第3部：操作系統

第9章：状態の調律

あなたのアンテナを狭く保っているフィルターは固定されたものではない。それは脳の状態とともに開いたり閉じたりし、脳の状態は測定可能であり、訓練可能であり、そしてほとんどの場合、あなたの身体が何をしているかの関数である。この章は調律のマニュアルである。どの状態がフィルターを開くのか、どの入り口が確実にそれらの状態を生み出すのか、そして一日十分から体外離脱の試みに至るまでの、正しい順序に沿った実践の経路である。

状態のはしごは通常、脳波の帯域で記述される。この本のモデルは脳を源としてではなく送受信機として扱っているが、それでも脳波帯域は現在利用できる最良のダイヤル目盛りである。ベータ波、およそ13Hz以上は、通常の課題モードだ。すなわち、覚醒し、言語的で、最大限にフィルタリングしている状態である。それは食べられないための進化が調律してきた状態であり、受信にはほとんど役に立たない。チャンネルは自分自身のトラフィックで詰まっている。アルファ波、8から12Hzは、リラックスしながら静かに覚醒した状態であり、最初の開かれた状態である。一冊目はシルバのメソッドを取り上げた。それは五十万人以上を、意図的にアルファ波に到達し、そこから作業できるように訓練した。癒し、遠隔知覚、感覚的にアクセスできない情報との接触などである。これが、アルファ波が単なるリラクゼーションの指標ではなく、入り口であるという、私たちが持つ最も強力な実践的証拠である。シータ波、4から7.5Hzは深い帯域である。眠りの際、深い瞑想、モンローの実践者たちが体外離脱の発射点として用いた状態である。それより下がデルタ波、夢のない睡眠であり、インターフェースはほぼオフラインになる。

その全体を貫くパターンは、送受信機モデルと一致する。局所的な機構が行っていることが少なくなるほど、より多くのものが通り抜けるのだ。トラフィックを静め、チャンネルを広げよ。

入り口

信頼できる五つの入り方を、あなたにどれだけの代償を要求するかの大まかな順に並べる。

瞑想は基本的な技能であり、最も安価な入り口である。伝統的な装飾を取り除けば、その核となる行為はどこでも同じである。思考の流れから注意を引き離し、その流れが遅くなるまで待つ。すると状態はひとりでにベータ波からアルファ波へと落ちていく。それは奇抜なことではない。エンジンをアイドリングさせておくことの精神的な等価物であり、なめらかなアイドリングと同じく、これは単純な反復に応じて上達する技能である。

入眠の際は無料の入り口である。一日に二回、眠りに落ちるときと目覚めるときに、あなたはまったく努力なしにシータ波を通り抜けている。全体のコツは、その通過の間、意識の糸を保持しておくことだけだ。マーフィーはこの窓を潜在意識に書き込むために使い、モンローはこれを身体を離れるために使った。一冊目の体外離脱に関する章は両方を記録している。同じ敷居、異なる目的地。そしてそれは、どうせ捨てるはずだった注意以外、何も費用がかからない。

バイノーラルリズムは補助付きの入り口である。一冊目の体外離脱に関する章が説明した通り、片耳に170Hz、もう片方の耳に174Hzを与えると、脳は4Hzの差を生み出し、シータ波へと引き込まれていく。モンローはこれに基づいてヘミシンクを構築し、彼の研究所で何千人もの人々がこれを通して体外離脱の技術を学んだ。すべての人に対して同一に働くわけではないが、まだ補助なしには到達できない状態を見つけるための補助輪としては、安価で無害である。

呼吸法は身体的な入り口である。長い呼気を伴うゆっくりとした呼吸は神経系をシフトダウンさせ、確実にあなたをアルファ波へと近づける。それは、渋滞の中で、会議の前で、口論の最中に、あなたの状態を望むときに動かす最も速い方法である。より強烈なスタイル、すなわち三十分以上にわたって持続する急速な連続呼吸は、それよりもはるかに広くフィルターを吹き飛ばして開くことができ、次の入り口と同じ敬意のカテゴリーに属するほどのものだ。

そしてサイケデリック、化学的なバールである。このモデルの言葉で言えば、それらは薬理学的にフィルターを強制的に開く。技能は不要だ。一冊目のサイケデリックに関する章は、それらが生成するのではなく開示するという証拠と、正直な注意点の両方を提示した。私はそれをここで圧縮した形で単純に繰り返そう。精神病的な脆弱性を持つ者には不向きであり、軽々しく行うべきではなく、準備、意図、そして理想的には経験豊富なガイドなしには行うべきではない。私がこのバールに異議を唱えるのは、それが機能しないからではない。それが、あなたが閉じ方を学んでいない扉を、あなたが選ばなかった強度で開いてしまうからであり、また、より緩やかな入り口が培う調律の技能を何一つ養わないからである。これらの物質を用いたあらゆる伝統的な文化は、現代のレクリエーション目的の使用が捨て去ってしまう、まさにその安全構造でそれらを包んでいた。

実践の経路

これは、実際の仕事を持つ実際の人が従える進行段階である。唯一の規則は、段を飛ばさないことだ。

第一段階、日々のアルファ波。一日十分、快適に座り、目を閉じて、一から十まで呼吸を数え、また最初から始める。数える代わりに考え事をしていることに気づいたら(それは頻繁に、絶えず起こるだろう)、論評なしに戻ってくる。時間が伸縮するように感じられ、身体の輪郭が柔らかくなるとき、あなたは確実にアルファ波に触れている。何かを判断する前に、これに四から六週間を与えてほしい。

第二段階、その状態から作業すること。意図的にアルファ波に到達できるようになったら、それを使う。そこであなたの計器の読み取りを行う。前章の送信プロトコルをそこで実行する。アルファ波からの書き込み操作は、ベータ波から叫ばれたものよりもうまく着地する。この段階こそ、この本の操作系統の部が理論ではなく日々のループになる場所である。

第三段階、眠りの際。入眠時の窓に注意を向け始める。眠りに落ちていくとき、意識の細い糸を保持し、イメージが始まるのをただ見守る。つかもうとしてはいけない。つかもうとすると目が覚めてしまう。朝のほうがしばしば容易だ。目覚めたとき、動かず、目を開けず、その境界の地帯にどれだけ長く漂っていられるか試してみる。あなたはシータ波でアイドリングすることを学んでいるのだ。

第四段階、補助付きの深化。バイノーラル音声を、二十分から三十分、横になって(ただし睡眠不足ではない状態で)加える。目標は、意識の連続性を保ったシータ波、「身体は眠り、心は目覚めている」状態である。ただ眠ってしまうセッションが続くことを予期しておこう。それは失敗ではなく、較正である。

第五段階、体外離脱の試み。ここに至って初めてである。朝の境界地帯、あるいは深い音声セッションから、身体は完全に眠り、意識は保たれた状態で、あなたは身体を動かすのをやめ、代わりに転がり出ることを意図する。まさに一冊目の体外離脱に関する章が描写する通り、振動なども含めてそうする。数か月を予期しておこう。人生の中でおよそ四分の一の人々が自然発生的にこれを一度経験する。意図的に行うことは、他のあらゆる技能と同じであり、主にそれ以前の段がどれだけ堅固であるかによって制限される。第一段階から第四段階までに築いたものすべて、すなわち静かな心、境界地帯への耐性、奇妙な身体感覚への無反応は、まさにこの段を構成する材料そのものである。

一日十分が、そのすべての入場料である。状態そのものは決して難しい部分ではなかった。難しいのは一貫性なのだ。