भाग III: नियंत्रण

अध्याय 9: ट्यूनिंग अवस्थाएँ

वह फ़िल्टर जो आपके एंटीना को संकीर्ण रखता है वह स्थिर नहीं है। यह मस्तिष्क-अवस्था के साथ खुलता और बंद होता है, और मस्तिष्क-अवस्था मापनीय, प्रशिक्षणीय है, और ज़्यादातर इसका एक कार्य है कि आपका शरीर क्या कर रहा है। यह अध्याय ट्यूनिंग मैनुअल है: कौन सी अवस्थाएँ फ़िल्टर को खोलती हैं, कौन से द्वार विश्वसनीय रूप से उन अवस्थाओं को पैदा करते हैं, और एक अभ्यास मार्ग जो दिन के दस मिनट से लेकर आउट-ऑफ-बॉडी काम की कोशिश तक, सही क्रम में जाता है।

अवस्था-सीढ़ी को आमतौर पर मस्तिष्क-तरंग बैंड में वर्णित किया जाता है, और जबकि इस किताब का मॉडल मस्तिष्क को स्रोत के बजाय एक ट्रांसीवर के रूप में मानता है, फिर भी बैंड सबसे अच्छे उपलब्ध डायल-चिह्न हैं। बीटा, लगभग 13 हर्ट्ज़ और ऊपर, सामान्य कार्य-मोड है: सतर्क, मौखिक, अधिकतम पर फ़िल्टरिंग करता हुआ। यह वह अवस्था है जिसे विकास ने न खाए जाने के लिए ट्यून किया, और यह ग्रहण के लिए लगभग बेकार है; चैनल आपके अपने ही यातायात से जाम है। अल्फा, 8 से 12 हर्ट्ज़, आरामदायक और शांतिपूर्वक सतर्क है, और यह पहली खुली अवस्था है। पहली किताब ने सिल्वा की पद्धति को शामिल किया, जिसने 500,000 से अधिक लोगों को जानबूझकर अल्फा तक पहुँचने और उससे काम करने के लिए प्रशिक्षित किया, उपचार, दूरी पर धारणा, ऐसी जानकारी से संपर्क जिस तक उनकी कोई संवेदी पहुँच नहीं थी। यह सबसे मज़बूत व्यावहारिक सबूत है जो हमारे पास है कि अल्फा केवल एक विश्रांति-सूचकांक के बजाय एक द्वार है। थीटा, 4 से 7.5 हर्ट्ज़, गहरा बैंड है: नींद का किनारा, गहरा ध्यान, वह अवस्था जिसे मुनरो के लोगों ने OBE के लिए प्रक्षेपण बिंदु के रूप में इस्तेमाल किया। उसके नीचे डेल्टा है, स्वप्न-रहित नींद, जहाँ इंटरफ़ेस ज़्यादातर ऑफलाइन हो जाता है।

इस सबका पैटर्न ट्रांसीवर मॉडल से मेल खाता है: स्थानीय यंत्र जितना कम कर रहा है, उतना ही ज़्यादा गुज़रता है। यातायात शांत करो, चैनल चौड़ा करो।

द्वार

पाँच विश्वसनीय रास्ते, मोटे तौर पर उस क्रम में जिस क्रम में वे आपको कीमत चुकाएँगे।

ध्यान मूलभूत कौशल है और सबसे सस्ता द्वार है। परंपराओं को हटा दें और मूल क्रिया हर जगह एक जैसी है: विचार-धारा से ध्यान हटाओ जब तक धारा धीमी न हो जाए, और अवस्था अपने आप बीटा से अल्फा में गिर जाती है। यह विलक्षण नहीं है। यह इंजन को धीमे चलने देने का मानसिक समकक्ष है, और सुचारू रूप से धीमे चलने की तरह, यह एक कौशल है जो सादे दोहराव के प्रति प्रतिक्रिया देता है।

हिप्नागॉजिक किनारा मुफ़्त द्वार है। दिन में दो बार, सोते और जागते हुए, आप बिना किसी प्रयास के थीटा से गुज़रते हैं। पूरी चाल गुज़रने के दौरान जागरूकता का एक धागा बनाए रखना है। मर्फी ने इस खिड़की का उपयोग अवचेतन को लिखने के लिए किया; मुनरो ने इसका उपयोग अपने शरीर को छोड़ने के लिए किया; पहली किताब का OBE अध्याय दोनों को दस्तावेज़ीकृत करता है। एक ही सीमा, अलग गंतव्य, और इसकी कीमत आपको कुछ भी नहीं पड़ती सिवाय उस ध्यान के जो आप वैसे भी फेंकने वाले थे।

बाइनॉरल लय सहायता प्राप्त द्वार है। जैसा कि पहली किताब के OBE अध्याय ने समझाया, एक कान में 170 हर्ट्ज़ और दूसरे में 174 हर्ट्ज़ भेजें और मस्तिष्क 4 हर्ट्ज़ का अंतर पैदा करता है, थीटा की ओर खींचते हुए। मुनरो ने इस पर हेमी-सिंक बनाया, और हज़ारों ने उनके संस्थान में इसके माध्यम से OBE तकनीक सीखी। यह हर किसी के लिए एक जैसा काम नहीं करता, लेकिन उन अवस्थाओं को खोजने के लिए ट्रेनिंग व्हील के रूप में जिन्हें आप अभी बिना सहायता के नहीं पहुँच सकते, यह सस्ता और हानिरहित है।

श्वास-कार्य दैहिक द्वार है। विस्तारित साँस छोड़ने के साथ धीमी साँस तंत्रिका तंत्र को नीचे-शिफ्ट करती है और विश्वसनीय रूप से आपको अल्फा की ओर आराम देती है; यह मांग पर अपनी अवस्था बदलने का सबसे तेज़ तरीका है, ट्रैफ़िक में, किसी बैठक से पहले, बहस के बीच में। तीव्र शैलियाँ, आधे घंटे या उससे ज़्यादा तक बनाई रखी गई तेज़ जुड़ी हुई साँस, फ़िल्टर को उससे कहीं ज़्यादा चौड़ा उड़ा सकती है, इतनी चौड़ी कि वे अगले द्वार जितने ही सम्मान की श्रेणी में आती हैं।

और साइकेडेलिक्स, रासायनिक सब्बल। मॉडल के शब्दों में वे फ़िल्टर को औषधीय रूप से खोलने के लिए मजबूर करते हैं, किसी कौशल की ज़रूरत नहीं, और पहली किताब के साइकेडेलिक्स अध्याय ने दोनों सबूत रखे कि वे उत्पन्न करने के बजाय प्रकट करते हैं, और ईमानदार सावधानियाँ, जिन्हें मैं बस संकुचित रूप में दोहराऊँगा: मानसिक कमज़ोरी वाले किसी के लिए नहीं, सहज रूप से नहीं, बिना तैयारी, आशय, और आदर्श रूप से एक अनुभवी मार्गदर्शक के नहीं। सब्बल पर मेरी आपत्ति यह नहीं है कि यह काम नहीं करता। यह यह है कि यह एक ऐसा दरवाज़ा खोलता है जिसे आपने बंद करना नहीं सीखा है, एक ऐसी तीव्रता पर जिसे आपने नहीं चुना, और इनमें से कोई भी वह ट्यूनिंग कौशल नहीं बनाता जो धीमे द्वार बनाते हैं। हर पारंपरिक संस्कृति जिसने इन पदार्थों का उपयोग किया, उन्हें ठीक उन्हीं सुरक्षा संरचनाओं में लपेटा जिन्हें आधुनिक मनोरंजक उपयोग फेंक देता है।

एक अभ्यास मार्ग

यहाँ एक प्रगति है जिसे एक वास्तविक नौकरी वाला एक वास्तविक व्यक्ति अनुसरण कर सकता है। एकमात्र नियम है: पायदान न छोड़ें।

चरण एक, दैनिक अल्फा। दिन में दस मिनट, आराम से बैठें, आँखें बंद, एक से दस तक साँसें गिनें और फिर से शुरू करें। जब आप देखें कि आप गिनने के बजाय सोच रहे हैं, और आप करेंगे, लगातार, बिना टिप्पणी के लौटें। जब समय लचीला हो जाए और शरीर के किनारे नरम हो जाएँ तो आप विश्वसनीय रूप से अल्फा को छू रहे हैं। कुछ भी आँकने से पहले इसे चार से छह सप्ताह दें।

चरण दो, अवस्था से काम करें। एक बार जब आप जानबूझकर अल्फा तक पहुँच सकते हैं, तो इसका उपयोग करें। वहाँ अपने मीटर पठन लें। वहाँ पिछले अध्याय से प्रसारण प्रोटोकॉल चलाएँ; अल्फा से एक लेखन-संक्रिया बीटा से चिल्लाई गई संक्रिया से बेहतर उतरती है। यह वह चरण है जहाँ इस किताब का नियंत्रण भाग एक सिद्धांत के बजाय एक दैनिक लूप बन जाता है।

चरण तीन, नींद का किनारा। हिप्नागॉजिक खिड़की पर ध्यान देना शुरू करें। जैसे आप सोते हैं, जागरूकता का एक हल्का धागा पकड़ें और बस चित्रकारी को शुरू होते देखें; इसे मत पकड़ो, पकड़ना आपको जगा देता है। सुबहें अक्सर आसान होती हैं: जागने पर, हिलें नहीं, अपनी आँखें न खोलें, और देखें कि आप सीमा-क्षेत्र में कितनी देर तैर सकते हैं। आप थीटा में धीमे चलना सीख रहे हैं।

चरण चार, सहायता प्राप्त गहराई। बाइनॉरल ऑडियो जोड़ें, बीस से तीस मिनट, लेटे हुए लेकिन नींद-वंचित नहीं। लक्ष्य है जागरूकता की निरंतरता के साथ थीटा, "शरीर सोया हुआ, मन जागा हुआ" अवस्था। सत्रों का एक क्रम अपेक्षित रखें जहाँ आप बस सो जाते हैं। यह विफलता नहीं है, यह अंशांकन है।

चरण पाँच, OBE प्रयास। केवल अब। सुबह के सीमा-क्षेत्र से या एक गहरे ऑडियो सत्र से, शरीर पूरी तरह सोया हुआ, जागरूकता बरकरार, आप शरीर को हिलाना बंद कर देते हैं और इसके बजाय बाहर लुढ़कने का इरादा रखते हैं, बिल्कुल वैसे ही जैसे पहली किताब का OBE अध्याय वर्णन करता है, कंपन और सब कुछ। महीनों की अपेक्षा रखें। लगभग एक चौथाई लोगों को जीवन में एक बार सहज रूप से मिलता है; इसे जानबूझकर करना किसी भी अन्य कौशल की तरह एक कौशल है, ज़्यादातर इस बात से बाधित कि आपके पहले वाले पायदान कितने ठोस हैं। जो कुछ आपने चरण एक से चार तक बनाया, शांत मन, सीमा-क्षेत्र सहनशीलता, अजीब शारीरिक संवेदनाओं पर गैर-प्रतिक्रिया, ठीक वही है जिससे यह पायदान बना है।

दिन में दस मिनट इस सबके लिए प्रवेश शुल्क है। अवस्थाएँ कभी कठिन हिस्सा नहीं थीं। निरंतरता है।