Partie III : Méthodes d'exploration directe

Chapitre 11 : Les expériences hors du corps, quand votre âme quitte votre corps

Une Expérience Hors du Corps (également appelée Projection Astrale) est le processus par lequel votre âme ou votre conscience se détache de votre corps physique. Si la régression dans les vies antérieures vous donne une preuve de seconde main de l'existence de l'âme à travers des souvenirs recouvrés, les EHC vous donnent une preuve de première main. Vous quittez votre corps, le regardez dormir dans le lit, puis explorez une réalité qui se ressent plus vivace et plus réelle que la vie de veille ordinaire.

Je veux insister sur ce dernier point, parce que chaque praticien des EHC dit exactement la même chose, et c'est profondément contre-intuitif : quand vous êtes hors de votre corps, la réalité ne se ressent pas comme un rêve ou comme brumeuse. Elle se ressent plus nette. Les couleurs sont plus vives. La perception est plus claire. Vous vous sentez plus éveillé, plus vivant, et plus présent que vous ne l'êtes jamais dans votre corps physique. C'est l'opposé de ce à quoi on s'attendrait si les EHC n'étaient qu'un dysfonctionnement cérébral ou un rêve particulièrement vif.

Comment se produisent les EHC

Les EHC se produisent généralement de deux manières.

La manière spontanée : Elles ont tendance à se produire quand vous dormez ou faites une sieste et devenez légèrement conscient, juste à la lisière du réveil, mais au lieu de bouger votre corps physique, vous l'ignorez complètement et émettez l'intention de rouler ou de vous lever lentement sans bouger physiquement. La pensée ou l'intention seule suffit généralement à déclencher la séparation. Cela s'accompagne normalement de vibrations, parfois intenses, de sensations de bourdonnement à travers tout le corps, et d'un son de bruissement, jusqu'à ce que vous sortiez d'un coup.

Cela peut être véritablement effrayant si vous n'avez jamais entendu parler des EHC. Imaginez vous sentir paralysé dans votre lit, bourdonnant d'énergie, puis soudain flottant au-dessus de votre propre corps endormi. Sans contexte, vous penseriez que vous êtes en train de mourir ou de devenir fou. Avec le contexte, vous réalisez ce qui s'est réellement passé : votre conscience a quitté votre corps, l'a regardé, et est revenue.

La manière délibérée : Vous pouvez aussi induire des EHC par des techniques spécifiques. L'une des plus efficaces consiste à écouter des sons méditatifs appelés Hemi-Sync (Synchronisation Hémisphérique), essentiellement des battements binauraux développés par Robert Monroe à l'Institut Monroe.1 L'idée est simple : quand le cerveau entend deux fréquences légèrement différentes dans chaque oreille, il produit une troisième fréquence égale à la différence entre elles. Par exemple, 170 Hz dans une oreille et 174 Hz dans l'autre produit des ondes cérébrales de 4 Hz, ce qui se situe dans la gamme thêta (4-7,5 Hz), l'état d'onde cérébrale associé à la méditation profonde ou au sommeil léger. En utilisant ces motifs audio, vous pouvez guider votre cerveau vers l'état de relaxation spécifique qui rend les EHC possibles.

Les pionniers

Robert Monroe (1915-1995) est le grand-père de la recherche moderne sur les EHC. Homme d'affaires de Virginie sans intérêt préalable pour la spiritualité, Monroe commença à avoir des expériences hors du corps spontanées en 1958 qui le terrifièrent. Il pensait devenir fou. Il consulta des médecins. Il passa des scanners cérébraux. Tout revint normal.

Plutôt que de réprimer les expériences, Monroe (étant un homme pratique et curieux) décida de les explorer systématiquement. Il documenta tout méticuleusement dans son premier livre, Journeys Out of the Body (1971), qui demeure l'un des textes fondateurs du domaine.2

Ce que Monroe découvrit au fil de décennies d'exploration était difficile à catégoriser. Dans son second livre, Far Journeys (1985),3 il décrivit avoir rencontré des entités non humaines, visité ce qu'il appelait différents « Locales » (des environnements dimensionnels distincts), et développé un vocabulaire entièrement nouveau pour des expériences qui n'avaient aucun mot en anglais :

L'une des rencontres les plus fascinantes de Monroe fut avec une entité qu'il appelait « BB », un être issu d'une réalité dimensionnelle totalement étrangère qu'il désigna KT-95. BB n'était pas humain, n'avait jamais été humain, et percevait la réalité de manières fondamentalement différentes. À travers leur communication, Monroe apprit que la conscience humaine possède une signature distinctive, ce qu'il appelait « bruit de Bande M », qui est reconnaissable et, franchement, accablant pour les intelligences non humaines. Notre production émotionnelle chaotique est apparemment une sorte de spectacle dans le cosmos plus large.3

Monroe finit par fonder l'Institut Monroe en Virginie, qui opère encore aujourd'hui, proposant des programmes qui enseignent les techniques d'EHC à travers la technologie Hemi-Sync.1 Des milliers de personnes y ont appris à avoir des expériences hors du corps.

Dans son dernier livre, Ultimate Journey (1994), Monroe décrivit les étapes les plus avancées de l'exploration de la conscience, une progression à travers de multiples « Anneaux » ou niveaux d'existence, suggérant que la conscience évolue à travers des étapes bien au-delà de tout ce que nous vivons dans la vie physique.4

William Buhlman est l'autre géant de la recherche sur les EHC. Son livre Adventures Beyond the Body est probablement le guide pratique le plus utile pour quiconque souhaite vivre une EHC lui-même. Buhlman note que la recherche suggère qu'environ 25 % de la population a vécu au moins une expérience hors du corps spontanée, et que la plupart l'écartent comme un rêve étrange ou une anomalie du sommeil parce qu'ils n'ont aucun cadre pour la comprendre.5

Le travail de Buhlman met l'accent sur le potentiel transformateur des EHC. C'est une chose de lire que la conscience est indépendante du corps. C'en est une autre entièrement de le vivre directement, de regarder son corps endormi et de penser, avec une clarté absolue : « Je ne suis pas ce corps. Je suis la conscience qui le regarde. » Cette seule expérience peut dissoudre définitivement la peur de la mort.

Robert Bruce, chercheur australien, ajouta une compréhension plus technique avec son livre Astral Dynamics.6 Bruce identifia un modèle à trois couches du corps non physique :

  1. Le corps physique : Ce que vous connaissez. Chair et os.
  2. Le corps éthérique : Un double énergétique subtil, relié au corps physique par ce que certaines traditions appellent le « cordon d'argent ». Il possède une portée limitée, vous pouvez vous déplacer dans votre environnement immédiat mais ne pouvez pas voyager loin.
  3. Le corps astral : Le véhicule de dimension supérieure. Une fois séparé du corps éthérique également, vous disposez d'une liberté bien plus vaste, capable de voyager n'importe où, de visiter d'autres dimensions, et d'interagir avec des êtres non physiques.

Cette distinction est pratique, pas seulement théorique. Beaucoup de débutants vivent des EHC mais restent dans le corps éthérique, planant près de leur forme physique. La projection astrale complète, où vous vous libérez aussi de la couche éthérique, est une expérience plus profonde et plus libératrice.

Oliver Fox et la découverte du rêve lucide comme portail

L'un des récits d'EHC les plus anciens et les plus instructifs vient d'Oliver Fox, un chercheur britannique qui découvrit en 1902 une technique qui deviendrait plus tard le fondement de la recherche sur le rêve lucide et la projection astrale.7

Fox avait perdu ses deux parents à l'âge de 13 ans, ce qui tourna naturellement son esprit vers des questions sur la mort et ce qui se trouve au-delà. Il lut de la littérature spiritualiste, expérimenta des séances de tables tournantes, et fut consumé par le désir de comprendre si la conscience survivait à la mort physique.

La percée survint au printemps 1902. Fox rêvait, un rêve ordinaire de marche à travers son quartier, quand il remarqua quelque chose d'impossible : les pavés de la rue avaient changé de position. Leurs côtés longs, normalement perpendiculaires au trottoir, étaient désormais parallèles à celui-ci.

Cette minuscule observation déclencha quelque chose que Fox appela le « Rêve de Connaissance », le moment de devenir pleinement conscient à l'intérieur d'un rêve :

« Puis la solution m'a frappé : bien que ce glorieux matin d'été semblait aussi réel que le réel pouvait l'être, je rêvais ! Avec la réalisation de ce fait, la qualité du rêve a changé d'une manière très difficile à transmettre à quelqu'un qui n'a pas vécu cette expérience. Instantanément, la vivacité de la vie a augmenté au centuple. Jamais la mer, le ciel, et les arbres n'avaient brillé d'une beauté aussi enchanteresse ; même les maisons les plus ordinaires semblaient vivantes et mystiquement magnifiques. Jamais je ne m'étais senti aussi absolument bien, aussi lucide, aussi divinement puissant, aussi indiciblement libre ! »

L'expérience ne dura que des instants, l'intensité émotionnelle submergea son contrôle mental et le ramena brusquement au sommeil ordinaire. Mais c'était suffisant. Fox passa le reste de sa vie à développer ce qu'il appelait la « faculté critique », la capacité de remarquer des impossibilités à l'intérieur des rêves et d'utiliser cette reconnaissance comme tremplin vers une pleine conscience hors du corps.7

La méthode de Fox est élégamment simple : entraînez-vous à remarquer quand quelque chose dans votre expérience ne colle pas. Une femme avec 4 yeux. Une rue ayant changé du jour au lendemain. Une pièce où vous n'êtes jamais entré. Plus vous développez cette conscience critique durant la vie éveillée, plus il est probable qu'elle se déclenche durant le sommeil, provoquant le basculement du rêve ordinaire vers la conscience lucide puis vers la pleine séparation astrale.

Marc Auburn : l'explorateur français

Marc Auburn est un praticien français des EHC dont le livre 0,001%, l'expérience de la réalité documente certaines des explorations d'EHC les plus étendues et détaillées que j'aie rencontrées.8 Auburn compte pour nos besoins parce qu'il fait le pont entre plusieurs sujets, les EHC, les extraterrestres, et la nature de la conscience.

L'un des récits les plus surprenants d'Auburn décrit une nuit où, durant une EHC, sa conscience voyagea vers un vaisseau spatial extraterrestre. Son âme y alla pendant que son corps dormait dans le lit. Ce qui rend ce récit remarquable, c'est que les extraterrestres sur le vaisseau pouvaient réellement sentir sa présence. Ils le détectèrent, une conscience humaine non physique visitant leur vaisseau physique, et lui demandèrent de partir. Il n'était pas le bienvenu.

Considérez ce que cela implique. Ces êtres possèdent une technologie si avancée qu'ils peuvent détecter la conscience elle-même, pas un corps physique, pas un signal électromagnétique, mais la présence d'une conscience. C'est un niveau d'avancement bien au-delà de la technologie humaine actuelle. Nous pouvons à peine détecter des ondes radio venant d'étoiles distantes. Eux peuvent détecter une âme venant de l'autre royaume visiter leur vaisseau.

Auburn décrivit aussi avoir visité des royaumes à très basse vibration durant ses explorations d'EHC, des lieux où se produisaient, selon lui, les pires tortures. Ces récits sont parmi les rares qui introduisent un doute quant à savoir si la vie après la mort est purement bienveillante, ce qui explique pourquoi je les ai mentionnés dans le chapitre sur la mort.

Ce que l'on apprend durant les EHC

Plusieurs choses deviennent immédiatement apparentes quand vous quittez votre corps, et elles sont cohérentes à travers pratiquement tous les rapports de praticiens des EHC :

La réalité repose entièrement sur l'intention et la concentration. De l'autre côté, ce à quoi vous pensez se matérialise. Envie de visiter Paris ? Pensez à Paris et vous y êtes. Envie de visiter Saturne ? Pensez à Saturne. Les concepts physiques de distance et de temps de trajet ne s'appliquent pas. La conscience se déplace à la vitesse de la pensée.

Mais il y a un piège crucial : penser à votre corps physique vous y renvoie instantanément, même si vous êtes à des millions d'années-lumière. C'est pourquoi les praticiens expérimentés des EHC insistent sur le fait de s'éloigner rapidement de sa chambre après la séparation. Rester près de son corps physique, ou même y jeter un coup d'œil, crée une attraction magnétique instantanée qui vous aspire immédiatement en arrière. Au début de votre pratique des EHC, quand les expériences sont rares et précieuses, perdre l'une d'elles parce que vous avez regardé votre corps endormi dans le lit est incroyablement frustrant.

Le monde a une apparence différente depuis l'extérieur. Les explorateurs des EHC peuvent voir des choses invisibles depuis l'intérieur du corps physique. Les énergies avec lesquelles travaillent les guérisseurs, ce que nous appelons les auras, sont visibles et tangibles. Chaque personne, chaque objet, chaque être vivant possède un champ énergétique autour de lui. Ce qu'Esther Hicks décrit comme « le Vortex » est quelque chose que l'on peut réellement voir et ressentir de l'autre côté.

Vous pouvez aller n'importe où. À l'intérieur de la Terre. Dans n'importe quel pays. Sur n'importe quelle planète. L'univers est votre terrain de jeu. Parmi les choses amusantes que les gens rapportent avoir faites durant les EHC, on trouve voler à travers des murs, plonger dans le fond de l'océan, visiter l'intérieur des montagnes, et filer à travers le système solaire. Le sentiment de liberté est enivrant.

Mais les EHC ont une limite : bien qu'elles vous donnent une compréhension de première main de ce que c'est que d'être une âme dans l'autre royaume, et que vous puissiez voir d'autres personnes décédées s'attardant autour du plan terrestre, vous ne traversez pas le même processus que traversent les âmes quand elles meurent réellement. Vous êtes en visite, pas en transition. Ainsi, les EHC seules ne vous donneront pas une compréhension complète de ce qui se passe après la mort, de la manière dont les âmes sont organisées, ou de pourquoi nous nous réincarnons. Pour cette compréhension plus profonde, il faut des régressions dans les vies antérieures, qui accèdent aux souvenirs du cycle complet de mort et de renaissance.

Cela dit, les EHC complètent magnifiquement la RVA. La RVA vous donne le récit, l'histoire du voyage de votre âme. Les EHC vous donnent l'expérience directe, la connaissance viscérale et incontestable que vous n'êtes pas votre corps.

Le rôle des esprits malveillants durant les EHC

L'une des premières choses auxquelles se heurtent les nouveaux praticiens des EHC, ce sont les entités se nourrissant de la peur qui rôdent aux fréquences non physiques les plus basses, proches du plan terrestre. Elles essaient de vous effrayer (images terrifiantes, bruits forts, figures menaçantes) parce que votre terreur est leur repas, et la peur vous fait généralement retourner brusquement dans votre corps, mettant fin à l'EHC. Le mécanisme, et la défense consistant à rayonner un amour authentique depuis votre cœur, sont couverts intégralement dans le chapitre sur les dangers spirituels. Sachez simplement, avant de vous engager, que ces entités sont courantes lors de la séparation, et que c'est l'amour, non la peur, qui les disperse.

Conseils pratiques pour les aspirants explorateurs des EHC

Beaucoup de gens, moi y compris, peuvent passer des mois à essayer sans obtenir une seule EHC. Les techniques sont difficiles à maîtriser et requièrent beaucoup de pratique pour ceux qui ne les vivent pas naturellement. Si vous êtes déjà bon en méditation, cela aide beaucoup, la capacité à calmer son esprit est la compétence qui compte le plus.

Quelques conseils des maîtres :

  1. Pratiquez à la lisière du sommeil. L'état hypnagogique (juste en s'endormant) et l'état hypnopompique (juste en se réveillant) sont vos fenêtres d'opportunité. Quand vous vous sentez vous réveiller, ne bougez pas votre corps physique. Gardez les yeux fermés. À la place, essayez de « rouler » ou de « flotter » hors du corps avec votre seule conscience, avec votre intention et non en bougeant réellement.

  2. Utilisez les vibrations. Beaucoup de gens ressentent des vibrations intenses en approchant du point de séparation. N'en ayez pas peur. Penchez-vous dans leur direction. Elles sont le signal que la séparation est imminente.

  3. Éloignez-vous immédiatement de votre corps. Dès que vous êtes sorti, bougez. Volez à travers le mur. Sortez. Prenez de la distance. Regarder son corps endormi est le moyen le plus rapide de se faire ramener brusquement.

  4. Lisez William Buhlman. Son Adventures Beyond the Body est le guide le plus pratique disponible.5 La trilogie de Robert Monroe est essentielle pour comprendre le tableau d'ensemble. Astral Dynamics de Robert Bruce est excellent pour la mécanique technique.6

  5. Essayez Hemi-Sync. Les programmes audio de l'Institut Monroe sont spécifiquement conçus pour guider votre cerveau vers des états propices aux EHC.1 Ils ne fonctionneront pas pour tout le monde, mais ils ont aidé des milliers de personnes.

  6. Soyez patient. Certaines personnes vivent leur première EHC en quelques jours d'essai. D'autres mettent des mois. Certaines personnes chanceuses en ont vécu spontanément toute leur vie, passant leurs nuits de l'autre côté à explorer diverses dimensions depuis leur enfance, accumulant une vie entière de connaissances que le reste d'entre nous doit gagner un court voyage à la fois.

L'expérience, quand elle vient, vaut chaque instant de pratique. Parce qu'une fois que vous avez quitté votre corps ne serait-ce qu'une fois (une fois que vous avez plané au-dessus de votre forme endormie et pensé « je ne suis pas ce corps » avec une certitude absolue et inébranlable), le monde n'a plus jamais la même apparence.

Sources

  1. The Monroe Institute, Hemi-Sync audio guidance technology. Patented binaural beat technology developed by Robert Monroe in the 1970s; his first Frequency Following Response patent was issued in 1975. https://hemi-sync.com/research-papers/the-hemi-sync-process/

  2. Robert A. Monroe, Journeys Out of the Body (Doubleday, 1971). Monroe's first book documenting his spontaneous OBEs beginning in 1958. https://archive.org/details/journeysoutofbod00monr

  3. Robert A. Monroe, Far Journeys (Doubleday, 1985). Source of the Locale terminology, rotes, the M Band, and the encounter with the entity from KT-95.

  4. Robert A. Monroe, Ultimate Journey (Doubleday, 1994). The final book of Monroe's trilogy.

  5. William Buhlman, Adventures Beyond the Body: How to Experience Out-of-Body Travel (HarperSanFrancisco, 1996). Origin of the statistic on spontaneous out-of-body experiences cited in this chapter. https://archive.org/details/adventuresbeyond0000buhl

  6. Robert Bruce, Astral Dynamics: A New Approach to Out-of-Body Experiences (Hampton Roads Publishing, 1999). https://archive.org/details/astraldynamicsne0000bruc

  7. Oliver Fox (pseudonym of Hugh G. Callaway), Astral Projection: A Record of Out-of-the-Body Experiences (Rider & Co., 1939; US edition, Citadel Press, 1962). Source of the 1902 "Dream of Knowledge" account and the quoted passage. https://archive.org/stream/APFOX/AP%20FOX_djvu.txt

  8. Marc Auburn, 0,001% L'expérience de la réalité (Éditions Atlantes, 2013). https://www.editions-atlantes.fr/produit/0001-lexperience-de-la-realite/