Parte III: Los Controles

Capítulo 9: Sintonizando Estados

El filtro que mantiene tu antena estrecha no es fijo. Se abre y se cierra con el estado cerebral, y el estado cerebral es medible, entrenable, y en su mayoría una función de lo que está haciendo tu cuerpo. Este capítulo es el manual de sintonización: qué estados abren el filtro, qué puertas producen esos estados de forma confiable, y una vía de práctica que va desde diez minutos al día hasta intentar el trabajo extracorpóreo, en el orden correcto.

La escalera de estados se describe usualmente en bandas de ondas cerebrales, y aunque el modelo de este libro trata al cerebro como un transceptor en lugar de la fuente, las bandas siguen siendo las mejores marcas de dial disponibles. Beta, aproximadamente 13 Hz en adelante, es el modo de tarea ordinario: alerta, verbal, filtrando al máximo. Es el estado que la evolución sintonizó para no ser devorado, y es casi inútil para la recepción; el canal está saturado con tu propio tráfico. Alfa, de 8 a 12 Hz, es relajado y silenciosamente alerta, y es el primer estado abierto. El primer libro cubrió el método de Silva, que entrenó a más de 500,000 personas para alcanzar alfa deliberadamente y trabajar desde ahí, sanando, percibiendo a distancia, contactando información a la que no tenían acceso sensorial. Esa es la evidencia práctica más fuerte que tenemos de que alfa es una puerta y no solo un índice de relajación. Theta, de 4 a 7.5 Hz, es la banda profunda: el borde del sueño, la meditación profunda, el estado que la gente de Monroe usaba como punto de lanzamiento para las EEC. Debajo de eso está delta, el sueño sin sueños, donde la interfaz en su mayoría se desconecta.

El patrón a lo largo de todo esto coincide con el modelo transceptor: cuanto menos hace la maquinaria local, más pasa. Silencia el tráfico, ensancha el canal.

Las Puertas

Cinco vías confiables de entrada, en orden aproximado de cuánto te costarán.

La meditación es la habilidad fundamental y la puerta más barata. Despoja las tradiciones y el acto central es el mismo en todas partes: retira la atención del flujo de pensamiento hasta que el flujo se ralentice, y el estado cae de beta a alfa por sí solo. No es exótico. Es el equivalente mental de dejar que un motor esté en ralentí, y como el ralentí suave, es una habilidad que responde a la simple repetición.

El borde hipnagógico es la puerta gratuita. Dos veces al día, al quedarte dormido y al despertar, atraviesas theta sin ningún esfuerzo en absoluto. Todo el truco está en retener un hilo de conciencia durante el paso. Murphy usó esta ventana para escribir al subconsciente; Monroe la usó para dejar su cuerpo; el capítulo de EEC del primer libro documenta ambos. Mismo umbral, distintos destinos, y no te cuesta nada más que atención que de todas formas ibas a desperdiciar.

Los ritmos binaurales son la puerta asistida. Como explicó el capítulo de EEC del primer libro, alimenta un oído con 170 Hz y el otro con 174 Hz y el cerebro produce la diferencia de 4 Hz, arrastrándose hacia theta. Monroe construyó Hemi-Sync sobre esto, y miles aprendieron la técnica de EEC a través de ello en su instituto. No funciona idénticamente para todos, pero como ruedas de entrenamiento para encontrar estados que aún no puedes alcanzar sin asistencia, es barato e inofensivo.

El trabajo de respiración es la puerta somática. La respiración lenta con exhalaciones extendidas reduce el sistema nervioso y facilita confiablemente el paso hacia alfa; es la forma más rápida de mover tu estado bajo demanda, en el tráfico, antes de una reunión, en medio de una discusión. Los estilos intensos, respiración rápida y conectada sostenida durante media hora o más, pueden abrir el filtro mucho más ampliamente que eso, lo suficiente como para que pertenezcan a la misma categoría de respeto que la siguiente puerta.

Y los psicodélicos, la palanca química. En términos del modelo fuerzan la apertura farmacológica del filtro, sin habilidad requerida, y el capítulo de psicodélicos del primer libro expuso tanto la evidencia de que revelan en lugar de generar, como las advertencias honestas, que simplemente repetiré en forma condensada: no para nadie con vulnerabilidad psicótica, no de manera casual, no sin preparación, intención e idealmente un guía experimentado. Mi objeción a la palanca no es que no funcione. Es que abre una puerta que no has aprendido a cerrar, con una intensidad que no elegiste, y nada de eso construye la habilidad de sintonización que construyen las puertas más lentas. Toda cultura tradicional que usó estas sustancias las envolvió exactamente en las estructuras de seguridad que el uso recreativo moderno descarta.

Una Vía de Práctica

Aquí hay una progresión que una persona real con un trabajo real puede seguir. La única regla es: no te saltes peldaños.

Etapa uno, alfa diario. Diez minutos al día, siéntate cómodamente, ojos cerrados, cuenta las respiraciones de uno a diez y empieza de nuevo. Cuando notes que estás pensando en lugar de contar, y lo harás, constantemente, regresa sin comentario. Estás tocando alfa de forma confiable cuando el tiempo se vuelve elástico y los bordes del cuerpo se ablandan. Dale a esto cuatro a seis semanas antes de juzgar nada.

Etapa dos, trabaja desde el estado. Una vez que puedas llegar a alfa a propósito, úsalo. Toma tus lecturas del medidor ahí. Ejecuta el protocolo de transmisión del capítulo anterior ahí; una operación de escritura desde alfa aterriza mejor que una gritada desde beta. Esta etapa es donde la parte de los controles de este libro se convierte en un bucle diario en lugar de una teoría.

Etapa tres, el borde del sueño. Empieza a atender la ventana hipnagógica. Al quedarte dormido, sostén un hilo ligero de conciencia y simplemente observa cómo empieza la imaginería; no la agarres, agarrar te despierta. Las mañanas suelen ser más fáciles: al despertar, no te muevas, no abras los ojos, y observa cuánto tiempo puedes flotar en la zona fronteriza. Estás aprendiendo a mantener el ralentí en theta.

Etapa cuatro, profundidad asistida. Añade audio binaural, veinte a treinta minutos, acostado pero sin privación de sueño. El objetivo es theta con continuidad de conciencia, el estado de "cuerpo dormido, mente despierta". Espera un tramo de sesiones en las que simplemente te quedes dormido. Eso no es fracaso, es calibración.

Etapa cinco, intentos de EEC. Solo ahora. Desde la zona fronteriza matutina o una sesión profunda de audio, con el cuerpo completamente dormido y la conciencia intacta, dejas de mover el cuerpo y en su lugar intentas rodar hacia afuera, exactamente como describe el capítulo de EEC del primer libro, vibraciones incluidas. Espera meses. Aproximadamente una cuarta parte de las personas tiene una espontáneamente en su vida; hacerlo a propósito es una habilidad como cualquier otra, limitada principalmente por cuán sólidos sean tus peldaños anteriores. Todo lo que construiste en las etapas uno a cuatro, la mente tranquila, la tolerancia a la zona fronteriza, la no-reacción ante sensaciones corporales extrañas, es exactamente de lo que está hecho este peldaño.

Diez minutos al día es la cuota de entrada para todo esto. Los estados nunca fueron la parte difícil. La consistencia sí lo es.