Teil III: Die Bedienelemente

Kapitel 9: Zustände einstellen

Der Filter, der Ihre Antenne eng hält, ist nicht fest. Er öffnet und schließt sich mit dem Gehirnzustand, und der Gehirnzustand ist messbar, trainierbar und größtenteils eine Funktion dessen, was Ihr Körper tut. Dieses Kapitel ist das Abstimmungshandbuch: welche Zustände den Filter öffnen, welche Türen zuverlässig diese Zustände erzeugen, und ein Übungspfad, der von zehn Minuten am Tag bis zum Versuch von Außerkörperlichkeitsarbeit reicht, in der richtigen Reihenfolge.

Die Zustandsleiter wird üblicherweise in Gehirnwellenbändern beschrieben, und obwohl das Modell in diesem Buch das Gehirn als Transceiver behandelt und nicht als Quelle, sind die Bänder immer noch die beste verfügbare Reglermarkierung. Beta, grob 13 Hz und darüber, ist der gewöhnliche Aufgabenmodus: wach, verbal, maximal filternd. Es ist der Zustand, den die Evolution darauf abgestimmt hat, nicht gefressen zu werden, und er ist für Empfang nahezu nutzlos; der Kanal ist mit Ihrem eigenen Verkehr verstopft. Alpha, 8 bis 12 Hz, ist entspannt und still wach, und es ist der erste offene Zustand. Das erste Buch behandelte Silvas Methode, die über 500.000 Menschen darin schulte, Alpha absichtlich zu erreichen und von dort aus zu arbeiten, zu heilen, auf Distanz wahrzunehmen, Informationen zu kontaktieren, zu denen sie keinen sensorischen Zugang hatten. Das ist der stärkste praktische Beleg, den wir haben, dass Alpha eine Tür ist und nicht bloß ein Entspannungsindex. Theta, 4 bis 7,5 Hz, ist das tiefe Band: der Rand des Schlafs, tiefe Meditation, der Zustand, den Monroes Leute als Startpunkt für Außerkörperlichkeitserfahrungen nutzten. Darunter liegt Delta, traumloser Schlaf, wo die Schnittstelle größtenteils offline geht.

Das Muster über all das hinweg entspricht dem Transceiver-Modell: Je weniger die lokale Maschinerie tut, desto mehr kommt durch. Verkehr beruhigen, Kanal weiten.

Die Türen

Fünf zuverlässige Wege hinein, grob geordnet danach, wie viel sie Sie kosten werden.

Meditation ist die grundlegende Fähigkeit und die günstigste Tür. Entfernt man die Traditionen, ist der Kernakt überall derselbe: Aufmerksamkeit vom Gedankenstrom abziehen, bis der Strom sich verlangsamt, und der Zustand fällt von selbst von Beta in Alpha. Es ist nichts Exotisches. Es ist das mentale Äquivalent, einen Motor im Leerlauf laufen zu lassen, und wie sanfter Leerlauf ist es eine Fähigkeit, die auf schlichte Wiederholung reagiert.

Der hypnagogische Rand ist die kostenlose Tür. Zweimal am Tag, beim Einschlafen und beim Aufwachen, durchqueren Sie Theta ganz ohne Anstrengung. Der ganze Trick besteht darin, während der Passage einen Faden des Gewahrseins zu behalten. Murphy nutzte dieses Fenster, um an das Unterbewusste zu schreiben; Monroe nutzte es, um seinen Körper zu verlassen; das OBE-Kapitel des ersten Buches dokumentiert beides. Dieselbe Schwelle, unterschiedliche Ziele, und es kostet Sie nichts außer Aufmerksamkeit, die Sie ohnehin gerade wegwerfen wollten.

Binaurale Rhythmen sind die unterstützte Tür. Wie das OBE-Kapitel des ersten Buches erklärte: Geben Sie einem Ohr 170 Hz und dem anderen 174 Hz, und das Gehirn erzeugt die Differenz von 4 Hz, wodurch es sich Richtung Theta einschwingt. Monroe baute Hemi-Sync darauf auf, und Tausende erlernten die OBE-Technik dadurch an seinem Institut. Es funktioniert nicht bei jedem identisch, aber als Stützräder, um Zustände zu finden, die Sie noch nicht unassistiert erreichen können, ist es billig und harmlos.

Atemarbeit ist die somatische Tür. Langsames Atmen mit verlängertem Ausatmen schaltet das Nervensystem herunter und erleichtert zuverlässig den Weg Richtung Alpha; es ist der schnellste Weg, Ihren Zustand auf Abruf zu verändern, im Stau, vor einem Meeting, mitten in einem Streit. Die intensiven Stile, schnelles, verbundenes Atmen, eine halbe Stunde und länger durchgehalten, können den Filter viel weiter öffnen, weit genug, dass sie in dieselbe Kategorie des Respekts gehören wie die nächste Tür.

Und Psychedelika, das chemische Brecheisen. In den Begriffen des Modells zwingen sie den Filter pharmakologisch auf, keine Fähigkeit erforderlich, und das Psychedelika-Kapitel des ersten Buches legte sowohl die Belege dar, dass sie enthüllen statt erzeugen, als auch die ehrlichen Warnungen, die ich hier in komprimierter Form einfach wiederhole: nicht für jemanden mit psychotischer Anfälligkeit, nicht beiläufig, nicht ohne Vorbereitung, Absicht und idealerweise einen erfahrenen Begleiter. Mein Einwand gegen das Brecheisen ist nicht, dass es nicht funktioniert. Er ist, dass es eine Tür öffnet, die Sie nicht schließen gelernt haben, mit einer Intensität, die Sie nicht gewählt haben, und nichts davon baut die Abstimmungsfähigkeit auf, die die langsameren Türen aufbauen. Jede traditionelle Kultur, die diese Substanzen nutzte, umgab sie mit genau den Sicherheitsstrukturen, die der moderne Freizeitgebrauch wegwirft.

Ein Übungspfad

Hier ist eine Progression, der eine tatsächliche Person mit einem tatsächlichen Job folgen kann. Die einzige Regel lautet: Keine Sprossen überspringen.

Stufe eins, tägliches Alpha. Zehn Minuten am Tag, bequem sitzen, Augen geschlossen, Atemzüge von eins bis zehn zählen und von vorn beginnen. Wenn Sie bemerken, dass Sie denken statt zu zählen, und das werden Sie, ständig, kehren Sie ohne Kommentar zurück. Sie berühren Alpha zuverlässig, wenn die Zeit elastisch wird und sich die Ränder des Körpers weichzeichnen. Geben Sie dem vier bis sechs Wochen, bevor Sie irgendetwas beurteilen.

Stufe zwei, aus dem Zustand heraus arbeiten. Sobald Sie Alpha absichtlich erreichen können, nutzen Sie es. Nehmen Sie dort Ihre Reglerablesungen vor. Führen Sie das Übertragungsprotokoll aus dem vorherigen Kapitel dort aus; eine Schreiboperation aus Alpha landet besser als eine, die aus Beta herausgeschrien wird. In dieser Stufe wird der Kontroll-Teil dieses Buches zu einer täglichen Schleife statt zu einer Theorie.

Stufe drei, der Schlafrand. Beginnen Sie, dem hypnagogischen Fenster Aufmerksamkeit zu schenken. Während Sie einschlafen, halten Sie einen leichten Faden des Gewahrseins und beobachten Sie einfach, wie die Bilder beginnen; greifen Sie nicht danach, Greifen weckt Sie. Morgens ist es oft leichter: Bewegen Sie sich beim Aufwachen nicht, öffnen Sie die Augen nicht, und sehen Sie, wie lange Sie im Grenzland treiben können. Sie lernen, in Theta im Leerlauf zu bleiben.

Stufe vier, unterstützte Tiefe. Fügen Sie binaurales Audio hinzu, zwanzig bis dreißig Minuten, liegend, aber nicht schlafentzogen. Das Ziel ist Theta mit Kontinuität des Gewahrseins, der Zustand „Körper schläft, Geist wach". Erwarten Sie eine Reihe von Sitzungen, in denen Sie einfach einschlafen. Das ist kein Scheitern, das ist Kalibrierung.

Stufe fünf, OBE-Versuche. Erst jetzt. Aus dem morgendlichen Grenzland oder einer tiefen Audiositzung, Körper vollständig eingeschlafen, Gewahrsein intakt, hören Sie auf, den Körper zu bewegen, und beabsichtigen stattdessen, herauszurollen, genau wie das OBE-Kapitel des ersten Buches es beschreibt, samt Vibrationen. Erwarten Sie Monate. Etwa ein Viertel der Menschen erlebt spontan eine im Laufe eines Lebens; es absichtlich zu tun, ist eine Fähigkeit wie jede andere, meist begrenzt dadurch, wie solide Ihre früheren Sprossen sind. Alles, was Sie in den Stufen eins bis vier aufgebaut haben, der ruhige Geist, die Toleranz gegenüber dem Grenzland, die Nicht-Reaktion auf seltsame Körperempfindungen, ist genau das, woraus diese Sprosse besteht.

Zehn Minuten am Tag sind der Eintrittspreis für all das. Die Zustände waren nie der schwierige Teil. Die Beständigkeit ist es.