Parte III: I comandi

Capitolo 9: Sintonizzare gli stati

Il filtro che mantiene stretta la tua antenna non è fisso. Si apre e si chiude con lo stato cerebrale, e lo stato cerebrale è misurabile, addestrabile, e per lo più una funzione di ciò che sta facendo il tuo corpo. Questo capitolo è il manuale di sintonizzazione: quali stati aprono il filtro, quali porte producono in modo affidabile quegli stati, e un percorso di pratica che va da dieci minuti al giorno fino a tentare il lavoro fuori dal corpo, nell'ordine giusto.

La scala degli stati viene solitamente descritta in bande di onde cerebrali, e sebbene il modello di questo libro tratti il cervello come un ricetrasmettitore anziché come la fonte, le bande restano i migliori riferimenti disponibili sulla manopola. Beta, circa 13 Hz e oltre, è la modalità di compito ordinaria: allerta, verbale, filtro al massimo. È lo stato che l'evoluzione ha sintonizzato per non essere mangiati, ed è quasi inutile per la ricezione; il canale è intasato dal tuo stesso traffico. Alfa, da 8 a 12 Hz, è rilassato e tranquillamente allerta, ed è il primo stato aperto. Il primo libro trattava il metodo Silva, che ha addestrato oltre 500.000 persone a raggiungere l'alfa deliberatamente e a operare da lì, guarendo, percependo a distanza, contattando informazioni a cui non avevano accesso sensoriale. Questa è la prova pratica più forte che abbiamo del fatto che l'alfa sia una porta piuttosto che un semplice indice di rilassamento. Theta, da 4 a 7,5 Hz, è la banda profonda: il margine del sonno, la meditazione profonda, lo stato che la gente di Monroe usava come punto di lancio per le OBE. Sotto quello c'è il delta, il sonno senza sogni, dove l'interfaccia per lo più va offline.

Il pattern in tutto ciò corrisponde al modello del ricetrasmettitore: meno fa il macchinario locale, più passa. Calma il traffico, allarga il canale.

Le porte

Cinque vie d'ingresso affidabili, in ordine approssimativo di quanto ti costeranno.

La meditazione è l'abilità fondamentale e la porta più economica. Togli le tradizioni e l'atto centrale è lo stesso ovunque: ritira l'attenzione dal flusso di pensiero finché il flusso non rallenta, e lo stato scende da beta ad alfa da solo. Non è esotico. È l'equivalente mentale di lasciare un motore al minimo, e come al minimo che gira liscio, è un'abilità che risponde alla semplice ripetizione.

Il margine ipnagogico è la porta gratuita. Due volte al giorno, addormentandoti e svegliandoti, passi attraverso theta senza alcuno sforzo. L'intero trucco è mantenere un filo di consapevolezza durante il passaggio. Murphy usava questa finestra per scrivere al subconscio; Monroe la usava per lasciare il suo corpo; il capitolo OBE del primo libro documenta entrambi. Stessa soglia, destinazioni diverse, e non ti costa nulla se non attenzione che stavi comunque per buttare via.

I ritmi binaurali sono la porta assistita. Come spiegava il capitolo OBE del primo libro, dai a un orecchio 170 Hz e all'altro 174 Hz e il cervello produce la differenza di 4 Hz, trascinandosi verso theta. Monroe costruì l'Hemi-Sync su questo, e migliaia impararono la tecnica OBE attraverso di esso al suo istituto. Non funziona identicamente per tutti, ma come rotelle di appoggio per trovare stati che non puoi ancora raggiungere senza assistenza, è economico e innocuo.

Il lavoro sul respiro è la porta somatica. Il respiro lento con espirazioni prolungate declassa il sistema nervoso e ti avvicina in modo affidabile all'alfa; è il modo più veloce per spostare il tuo stato su richiesta, nel traffico, prima di una riunione, nel mezzo di una discussione. Gli stili intensi, la respirazione connessa rapida sostenuta per mezz'ora e oltre, possono far esplodere il filtro molto più ampiamente, abbastanza ampiamente da appartenere alla stessa categoria di rispetto della prossima porta.

E gli psichedelici, il piede di porco chimico. Nei termini del modello, forzano l'apertura del filtro farmacologicamente, senza abilità richiesta, e il capitolo sugli psichedelici del primo libro esponeva sia le prove che rivelano piuttosto che generare, sia le cautele oneste, che semplicemente ripeterò in forma compressa: non per chiunque abbia vulnerabilità psicotica, non casualmente, non senza preparazione, intenzione, e idealmente una guida esperta. La mia obiezione al piede di porco non è che non funzioni. È che apre una porta che non hai imparato a chiudere, a un'intensità che non hai scelto, e nulla di ciò costruisce l'abilità di sintonizzazione che le porte più lente costruiscono. Ogni cultura tradizionale che usava queste sostanze le avvolgeva esattamente nelle strutture di sicurezza che l'uso ricreativo moderno butta via.

Un percorso di pratica

Ecco una progressione che una persona reale con un lavoro reale può seguire. L'unica regola è: non saltare i gradini.

Fase uno, alfa quotidiano. Dieci minuti al giorno, siediti comodamente, occhi chiusi, conta i respiri da uno a dieci e ricomincia. Quando noti che stai pensando invece di contare, e succederà, costantemente, torna senza commento. Stai toccando in modo affidabile l'alfa quando il tempo diventa elastico e i confini del corpo si ammorbidiscono. Concediti dalle quattro alle sei settimane prima di giudicare qualcosa.

Fase due, opera dallo stato. Una volta che puoi raggiungere l'alfa di proposito, usalo. Prendi lì le tue letture dell'indicatore. Esegui lì il protocollo di trasmissione del capitolo precedente; un'operazione di scrittura dall'alfa attecchisce meglio di una gridata dal beta. È questa fase in cui la parte sui comandi di questo libro diventa un ciclo quotidiano anziché una teoria.

Fase tre, il margine del sonno. Inizia a prestare attenzione alla finestra ipnagogica. Mentre ti addormenti, mantieni un leggero filo di consapevolezza e guarda semplicemente iniziare le immagini; non afferrarle, afferrarle ti sveglia. Le mattine sono spesso più facili: al risveglio, non muoverti, non aprire gli occhi, e vedi per quanto tempo riesci a galleggiare nella zona di confine. Stai imparando a stare al minimo in theta.

Fase quattro, profondità assistita. Aggiungi audio binaurale, venti-trenta minuti, sdraiato ma senza privazione di sonno. L'obiettivo è theta con continuità di consapevolezza, lo stato "corpo addormentato, mente sveglia". Aspettati un tratto di sessioni in cui ti addormenti e basta. Non è fallimento, è calibrazione.

Fase cinque, tentativi OBE. Solo adesso. Dalla zona di confine mattutina o da una sessione audio profonda, corpo completamente addormentato, consapevolezza intatta, smetti di muovere il corpo e invece intendi rotolare fuori, esattamente come descrive il capitolo OBE del primo libro, vibrazioni comprese. Aspettati mesi. Circa un quarto delle persone ne ha una spontaneamente nel corso di una vita; farlo di proposito è un'abilità come qualsiasi altra, condizionata per lo più da quanto sono solidi i tuoi gradini precedenti. Tutto ciò che hai costruito nelle fasi da uno a quattro, la mente tranquilla, la tolleranza della zona di confine, la non-reazione a strane sensazioni corporee, è esattamente ciò di cui è fatto questo gradino.

Dieci minuti al giorno sono il prezzo d'ingresso per tutto ciò. Gli stati non sono mai stati la parte difficile. La costanza lo è.