Partie III : Les commandes

Chapitre 9 : Accorder les états

Le filtre qui maintient votre antenne étroite n'est pas fixe. Il s'ouvre et se ferme avec l'état cérébral, et l'état cérébral est mesurable, entraînable, et principalement fonction de ce que fait votre corps. Ce chapitre est le manuel d'accordage : quels états ouvrent le filtre, quelles portes produisent de manière fiable ces états, et un chemin de pratique qui va de dix minutes par jour jusqu'à tenter le travail hors du corps, dans le bon ordre.

L'échelle des états est généralement décrite en bandes d'ondes cérébrales, et bien que le modèle de ce livre traite le cerveau comme un émetteur-récepteur plutôt que comme la source, les bandes restent les meilleurs repères disponibles sur le cadran. Beta, environ 13 Hz et plus, est le mode tâche ordinaire : alerte, verbal, filtrant au maximum. C'est l'état que l'évolution a accordé pour ne pas se faire manger, et il est presque inutile pour la réception ; le canal est saturé de votre propre trafic. Alpha, 8 à 12 Hz, est détendu et tranquillement alerte, et c'est le premier état ouvert. Le premier livre a couvert la méthode Silva, qui a formé plus de 500 000 personnes à atteindre alpha délibérément et à y travailler, guérir, percevoir à distance, entrer en contact avec des informations auxquelles elles n'avaient aucun accès sensoriel. C'est la preuve pratique la plus solide dont nous disposions qu'alpha est une porte plutôt qu'un simple indice de relaxation. Thêta, 4 à 7,5 Hz, est la bande profonde : le bord du sommeil, la méditation profonde, l'état que les gens de Monroe utilisaient comme point de lancement pour les EHC. En dessous se trouve delta, le sommeil sans rêve, où l'interface passe en grande partie hors ligne.

Le schéma à travers tout cela correspond au modèle de l'émetteur-récepteur : moins la machinerie locale en fait, plus il en passe. Calmez le trafic, élargissez le canal.

Les portes

Cinq voies d'accès fiables, dans l'ordre approximatif de ce qu'elles vous coûteront.

La méditation est la compétence fondamentale et la porte la moins coûteuse. Dépouillez les traditions et l'acte central est le même partout : retirer l'attention du flux de pensées jusqu'à ce que le flux ralentisse, et l'état passe de bêta à alpha de lui-même. Ce n'est pas exotique. C'est l'équivalent mental de laisser un moteur tourner au ralenti, et comme le ralenti régulier, c'est une compétence qui répond à la simple répétition.

Le bord hypnagogique est la porte gratuite. Deux fois par jour, en vous endormant et en vous réveillant, vous traversez thêta sans aucun effort. Toute l'astuce consiste à conserver un fil de conscience pendant le passage. Murphy utilisait cette fenêtre pour écrire au subconscient ; Monroe l'utilisait pour quitter son corps ; le chapitre du premier livre sur les EHC documente les deux. Même seuil, destinations différentes, et cela ne vous coûte rien d'autre qu'une attention que vous étiez sur le point de jeter de toute façon.

Les rythmes binauraux sont la porte assistée. Comme l'expliquait le chapitre sur les EHC du premier livre, envoyez 170 Hz dans une oreille et 174 Hz dans l'autre, et le cerveau produit la différence de 4 Hz, s'entraînant vers thêta. Monroe a construit Hemi-Sync là-dessus, et des milliers de personnes ont appris la technique des EHC grâce à cela dans son institut. Cela ne fonctionne pas de manière identique pour tout le monde, mais comme petites roues d'entraînement pour trouver des états que vous ne pouvez pas encore atteindre sans assistance, c'est peu coûteux et inoffensif.

Le travail respiratoire est la porte somatique. Une respiration lente avec des expirations prolongées fait redescendre le régime du système nerveux et vous rapproche de façon fiable d'alpha ; c'est le moyen le plus rapide de déplacer votre état sur demande, dans les embouteillages, avant une réunion, en pleine dispute. Les styles intenses, la respiration rapide et connectée soutenue pendant une demi-heure et plus, peuvent faire exploser le filtre bien plus largement encore, assez largement pour appartenir à la même catégorie de respect que la porte suivante.

Et les psychédéliques, le pied-de-biche chimique. Dans les termes du modèle, ils forcent l'ouverture du filtre pharmacologiquement, sans compétence requise, et le chapitre du premier livre sur les psychédéliques a exposé à la fois la preuve qu'ils révèlent plutôt qu'ils ne génèrent, et les mises en garde honnêtes, que je vais simplement répéter sous forme condensée : pas pour quiconque a une vulnérabilité psychotique, pas de façon désinvolte, pas sans préparation, intention, et idéalement un guide expérimenté. Mon objection au pied-de-biche n'est pas qu'il ne fonctionne pas. C'est qu'il ouvre une porte que vous n'avez pas appris à fermer, à une intensité que vous n'avez pas choisie, et rien de tout cela ne construit la compétence d'accordage que construisent les portes plus lentes. Chaque culture traditionnelle qui utilisait ces substances les enveloppait exactement dans les structures de sécurité que l'usage récréatif moderne jette aux orties.

Un chemin de pratique

Voici une progression qu'une personne réelle avec un travail réel peut suivre. La seule règle est : ne sautez pas d'échelons.

Étape un, alpha quotidien. Dix minutes par jour, asseyez-vous confortablement, yeux fermés, comptez les respirations de un à dix et recommencez. Quand vous remarquez que vous pensez au lieu de compter, et ce sera le cas, constamment, revenez sans commentaire. Vous touchez alpha de manière fiable quand le temps devient élastique et que les contours du corps s'adoucissent. Donnez-vous quatre à six semaines avant de juger quoi que ce soit.

Étape deux, travailler depuis l'état. Une fois que vous pouvez atteindre alpha délibérément, utilisez-le. Prenez vos lectures de jauge là. Exécutez le protocole de transmission du chapitre précédent là ; une opération d'écriture depuis alpha aboutit mieux qu'une opération criée depuis bêta. C'est à ce stade que la partie sur les commandes de ce livre devient une boucle quotidienne au lieu d'une théorie.

Étape trois, le bord du sommeil. Commencez à porter attention à la fenêtre hypnagogique. En vous endormant, tenez un fil léger de conscience et regardez simplement l'imagerie commencer ; ne l'attrapez pas, l'attraper vous réveille. Les matins sont souvent plus faciles : au réveil, ne bougez pas, n'ouvrez pas les yeux, et voyez combien de temps vous pouvez flotter dans la zone frontière. Vous apprenez à tourner au ralenti en thêta.

Étape quatre, profondeur assistée. Ajoutez de l'audio binaural, vingt à trente minutes, allongé mais pas privé de sommeil. Le but est thêta avec continuité de la conscience, l'état « corps endormi, esprit éveillé ». Attendez-vous à une série de sessions où vous vous endormez simplement. Ce n'est pas un échec, c'est un calibrage.

Étape cinq, tentatives d'EHC. Seulement maintenant. Depuis la zone frontière du matin ou une session audio profonde, corps entièrement endormi, conscience intacte, vous cessez de bouger le corps et, à la place, vous avez l'intention de rouler hors de lui, exactement comme le décrit le chapitre du premier livre sur les EHC, vibrations comprises. Attendez-vous à des mois. Environ un quart des gens en vivent une spontanément au cours d'une vie ; le faire délibérément est une compétence comme une autre, principalement conditionnée par la solidité de vos échelons précédents. Tout ce que vous avez construit aux étapes un à quatre, l'esprit calme, la tolérance à la zone frontière, la non-réaction aux sensations corporelles étranges, est exactement ce dont cet échelon est fait.

Dix minutes par jour, c'est le prix d'entrée pour tout cela. Les états n'ont jamais été la partie difficile. La constance, elle, l'est.