제3부: 제어장치

9장: 상태 튜닝

여러분의 안테나를 좁게 유지하는 필터는 고정되어 있지 않다. 그것은 뇌 상태에 따라 열리고 닫히며, 뇌 상태는 측정 가능하고, 훈련 가능하며, 대체로 여러분의 몸이 무엇을 하고 있느냐의 함수다. 이 장은 튜닝 매뉴얼이다. 어떤 상태가 필터를 여는지, 어떤 문들이 그 상태를 안정적으로 만들어내는지, 그리고 하루 10분에서 시작해 올바른 순서로 유체이탈 시도까지 나아가는 실천 경로다.

상태의 사다리는 대개 뇌파 대역으로 기술되며, 이 책의 모델은 뇌를 근원이 아니라 송수신기로 취급하지만, 그 대역들은 여전히 가장 좋은 다이얼 표시다. 베타파는 대략 13Hz 이상으로, 일상적인 과제 모드다. 각성되어 있고, 언어적이며, 최대치로 필터링한다. 그것은 잡아먹히지 않기 위해 진화한 상태이며, 수신에는 거의 쓸모가 없다. 채널이 여러분 자신의 트래픽으로 꽉 막혀 있기 때문이다. 알파파는 812Hz로, 이완되어 있으면서도 조용히 깨어 있는 상태이며, 첫 번째 열린 상태다. 첫 번째 책은 실바의 방법을 다루었는데, 이는 50만 명이 넘는 사람들에게 의도적으로 알파에 도달하고 그로부터 작업하도록, 즉 치유하고, 멀리서 지각하고, 아무런 감각적 접근이 없던 정보에 접촉하도록 훈련시켰다. 이것이 알파가 단지 이완의 지표가 아니라 하나의 문이라는 것에 대해 우리가 가진 가장 강력한 실천적 증거다. 세타파는 47.5Hz로, 깊은 대역이다. 잠의 가장자리, 깊은 명상, 먼로의 사람들이 유체이탈의 발사대로 사용했던 상태다. 그 아래는 델타파로, 꿈 없는 잠이며, 인터페이스가 대체로 오프라인 상태가 되는 곳이다.

이 전체에 걸친 패턴은 송수신기 모델과 부합한다. 지역 기계장치가 덜 작동할수록, 더 많은 것이 통과한다. 트래픽을 조용히 하면, 채널이 넓어진다.

문들

들어가는 다섯 개의 안정적인 방법을, 대략 여러분에게 얼마나 비용을 요구하는지 순서대로 나열한다.

명상은 근본적인 기술이며 가장 값싼 문이다. 전통들을 벗겨내면 핵심 행위는 어디서나 같다. 생각의 흐름으로부터 주의를 거두어 그 흐름이 느려질 때까지 두는 것이며, 상태는 저절로 베타에서 알파로 떨어진다. 이국적이지 않다. 그것은 엔진을 공회전시키도록 두는 것의 정신적 등가물이며, 부드러운 공회전과 마찬가지로 단순한 반복에 반응하는 기술이다.

최면 상태의 가장자리는 무료로 주어지는 문이다. 하루에 두 번, 잠들 때와 깨어날 때, 여러분은 아무 노력 없이도 세타를 통과한다. 요령의 전부는 그 통과 동안 자각의 실오라기 하나를 유지하는 것이다. 머피는 이 창을 잠재의식에 쓰기 위해 사용했고, 먼로는 이것을 몸에서 나가기 위해 사용했다. 첫 번째 책의 유체이탈 장은 둘 다 기록했다. 같은 문턱, 다른 목적지, 그리고 여러분이 어차피 흘려버릴 뻔한 주의력 말고는 아무 비용도 들지 않는다.

바이노럴 리듬은 보조받는 문이다. 첫 번째 책의 유체이탈 장에서 설명했듯이, 한쪽 귀에 170Hz, 다른 쪽 귀에 174Hz를 흘려보내면 뇌는 4Hz의 차이를 만들어내며, 세타 쪽으로 유도된다. 먼로는 이것을 기반으로 헤미싱크를 만들었고, 그의 연구소에서 수천 명이 이를 통해 유체이탈 기법을 배웠다. 모든 사람에게 동일하게 작동하지는 않지만, 아직 스스로는 도달할 수 없는 상태를 찾기 위한 보조바퀴로서는, 값싸고 무해하다.

호흡법은 신체적인 문이다. 날숨을 길게 늘인 느린 호흡은 신경계를 낮은 기어로 옮기며, 알파 쪽으로 안정적으로 이끈다. 이것은 교통체증 속에서, 회의 전에, 논쟁 도중에 여러분의 상태를 즉시 움직이는 가장 빠른 방법이다. 30분 이상 지속되는 급속한 연결 호흡 같은 강렬한 스타일은 필터를 훨씬 더 넓게 열어젖힐 수 있으며, 다음 문과 같은 정도의 존중을 요구할 만큼 넓게 연다.

그리고 환각제, 화학적 지렛대다. 이 모델의 용어로 말하자면 그것들은 약리학적으로 필터를 강제로 열어젖히며, 기술이 필요하지 않다. 첫 번째 책의 환각제 장은 그것들이 만들어내는 것이 아니라 드러낸다는 증거와 함께, 정직한 경고들도 제시했는데, 여기서는 압축된 형태로 반복해두겠다. 정신증적 취약성이 있는 사람에게는 부적합하며, 가벼운 마음으로 해서는 안 되고, 준비, 의도, 그리고 이상적으로는 경험 있는 안내자 없이는 하지 말아야 한다. 이 지렛대에 대한 나의 반대는 그것이 작동하지 않아서가 아니다. 그것이 여러분이 아직 닫는 법을 배우지 못한 문을, 여러분이 선택하지 않은 강도로 열어젖히며, 느린 문들이 쌓아올리는 튜닝 기술을 전혀 쌓아올리지 못하기 때문이다. 이 물질들을 사용했던 모든 전통 문화는 현대의 오락적 사용이 내버리는 바로 그 안전장치들로 그것들을 감싸고 있었다.

실천 경로

실제 직업을 가진 실제 사람이 따를 수 있는 진행 과정이 여기 있다. 유일한 규칙은 계단을 건너뛰지 말라는 것이다.

1단계, 매일의 알파. 하루 10분, 편안하게 앉아 눈을 감고, 호흡을 1에서 10까지 세고 다시 시작한다. 세는 대신 생각을 하고 있음을 알아차리면, 그리고 여러분은 끊임없이 그렇게 될 텐데, 논평 없이 돌아온다. 시간이 늘어나는 것처럼 느껴지고 몸의 경계가 부드러워질 때, 여러분은 안정적으로 알파에 닿고 있는 것이다. 무엇이든 판단하기 전에 4주에서 6주는 주시라.

2단계, 그 상태로부터 작업하기. 일단 의도적으로 알파에 도달할 수 있게 되면, 그것을 사용하라. 그곳에서 여러분의 계기 읽기를 취하라. 앞 장의 송신 프로토콜을 그곳에서 실행하라. 알파에서 이루어진 쓰기 작업은 베타에서 소리쳐 이루어진 것보다 더 잘 안착한다. 이 단계에서 이 책의 제어장치 편은 이론이 아니라 매일의 반복으로 바뀐다.

3단계, 잠의 가장자리. 최면 상태의 창에 주의를 기울이기 시작하라. 잠들면서 자각의 가벼운 실오라기를 붙들고, 심상이 시작되는 것을 그저 지켜보라. 붙잡으려 하지 마라. 붙잡으면 깨어난다. 아침이 종종 더 쉽다. 깨어날 때 움직이지 말고, 눈을 뜨지 말고, 얼마나 오래 그 경계지대에 떠 있을 수 있는지 보라. 여러분은 세타에서 공회전하는 법을 배우고 있는 것이다.

4단계, 보조받는 깊이. 바이노럴 오디오를 20~30분 추가하되, 누워서, 그러나 수면이 부족하지 않은 상태로 한다. 목표는 자각의 연속성을 지닌 세타, 즉 "몸은 잠들고 마음은 깨어 있는" 상태다. 그저 잠들어버리는 세션이 한동안 이어질 것으로 예상하라. 그것은 실패가 아니라 보정이다.

5단계, 유체이탈 시도. 오직 이제서야다. 아침의 경계지대나 깊은 오디오 세션으로부터, 몸은 완전히 잠들고 자각은 온전한 상태에서, 여러분은 몸을 움직이는 것을 멈추고 대신 첫 번째 책의 유체이탈 장이 묘사하는 것과 정확히 똑같이, 진동과 그 모든 것과 함께, 굴러 나가려는 의도를 품는다. 몇 달을 예상하라. 대략 사람들 중 4분의 1이 평생 한 번은 자발적으로 그것을 경험한다. 의도적으로 그것을 하는 것은 다른 모든 것과 마찬가지로 하나의 기술이며, 대체로 여러분의 앞선 계단들이 얼마나 단단한지에 의해 좌우된다. 1단계부터 4단계까지 여러분이 쌓아올린 모든 것, 즉 고요한 마음, 경계지대에 대한 인내, 이상한 신체 감각에 대한 무반응이, 정확히 이 계단을 이루는 재료다.

하루 10분이 이 모든 것에 대한 입장료다. 상태에 도달하는 것은 결코 어려운 부분이 아니었다. 어려운 것은 일관성이다.