정적으로 충전된 진동 출력을 통해 의식이 실재를 형성한다는 것이다. 그러한 종류의 독립적인 수렴은 진지하게 받아들일 가치가 있다.

조셉 머피는 그것을 "지나감(passing over)" 방법이라고 불렀다. 당신은 각성과 수면 사이의 좁은 창인 최면 유도 상태(hypnagogic state), 의식적 마음이 그 통제를 느슨하게 하고 잠재의식이 진정으로 수용적이 되는 그 상태 동안 당신의 욕망을 마음속에 명확히 붙잡고 있는다.11 유체이탈 실천가들은 그 동일한 창을 그들의 발사 지점으로 사용한다. **로버트 먼로(Robert Monroe)**는 그것이 유체이탈 경험으로 가는 관문이라는 것을 발견했다.12 머피는 그것이 욕망을 잠재의식에 새기는 관문이라는 것을 발견했다. 같은 신경학적 문턱, 두 개의 매우 다른 목적지.

생각이 형태를 창조한다: 저편에서 온 증거

생각이 실재를 형성한다는 것에 대한 가장 명확한 시연은 유체이탈과 사후세계 기록에서 나오는데, 그곳에서는 의도와 결과 사이의 지연이 0으로 줄어든다.

윌리엄 뷸먼의 사후세계 기록에서, 새로 도착한 영혼들은 생각이 형태를 창조한다고 배운다. 한 강사가 시범을 보인다. 사과가 그들의 손에 나타나, 배로 바뀌고, 꽃이 된다. 그 모든 것이 오직 집중된 정신적 의도만으로. 그 시범에 동반된 가르침은 명시적이다.

"당신의 생각은 당신 주변의 에너지를 형성하고 빚는다. 당신은 모든 생각 속에 창조의 힘을 지니고 있다... 생각이 흐르는 곳에서, 물질이 자라난다."13

비물리적 상태에서 정원을 생각해보라. 그러면 정원이 당신 주위에 조립된다. 사랑하는 누군가를 생각하라. 그러면 그들이 나타난다. 그 피드백 루프는 즉각적이다. 지연은 없다.

마르크 오번과 뷸먼은 먼로가 독립적으로 보고한 것을 확증한다. 비물리적 차원에서는, 생각이 실재를 즉각적으로 형성한다.14 어떤 장소를 생각하면 당신은 그곳에 도착한다. 어떤 사물을 상상하면 그것이 실체화된다. 자신의 외모를 바꾸기로 결정하면 그것이 바뀐다. 이것은 비물리적 공간을 항해하는 것을 실천해온 사람들의 일관된 직접적 관찰이며, 이론도 채널링된 추상도 아니다.

물리적 실재가 더 느리게 진행되는 이유는 밀도다. 물리적 물질은 훨씬 더 낮고 밀도 높은 주파수로 진동한다. 여기서 형태를 취하기 전까지 생각은 통과해야 할 더 많은 저항을 마주한다. 메커니즘은 동일하다. 지연이 다를 뿐이다. 물리적 실재는 지연을 가지고 있으며, 비물리적은 그렇지 않다. 사후세계와 유체이탈 경험 동안, 그 지연은 0이다. 지구에서는 그것이 며칠, 몇 주, 혹은 몇 년이 될 수 있는데, 이는 그 생각이 얼마나 명확하게 붙잡혀 있는지, 얼마나 많은 감정적 부하를 지니고 있는지, 그리고 그 옆에서 얼마나 많은 모순되는 생각이 함께 돌아가고 있는지에 달려 있다. 이것이 또한 시각화와 집중된 의도가 평범한 삶에서 측정 가능한 결과를 만들어내는 이유이기도 하다. 그것들은 같은 메커니즘을 작동시키지만, 매질 안에 더 많은 지연이 내장되어 있을 뿐이다.

**바바라 마르시니악(Barbara Marciniak)**은 Bringers of the Dawn에서 플레이아데스인들로부터 같은 원리를 채널링한다. "새벽을 가져오는 자들은 먼저 자신의 몸 안에 그 주파수를 정박시킴으로써 우주적 진화의 도약을 가능하게 만든다."15 이 틀에서 당신의 몸은 송신기다. 그것은 하나의 주파수를 방송한다. 그 주파수는 당신 주위에서 어떤 버전의 실재가 응집될지를 선택한다.

웨인 다이어와 아브라함: 두 스승이 동의하다

**웨인 다이어(Wayne Dyer)**와 (아브라함을 채널링하는) **에스더 힉스(Esther Hicks)**는 그들의 녹음된 대화를 Co-creating at Its Best(2014)로 출간했다.16 다이어는 수십 년간의 개인적 영적 발전과 도교 및 힌두 철학에 대한 깊은 독서를 통해 이 아이디어들에 접근했다. 아브라함은 채널링된 비물리적 지성체를 통해 왔다. 이 두 출처는 방법론적으로 거의 공통점이 없지만, 동일한 결론에 도달했다.

둘 다 동의했다. 당신은 진동적 우주 안의 진동적 존재다. 당신의 지배적인 생각과 감정이 당신의 방송 주파수를 결정한다. 그 주파수는 당신이 무엇을 끌어당길지를 결정한다. 주파수를 바꾸면 외부 상황도 그와 함께 바뀐다. 유일한 변수는 이 과정을 의식적으로 운영하느냐, 아니면 자동조종에 맡겨두느냐 하는 것이다.

대부분의 사람들은 그것을 자동조종으로 운영한다. 그들은 상황에 반응하고, 이것이 생각과 감정을 만들어내며, 이것이 주파수를 방송하고, 이것이 더 많은 같은 상황을 끌어들인다. 닫힌 고리다. 의식적 창조는 그 고리에서 의도적으로 벗어나는 것을 의미한다. 어떤 생각을 지속할지 선택하고, 목적을 가지고 특정한 감정 상태를 구축하며, 그 신호를 중심으로 상응하는 실재가 스스로를 조직하도록 하는 것이다.

이것을 어떻게 적용할 것인가

가장 신뢰할 만한 출처들이 실제로 동의하는 것을 실행 가능한 순서로 증류하면 다음과 같다. **카일 그레이(Kyle Gray)**는 Raise Your Vibration에서 그 전체를 정착시키는 일일 감정 실천법을 제시한다. 하루에 여러 번, 멈추고, 당신이 느끼는 것을 이름 붙이고, 그것을 척도 위에서 위치시켜라.17 만약 낮은 상태에 있다면, 곧바로 기쁨으로 도약하지 말고 다음으로 더 나은 느낌에 손을 뻗어라. 진정으로 확장적인 느낌들을 따라가라. 나쁜 것들은 데이터로 받아들이고, 그다음 방향을 재설정하라.

  1. 당신의 생각을 모니터하라. 그것들을 판단하기 위해서가 아니라, 당신이 습관적으로 방송하고 있는 것에 대해 정직해지기 위해서다. 당신은 당신이 원하는 것을 생각하고 있는가, 아니면 원하지 않는 것을 생각하고 있는가? 해결책인가 문제인가? 진동은 의도가 아니라 생각과 일치한다. "나는 가난하고 싶지 않다"고 생각하는 것은 "나는 가난하다"고 생각하는 것만큼이나 당신을 가난의 주파수에 머물게 한다.

  2. 감정을 안내자로 사용하라. 어떤 생각이 나쁘게 느껴진다면, 당신은 당신이 원하는 것과 어긋난 주파수를 방송하고 있는 것이다. 좋게 느껴진다면, 당신은 정렬을 향해 움직이고 있는 것이다. 감정 안내 척도 위의 진행은 이렇게 흘러간다. 절망에서, 분노에 손을 뻗어라. 분노에서, 좌절에. 좌절에서, 희망에. 각 단계는 성취 가능하다.

  3. 느낌을 담아 시각화하라. 결과를 단지 그려보는 것에 그치지 마라. 그것을 느껴라. 그것이 이미 실재라면 당신이 가졌을 감정을 생성하고, 그 상태를 유지하며, 그것이 당신의 진동 출력을 바꾸도록 하라.

  4. 최면 유도 상태를 활용하라. 여기서 머피의 "지나감" 기법이 작동한다. 잠에 드는 동안, 당신이 원하는 것에 대한 명확한 이미지나 느낌을 붙잡고 있어라. 잠재의식은 각성과 수면 사이의 그 여명 같은 창에서 가장 수용적이다.

  5. 인내심을 갖되 끈질기게 하라. 물리적 실재는 밀도가 높다. 발현은 비물리적 영역에서보다 여기서 더 오래 걸린다. 시간 지연은 그 매질의 특징이지, 과정이 실패했다는 신호가 아니다. 계속 방송하라.

  6. 영감을 받은 행동을 취하라. 이것은 대부분의 사람들이 아브라함-힉스의 틀에서 놓치는 단계이며, 끌어당김의 법칙을 순전히 수동적인 시각화로 잘못 읽는 흔한 오독을 바로잡는 것이기도 하다. 비물리적 차원에서는 생각이 즉각적으로 창조한다. 물리적 실재에서는 여전히 사물이 움직이고, 지어지고, 시행되어야 한다. 완전한 순서는 이렇다. 집중된 의도(당신이 원하는 것을 알기), 감정적 정렬(그것의 실재를 느끼기), 그리고 영감을 받은 행동(당신을 진정으로 밝게 하는 단계들을 취하기). 당신이 정렬되어 있을 때, 올바른 충동들이 저절로 떠오른다. 전화하고 싶은 충동이 이는 전화 한 통, 당신에게 에너지를 주는 기회, 밀어붙이기보다 끌어당기는 프로젝트. 그 행동은 정렬을 대체하는 것이 아니라 정렬로부터 흘러나온다.

당신의 생각과 그것에 영감을 받은 후속 행동이야말로 이 우주의 실제 사양이다. 당신의 상황과 당신의 과거는 그렇지 않다. 당신의 정신적 출력을 주된 변수로 취급하라. 그러면 나머지 시스템이 그에 상응하여 반응한다.

출처

  1. Three Initiates, The Kybalion: A Study of the Hermetic Philosophy of Ancient Egypt and Greece (1908). 진동의 원리("쉬는 것은 없다. 모든 것은 움직인다. 모든 것은 진동한다.")는 9장에서 서술된다. https://sacred-texts.com/eso/kyb/kyb11.htm
  2. Esther and Jerry Hicks, Ask and It Is Given: Learning to Manifest Your Desires (Hay House, 2004). 아브라함-힉스 감정 안내 척도의 출처. 최상단의 기쁨/지식/역량강화/자유/사랑/감사에서 22위의 두려움/슬픔/우울/절망/무력감까지 이어진다. https://abraham-hicks.com/emotional-guidance-scale/
  3. Esther and Jerry Hicks, The Astonishing Power of Emotions: Let Your Feelings Be Your Guide (Hay House, 2007). 감정이 현재 생각과 내면 존재 사이의 정렬에 대한 절대적인 지표라고 가르친다. https://www.hayhouse.com/the-astonishing-power-of-emotions-paperback
  4. David R. Hawkins, Power vs. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior (Veritas Publishing, 1995; 이후 Hay House에서 배포). 운동역학적 근육 테스트 방법과 의식 지도 눈금 척도의 출처. https://www.supersummary.com/power-vs-force/summary/
  5. Penney Peirce, Frequency: The Power of Personal Vibration (Atria Books/Beyond Words, 2009). https://www.penneypeirce.com/books/frequency/
  6. Caroline Myss, Anatomy of the Spirit: The Seven Stages of Power and Healing (Harmony Books, 1996). 7개의 차크라를 삶의 영역과 감정적-심리적 스트레스 패턴에 지도화한다. https://myss.com/anatomy-of-the-spirit/
  7. Jane Roberts, The Nature of Personal Reality: A Seth Book (Prentice-Hall, 1974). 완전한 세스의 문장은 다음과 같다. "당신은 신들의 선물을 받았다. 당신은 당신의 믿음에 따라 당신의 실재를 창조한다."
  8. Esther and Jerry Hicks, The Vortex: Where the Law of Attraction Assembles All Cooperative Relationships (Hay House, 2009). 아브라함-힉스 소용돌이 개념에 대한 단행본 분량의 다룸. https://archive.org/details/vortexwherelawof00hick
  9. Joe Dispenza, Breaking the Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One (Hay House, 2012). "뇌는 마음의 내부 세계와 우리가 외부 환경에서 경험하는 것 사이의 차이를 알지 못한다"고 서술하며, 정신적 리허설과 신경가소성 기반 실천법을 발전시킨다. https://www.hayhouse.com/breaking-the-habit-of-being-yourself-paperback
  10. Joe Dispenza, You Are the Placebo: Making Your Mind Matter (Hay House, 2014). 믿음과 명상에 기인한 암, 심장병, 우울증, 관절염, 파킨슨병 떨림의 완화를 포함한, 디스펜자가 문서화한 관해와 변형 사례들의 모음. https://www.hayhouse.com/you-are-the-placebo
  11. Joseph Murphy, The Power of Your Subconscious Mind (1963). 의식/잠재의식 모델, 치유와 번영 사례 기록, 그리고 정신적 치유의 실용적 기법에 관한 장에서 서술된 잠재의식을 각인시키는 "지나감" 기법의 출처.
  12. Robert A. Monroe, Journeys Out of the Body (Doubleday, 1971). "유체이탈 경험"이라는 용어와 최면 유도의 경계 상태로부터 자기 유도된 OBE 기법을 대중화한 책. https://www.penguinrandomhouse.com/books/116125/journeys-out-of-the-body-by-robert-monroe/
  13. William Buhlman, Adventures in the Afterlife (CreateSpace, 2013). 프랭크 브룩스라는 캐릭터를 통해 서술되는, 생각에 반응하는 사후세계 환경에 대한 뷸먼의 기록으로, 형태의 창조가 생각에서 점점 더 밀도 높은 진동으로 흘러가는 과정을 담고 있다. https://www.goodreads.com/book/show/18113042-adventures-in-the-afterlife
  14. Marc Auburn, 0,001%. 비물리적 차원에서의 즉각적인 생각 기반 여행과 실체화를 포함한, 오번의 유체이탈 탐사에 대한 출간된 기록. https://marcauburn.com/0001pourcent/voyage-astral/
  15. Barbara Marciniak, Bringers of the Dawn: Teachings from the Pleiadians (Bear & Company, 1992). 이 책은 새벽을 가져오는 자들이 "먼저 자신의 몸 안에 그 주파수를 정박시킴으로써" "의식 안에서의 우주적 진화의 도약"을 가능하게 만든다고 서술한다. https://archive.org/details/bringersofdawnte0000marc
  16. Wayne W. Dyer and Esther Hicks, Co-creating at Its Best: A Conversation Between Master Teachers (Hay House, 2014). 다이어가 에스더 힉스를 통해 아브라함에게 질문하는 캘리포니아 애너하임의 라이브 행사를 기반으로 한다. https://www.hayhouse.com/co-creating-at-its-best-hardcover
  17. Kyle Gray, Raise Your Vibration: 111 Practices to Increase Your Spiritual Connection (Hay House, 2016). https://www.goodreads.com/book/show/25779560-raise-your-vibration