भाग III: सीधे अन्वेषण की विधियाँ

अध्याय 11: शरीर से बाहर के अनुभव, जब आपकी आत्मा आपके शरीर को छोड़ती है

एक शरीर-से-बाहर का अनुभव (Out of Body Experience, जिसे एस्ट्रल प्रोजेक्शन भी कहा जाता है) वह प्रक्रिया है जिससे आपकी आत्मा या चेतना आपके भौतिक शरीर से अलग हो जाती है। अगर पूर्व-जन्म रिग्रेशन आपको पुनर्प्राप्त स्मृतियों के ज़रिए आत्मा के अस्तित्व का द्वितीयक प्रमाण देता है, OBE आपको प्रत्यक्ष प्रमाण देते हैं। आप अपना शरीर छोड़ते हैं, इसे बिस्तर पर सोता हुआ नीचे देखते हैं, और फिर एक ऐसे यथार्थ का अन्वेषण करते हैं जो सामान्य जाग्रत जीवन से अधिक जीवंत और अधिक वास्तविक महसूस होता है।

मैं उस आख़िरी बिंदु पर ज़ोर देना चाहता हूँ, क्योंकि हर एक OBE अभ्यासकर्ता वही बात कहता है, और यह गहराई से प्रति-सहज है: जब आप अपने शरीर से बाहर होते हैं, यथार्थ स्वप्न-जैसा या धुंधला महसूस नहीं होता। यह अधिक तीक्ष्ण महसूस होता है। रंग अधिक जीवंत होते हैं। बोध अधिक स्पष्ट होता है। आप अधिक जागे हुए, अधिक जीवित, और अपने भौतिक शरीर में कभी महसूस होने से अधिक उपस्थित महसूस करते हैं। यह उसके विपरीत है जिसकी आप अपेक्षा करते अगर OBE बस एक मस्तिष्क-गड़बड़ी या एक विशेष रूप से जीवंत सपना होते।

OBE कैसे होते हैं

OBE आमतौर पर दो तरीक़ों में से एक में होते हैं।

स्वतःस्फूर्त तरीक़ा: ये तब होते हैं जब आप सोते या झपकी लेते हैं और थोड़ा सचेत हो जाते हैं, जागने की सीमा पर ठीक, पर अपने भौतिक शरीर को हिलाने के बजाय, आप इसे पूरी तरह नज़रअंदाज़ करते हैं और बिना शारीरिक रूप से हिले धीरे-धीरे लुढ़कने या खड़े होने का इरादा उत्सर्जित करते हैं। केवल विचार या इरादा आमतौर पर अलगाव को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त होता है। यह आमतौर पर कंपनों के साथ होता है, कभी-कभी तीव्र, आपके पूरे शरीर में गुनगुनाहट की अनुभूतियाँ, और एक "स्वूश" ध्वनि, जब तक आप बाहर नहीं निकल जाते।

अगर आपने पहले कभी OBE के बारे में नहीं सुना है तो ये वास्तव में डरावने हो सकते हैं। कल्पना करें कि आप बिस्तर पर लकवाग्रस्त महसूस कर रहे हैं, ऊर्जा से गुनगुना रहे हैं, और फिर अचानक अपने ख़ुद के सोते हुए शरीर के ऊपर तैर रहे हैं। बिना संदर्भ के, आप सोचेंगे कि आप मर रहे हैं या पागल हो रहे हैं। संदर्भ के साथ, आप समझते हैं कि वास्तव में क्या हुआ: आपकी चेतना ने आपका शरीर छोड़ा, उसे पीछे मुड़कर देखा, और वापस लौटी।

जानबूझकर तरीक़ा: आप विशिष्ट तकनीकों के ज़रिए भी OBE प्रेरित कर सकते हैं। सबसे प्रभावी में से एक में हेमी-सिंक (Hemi-Sync) (हेमिस्फ़ेरिक सिंक्रोनाइज़ेशन) नामक ध्यानात्मक ध्वनियाँ सुनना शामिल है, अनिवार्य रूप से बायनॉरल बीट्स जो रॉबर्ट मुनरो ने मुनरो इंस्टीट्यूट में विकसित कीं।1 विचार सीधा है: जब मस्तिष्क हर कान में दो थोड़ी अलग आवृत्तियाँ सुनता है, यह उनके बीच के अंतर के बराबर एक तीसरी आवृत्ति उत्पन्न करता है। उदाहरण के लिए, एक कान में 170 Hz और दूसरे में 174 Hz, 4 Hz मस्तिष्क-तरंगें उत्पन्न करता है, जो थीटा सीमा (4-7.5 Hz) में आती हैं, गहरे ध्यान या हल्की नींद से जुड़ी मस्तिष्क-तरंग अवस्था। इन ऑडियो पैटर्नों का उपयोग करके, आप अपने मस्तिष्क को उस विशिष्ट शिथिलता अवस्था तक मार्गदर्शन दे सकते हैं जो OBE को संभव बनाती है।

अग्रणी

रॉबर्ट मुनरो (Robert Monroe) (1915-1995) आधुनिक OBE शोध के दादा हैं। वर्जीनिया के एक व्यवसायी जिन्हें आध्यात्मिकता में पहले कोई रुचि नहीं थी, मुनरो को 1958 में स्वतःस्फूर्त शरीर-से-बाहर के अनुभव होने लगे जिन्होंने उन्हें आतंकित कर दिया। उन्होंने सोचा कि वे पागल हो रहे हैं। उन्होंने डॉक्टरों को दिखाया। उन्होंने मस्तिष्क स्कैन कराए। सब कुछ सामान्य वापस आया।

अनुभवों को दबाने के बजाय, मुनरो (एक व्यावहारिक, जिज्ञासु व्यक्ति होने के नाते) ने उन्हें व्यवस्थित रूप से अन्वेषण करने का फ़ैसला किया। उन्होंने अपनी पहली किताब, जर्नीज़ आउट ऑफ़ द बॉडी (1971) में सब कुछ बारीक़ी से दस्तावेज़ीकृत किया, जो इस क्षेत्र में सबसे बुनियादी ग्रंथों में से एक बनी हुई है।2

दशकों के अन्वेषण में मुनरो ने जो खोजा उसे वर्गीकृत करना कठिन था। अपनी दूसरी किताब, फ़ार जर्नीज़ (1985) में,3 उन्होंने ग़ैर-मानवीय सत्ताओं से मिलने, अलग-अलग "लोकेल" (विशिष्ट आयामी वातावरण) कहे जाने वाले स्थानों की यात्रा करने, और ऐसे अनुभवों के लिए बिल्कुल नई शब्दावली विकसित करने का वर्णन किया जिनके लिए अंग्रेज़ी में कोई शब्द नहीं थे:

मुनरो की सबसे दिलचस्प मुलाक़ातों में से एक "BB" नाम की एक सत्ता के साथ थी, KT-95 नाम के एक पूरी तरह विदेशी आयामी यथार्थ से एक सत्ता। BB मानव नहीं था, कभी मानव नहीं रहा था, और यथार्थ को मूलभूत रूप से अलग तरीक़ों से महसूस करता था। उनके संचार के ज़रिए, मुनरो ने सीखा कि मानव चेतना की एक विशिष्ट छाप है, जिसे उन्होंने "M बैंड शोर" कहा, जो ग़ैर-मानवीय बुद्धिमत्ताओं के लिए पहचानने योग्य और, स्पष्ट रूप से, अभिभूत कर देने वाली है। हमारा अराजक भावनात्मक उत्पादन जाहिर तौर पर व्यापक ब्रह्मांड में एक तरह का तमाशा है।3

मुनरो ने आगे चलकर वर्जीनिया में मुनरो इंस्टीट्यूट की स्थापना की, जो आज भी संचालित होता है, हेमी-सिंक तकनीक के ज़रिए OBE तकनीकें सिखाने वाले कार्यक्रम देते हुए।1 हज़ारों लोगों ने वहाँ शरीर-से-बाहर के अनुभव करना सीखा है।

अपनी अंतिम किताब, अल्टीमेट जर्नी (1994) में, मुनरो ने चेतना-अन्वेषण के सबसे उन्नत चरणों का वर्णन किया, कई "रिंग्स" या अस्तित्व के स्तरों के माध्यम से एक प्रगति, यह सुझाव देते हुए कि चेतना ऐसे चरणों के माध्यम से विकसित होती है जो भौतिक जीवन में हमारे किसी भी अनुभव से कहीं आगे हैं।4

विलियम बूल्मन (William Buhlman) OBE शोध के दूसरे दिग्गज हैं। उनकी किताब एडवेंचर्स बियॉन्ड द बॉडी शायद ख़ुद OBE अनुभव करना चाहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे व्यावहारिक, कैसे-करें मार्गदर्शिका है। बूल्मन नोट करते हैं कि शोध सुझाव देता है कि जनसंख्या के लगभग 25% को कम से कम एक स्वतःस्फूर्त शरीर-से-बाहर का अनुभव हुआ है, और अधिकांश इसे एक अजीब सपना या नींद की विसंगति मानकर ख़ारिज कर देते हैं क्योंकि उनके पास इसे समझने के लिए कोई ढाँचा नहीं होता।5

बूल्मन का काम OBE की परिवर्तनकारी क्षमता पर ज़ोर देता है। चेतना के शरीर से स्वतंत्र होने के बारे में पढ़ना एक बात है। इसे सीधे अनुभव करना पूरी तरह से एक और बात है, अपने सोते हुए शरीर को नीचे देखना और पूर्ण स्पष्टता के साथ सोचना: "मैं वह शरीर नहीं हूँ। मैं वह चेतना हूँ जो इसे देख रही है।" वह अकेला अनुभव मृत्यु के भय को स्थायी रूप से घोल सकता है।

रॉबर्ट ब्रूस (Robert Bruce), एक ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ता, ने अपनी किताब एस्ट्रल डायनामिक्स के साथ एक अधिक तकनीकी समझ जोड़ी।6 ब्रूस ने अ-भौतिक शरीर का एक तीन-परत मॉडल पहचाना:

  1. भौतिक शरीर: जिसे आप जानते हैं। मांस और हड्डी।
  2. ईथरिक शरीर: एक सूक्ष्म ऊर्जा प्रतिरूप, जो भौतिक शरीर से उस चीज़ द्वारा बँधा होता है जिसे कुछ परंपराएँ "चाँदी की डोरी" कहती हैं। इसकी सीमित सीमा है, आप अपने तत्काल परिवेश में घूम सकते हैं पर दूर यात्रा नहीं कर सकते।
  3. एस्ट्रल शरीर: उच्चतर-आयामी वाहन। एक बार जब आप ईथरिक शरीर से भी अलग हो जाते हैं, आपके पास बहुत अधिक स्वतंत्रता होती है, कहीं भी यात्रा करने में सक्षम, अन्य आयामों का दौरा करने, और अ-भौतिक सत्ताओं के साथ बातचीत करने में सक्षम।

यह अंतर व्यावहारिक है, केवल सैद्धांतिक नहीं। कई शुरुआती लोगों को OBE होते हैं पर वे ईथरिक शरीर में ही रहते हैं, अपने भौतिक रूप के पास मँडराते हुए। पूर्ण एस्ट्रल प्रोजेक्शन, जहाँ आप ईथरिक परत से भी मुक्त हो जाते हैं, एक गहरा और अधिक मुक्तिदायक अनुभव है।

ऑलिवर फ़ॉक्स और द्वार के रूप में ल्यूसिड ड्रीमिंग की खोज

सबसे पहले और सबसे शिक्षाप्रद OBE विवरणों में से एक ऑलिवर फ़ॉक्स (Oliver Fox) से आता है, एक ब्रिटिश शोधकर्ता जिन्होंने 1902 में एक तकनीक की खोज की जो बाद में ल्यूसिड ड्रीमिंग और एस्ट्रल प्रोजेक्शन शोध, दोनों की आधारशिला बनने वाली थी।7

फ़ॉक्स ने 13 साल की उम्र तक अपने दोनों माता-पिता खो दिए थे, जिसने स्वाभाविक रूप से उनके मन को मृत्यु और उसके परे मौजूद चीज़ों के सवालों की ओर मोड़ दिया। उन्होंने आध्यात्मवादी साहित्य पढ़ा, टेबल-टर्निंग सत्रों के साथ प्रयोग किया, और यह समझने की इच्छा से घिर गए कि क्या चेतना भौतिक मृत्यु से बच जाती है।

यह सफलता 1902 के वसंत में आई। फ़ॉक्स एक सपना देख रहे थे, अपने पड़ोस में चलने के बारे में एक सामान्य सपना, जब उन्होंने कुछ असंभव देखा: सड़क के पेवमेंट के पत्थरों ने अपनी स्थिति बदल दी थी। उनके लंबे किनारे, जो आमतौर पर किनारे (कर्ब) के लंबवत चलते थे, अब उसके समानांतर थे।

इस छोटे से अवलोकन ने फ़ॉक्स के "ज्ञान के सपने" (Dream of Knowledge) कहे जाने वाले किसी चीज़ को ट्रिगर किया, वह क्षण जब कोई किसी सपने के भीतर पूरी तरह सचेत हो जाता है:

"फिर समाधान मुझ पर कौंध गया: हालाँकि यह शानदार गर्मियों की सुबह जितनी वास्तविक हो सकती है उतनी ही वास्तविक लग रही थी, मैं सपना देख रहा था! इस तथ्य की अनुभूति के साथ, सपने की गुणवत्ता एक ऐसे तरीक़े से बदल गई जिसे किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुँचाना बहुत कठिन है जिसने यह अनुभव नहीं किया। तुरंत, जीवन की जीवंतता सौ गुना बढ़ गई। समुद्र, आकाश, और पेड़ कभी ऐसी मोहक सुंदरता के साथ नहीं चमके थे; यहाँ तक कि साधारण घर भी जीवंत और रहस्यमय रूप से सुंदर लगने लगे। मैंने कभी इतना पूरी तरह अच्छा, इतना स्पष्ट-मस्तिष्क, इतना दिव्य रूप से शक्तिशाली, इतना अवर्णनीय रूप से स्वतंत्र महसूस नहीं किया था!"

यह अनुभव केवल कुछ पल चला, भावनात्मक तीव्रता ने उनके मानसिक नियंत्रण को अभिभूत कर दिया और उन्हें वापस सामान्य नींद में खींच लिया। पर यह पर्याप्त था। फ़ॉक्स ने अपना बाक़ी जीवन उस चीज़ को विकसित करने में बिताया जिसे उन्होंने "समालोचनात्मक क्षमता" (critical faculty) कहा, सपनों के भीतर असंभवताओं को नोटिस करने और उस पहचान का उपयोग पूर्ण शरीर-से-बाहर के बोध में लॉन्चपैड के रूप में करने की क्षमता।7

फ़ॉक्स की विधि सुरुचिपूर्ण रूप से सरल है: ख़ुद को यह नोटिस करने के लिए प्रशिक्षित करें कि जब आपके अनुभव में कुछ जुड़ नहीं रहा। 4 आँखों वाली एक महिला। एक सड़क जो रातोंरात बदल गई। एक कमरा जिसमें आप कभी नहीं गए। जितना अधिक आप जाग्रत जीवन के दौरान इस समालोचनात्मक जागरूकता को विकसित करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि यह नींद के दौरान चालू हो जाए, सामान्य स्वप्न से ल्यूसिड बोध तक, फिर पूर्ण एस्ट्रल अलगाव तक बदलाव को ट्रिगर करते हुए।

मार्क ऑबर्न: फ़्रांसीसी अन्वेषक

मार्क ऑबर्न (Marc Auburn) एक फ़्रांसीसी OBE अभ्यासकर्ता हैं जिनकी किताब 0,001%, l'experience de la realite ("0.001%, यथार्थ का अनुभव") सबसे व्यापक और विस्तृत OBE अन्वेषणों में से कुछ दस्तावेज़ीकृत करती है जिनसे मैं मिला हूँ।8 ऑबर्न हमारे उद्देश्यों के लिए मायने रखते हैं क्योंकि वे कई विषयों को जोड़ते हैं, OBE, एलियंस, और चेतना की प्रकृति।

ऑबर्न के सबसे चौंकाने वाले विवरणों में से एक उस रात का वर्णन करता है जब, एक OBE के दौरान, उनकी चेतना एक एलियन अंतरिक्ष-यान तक यात्रा की। उनकी आत्मा गई जबकि उनका शरीर बिस्तर पर सोया रहा। जो चीज़ इस विवरण को उल्लेखनीय बनाती है वह यह है कि उस यान पर मौजूद एलियन वास्तव में उनकी उपस्थिति को महसूस कर सकते थे। उन्होंने उन्हें, एक अ-भौतिक मानव चेतना जो उनके भौतिक अंतरिक्ष-यान का दौरा कर रही थी, का पता लगाया, और उनसे जाने के लिए कहा। उनका स्वागत नहीं था।

सोचें कि इसका क्या अर्थ है। इन सत्ताओं के पास इतनी उन्नत तकनीक है कि वे चेतना को स्वयं पता लगा सकते हैं, न कि कोई भौतिक शरीर, न कोई विद्युत-चुंबकीय संकेत, बल्कि एक जागरूकता की उपस्थिति। यह वर्तमान मानव तकनीक से बहुत आगे का विकास-स्तर है। हम दूर के तारों से रेडियो तरंगों का बमुश्किल पता लगा सकते हैं। वे दूसरे लोक से अपने यान पर आई एक आत्मा का पता लगा सकते हैं।

ऑबर्न ने अपने OBE अन्वेषणों के दौरान कुछ बहुत निम्न-कंपन वाले लोकों का दौरा करने का भी वर्णन किया, ऐसे स्थान जिनके बारे में उन्होंने कहा कि वहाँ सबसे बुरी यातनाएँ हो रही थीं। ये विवरण उन कुछ में से हैं जो इस बारे में कुछ संदेह पैदा करते हैं कि क्या मृत्यु-पश्चात जीवन पूरी तरह परोपकारी है, यही कारण है कि मैंने उनका ज़िक्र मृत्यु वाले अध्याय में किया।

OBE के दौरान आप क्या सीखते हैं

अपना शरीर छोड़ते ही कई चीज़ें तुरंत स्पष्ट हो जाती हैं, और वे लगभग हर OBE अभ्यासकर्ता की रिपोर्टों में सुसंगत हैं:

यथार्थ पूरी तरह इरादे और केंद्रीकरण के बारे में है। दूसरी तरफ़, जो आप सोचते हैं वह मूर्त हो जाता है। पेरिस जाना चाहते हैं? पेरिस के बारे में सोचें और आप वहाँ हैं। शनि जाना चाहते हैं? शनि के बारे में सोचें। दूरी और यात्रा-समय की भौतिक अवधारणाएँ लागू नहीं होतीं। चेतना विचार की गति से चलती है।

पर एक महत्वपूर्ण पेच है: अपने भौतिक शरीर के बारे में सोचना आपको तुरंत वापस उसमें भेज देता है, भले ही आप लाखों प्रकाश-वर्ष दूर हों। यही कारण है कि अनुभवी OBE अभ्यासकर्ता अलगाव के बाद जल्दी से अपने शयनकक्ष से दूर जाने पर ज़ोर देते हैं। अपने भौतिक शरीर के पास रहना, या उसे झलक भर देखना भी, एक तत्काल चुंबकीय खिंचाव बनाता है जो आपको तुरंत वापस खींच लेता है। अपने OBE अभ्यास की शुरुआत में, जब अनुभव दुर्लभ और अनमोल होते हैं, बिस्तर में अपने सोते हुए शरीर को देखने के कारण एक अनुभव खोना बेहद निराशाजनक होता है।

दुनिया बाहर से अलग दिखती है। OBE अन्वेषक ऐसी चीज़ें देख सकते हैं जो भौतिक शरीर के भीतर से अदृश्य हैं। वे ऊर्जाएँ जिनके साथ हीलर काम करते हैं, जिन्हें हम आभा कहते हैं, दृश्यमान और मूर्त होती हैं। हर व्यक्ति, हर वस्तु, हर जीवित चीज़ के इर्द-गिर्द एक ऊर्जा-क्षेत्र होता है। जिसे एस्थर हिक्स "वॉर्टेक्स" बताती हैं वह कुछ ऐसा है जिसे आप दूसरी तरफ़ वास्तव में देख और महसूस कर सकते हैं।

आप कहीं भी जा सकते हैं। पृथ्वी के भीतर। किसी भी देश में। किसी भी ग्रह पर। ब्रह्मांड आपका खेल का मैदान है। OBE के दौरान लोग करते हुए जो कुछ मज़ेदार बातें बताते हैं उनमें दीवारों से उड़ना, समुद्र तल में गोता लगाना, पहाड़ों के भीतर का दौरा करना, और सौर मंडल के इर्द-गिर्द ज़िप करना शामिल है। स्वतंत्रता का भाव नशीला है।

पर OBE की एक सीमा है: हालाँकि वे आपको इस बारे में प्रत्यक्ष समझ देते हैं कि दूसरे लोक में एक आत्मा होना कैसा है, और आप पृथ्वी के तल के इर्द-गिर्द मंडराते अन्य दिवंगत लोगों को देख सकते हैं, आप उसी प्रक्रिया से नहीं गुज़रते जिससे आत्माएँ वास्तव में मरने पर गुज़रती हैं। आप दौरा कर रहे हैं, संक्रमण नहीं कर रहे। तो अकेले OBE आपको मृत्यु के बाद क्या होता है, आत्माएँ कैसे संगठित हैं, या हम पुनर्जन्म क्यों लेते हैं, इसकी पूरी समझ नहीं देंगे। उस गहरी समझ के लिए, आपको पूर्व-जन्म रिग्रेशन की ज़रूरत है, जो पूर्ण मृत्यु-और-पुनर्जन्म चक्र की स्मृतियों तक पहुँचता है।

फिर भी, OBE PLR को सुंदरता से पूरक करते हैं। PLR आपको कथा देता है, आपकी आत्मा की यात्रा की कहानी। OBE आपको प्रत्यक्ष अनुभव देता है, वह आंतरिक, अस्वीकार न किया जा सकने वाला ज्ञान कि आप अपना शरीर नहीं हैं।

OBE के दौरान दुष्ट आत्माओं की भूमिका

नए OBE अभ्यासकर्ताओं को जिन पहली चीज़ों का सामना करना पड़ता है उनमें से एक है वे भय-भक्षी सत्ताएँ जो पृथ्वी-तल के क़रीब, सबसे निचली अ-भौतिक आवृत्तियों में मँडराती हैं। वे आपको डराने की कोशिश करती हैं (डरावनी छवियाँ, तेज़ आवाज़ें, धमकाने वाली आकृतियाँ) क्योंकि आपका आतंक उनका भोजन है, और भय आमतौर पर आपको वापस आपके शरीर में झटका देता है, OBE को समाप्त करते हुए। यह तंत्र, और आपके हृदय से वास्तविक प्रेम विकिरित करने का बचाव, आध्यात्मिक ख़तरों वाले अध्याय में पूरी तरह कवर किया गया है। बस यह जानते हुए जाएँ कि ये सत्ताएँ अलगाव के समय सामान्य हैं, और प्रेम, भय नहीं, वह है जो उन्हें तितर-बितर करता है।

इच्छुक OBE अन्वेषकों के लिए व्यावहारिक सलाह

कई लोग, मुझ समेत, बिना एक भी OBE पाए महीनों प्रयास में बिता सकते हैं। तकनीकें महारत हासिल करने में कठिन हैं और उन लोगों के लिए बहुत अभ्यास लेती हैं जो स्वाभाविक रूप से इनका अनुभव नहीं करते। अगर आप पहले से ध्यान में अच्छे हैं, इससे बहुत मदद मिलती है, अपने मन को शांत करने की क्षमता वह कौशल है जो सबसे अधिक मायने रखता है।

गुरुओं से कुछ सुझाव:

  1. नींद की सीमा पर अभ्यास करें। स्वप्नद्वारीय अवस्था (बस सोना) और उठान-द्वारीय (हाइप्नोपॉम्पिक) अवस्था (बस जागना) आपकी अवसर-खिड़कियाँ हैं। जब आप ख़ुद को जागते हुए महसूस करें, अपने भौतिक शरीर को न हिलाएँ। अपनी आँखें बंद रखें। इसके बजाय, केवल अपनी चेतना के साथ "लुढ़कने" या "तैरने" की कोशिश करें, अपने इरादे से न कि वास्तव में हिलकर।

  2. कंपनों का उपयोग करें। कई लोग अलगाव-बिंदु के क़रीब पहुँचते हुए तीव्र कंपन महसूस करते हैं। उनसे डरें नहीं। उनकी ओर झुकें। वे यह संकेत हैं कि अलगाव आसन्न है।

  3. तुरंत अपने शरीर से दूर हो जाएँ। जैसे ही आप बाहर हों, हिलें। दीवार से उड़ें। बाहर जाएँ। दूरी बनाएँ। अपने सोते हुए शरीर को देखना वापस अंदर झटके से जाने का सबसे तेज़ तरीक़ा है।

  4. विलियम बूल्मन को पढ़ें। उनकी एडवेंचर्स बियॉन्ड द बॉडी उपलब्ध सबसे व्यावहारिक मार्गदर्शिका है।5 बड़ी तस्वीर समझने के लिए रॉबर्ट मुनरो की त्रयी आवश्यक है। तकनीकी यांत्रिकी के लिए रॉबर्ट ब्रूस की एस्ट्रल डायनामिक्स उत्कृष्ट है।6

  5. हेमी-सिंक आज़माएँ। मुनरो इंस्टीट्यूट के ऑडियो कार्यक्रम विशेष रूप से आपके मस्तिष्क को OBE-अनुकूल अवस्थाओं तक मार्गदर्शन देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।1 वे हर किसी के लिए काम नहीं करेंगे, पर उन्होंने हज़ारों की मदद की है।

  6. धैर्यवान रहें। कुछ लोगों को प्रयास शुरू करने के कुछ दिनों के भीतर अपना पहला OBE होता है। दूसरों को महीने लगते हैं। कुछ भाग्यशाली लोगों को अपने पूरे जीवन में स्वतःस्फूर्त रूप से ये होते रहे हैं, अपनी रातें दूसरी तरफ़ विभिन्न आयामों का अन्वेषण करते हुए बिताते हुए जब से वे बच्चे थे, ज्ञान का एक जीवन-भर का भंडार इकट्ठा करते हुए जिसे बाक़ी हमें एक बार में एक छोटी यात्रा से कमाना पड़ता है।

यह अनुभव, जब यह आता है, अभ्यास के हर पल के लायक़ है। क्योंकि एक बार जब आपने अपना शरीर एक बार भी छोड़ दिया (एक बार जब आप अपने सोते हुए रूप के ऊपर मँडराए हों और पूर्ण, अटल निश्चितता के साथ सोचा हो "मैं यह शरीर नहीं हूँ") दुनिया फिर कभी वैसी नहीं दिखती।

स्रोत

  1. The Monroe Institute, Hemi-Sync audio guidance technology. Patented binaural beat technology developed by Robert Monroe in the 1970s; his first Frequency Following Response patent was issued in 1975. https://hemi-sync.com/research-papers/the-hemi-sync-process/

  2. Robert A. Monroe, Journeys Out of the Body (Doubleday, 1971). Monroe's first book documenting his spontaneous OBEs beginning in 1958. https://archive.org/details/journeysoutofbod00monr

  3. Robert A. Monroe, Far Journeys (Doubleday, 1985). Source of the Locale terminology, rotes, the M Band, and the encounter with the entity from KT-95.

  4. Robert A. Monroe, Ultimate Journey (Doubleday, 1994). The final book of Monroe's trilogy.

  5. William Buhlman, Adventures Beyond the Body: How to Experience Out-of-Body Travel (HarperSanFrancisco, 1996). Origin of the statistic on spontaneous out-of-body experiences cited in this chapter. https://archive.org/details/adventuresbeyond0000buhl

  6. Robert Bruce, Astral Dynamics: A New Approach to Out-of-Body Experiences (Hampton Roads Publishing, 1999). https://archive.org/details/astraldynamicsne0000bruc

  7. Oliver Fox (pseudonym of Hugh G. Callaway), Astral Projection: A Record of Out-of-the-Body Experiences (Rider & Co., 1939; US edition, Citadel Press, 1962). Source of the 1902 "Dream of Knowledge" account and the quoted passage. https://archive.org/stream/APFOX/AP%20FOX_djvu.txt

  8. Marc Auburn, 0,001% L'expérience de la réalité (Éditions Atlantes, 2013). https://www.editions-atlantes.fr/produit/0001-lexperience-de-la-realite/