الجزء III: أدوات التحكم

الفصل 9: ضبط الحالات

المُرشِّح الذي يُبقي هوائيك ضيقًا ليس ثابتًا. إنه ينفتح وينغلق مع حالة الدماغ، وحالة الدماغ قابلة للقياس، وقابلة للتدريب، وفي معظمها دالة لما يفعله جسدك. هذا الفصل هو دليل الضبط: أي الحالات تفتح المُرشِّح، وأي الأبواب تُنتج بشكل موثوق تلك الحالات، ومسار ممارسة يذهب من عشر دقائق يوميًا إلى محاولة عمل الخروج من الجسد، بالترتيب الصحيح.

عادةً ما يُوصف سُلَّم الحالات بنطاقات موجات الدماغ، وبينما يُعامل النموذج في هذا الكتاب الدماغ كجهاز إرسال واستقبال لا كمصدر، تظل النطاقات أفضل علامات القرص المتاحة. بيتا، نحو 13 هرتز وأعلى، هي وضع المهام العادي: يقظ، لفظي، يُرشِّح بأقصى قدر. إنه الحالة التي طوّرها التطور لتجنب الافتراس، وهي عديمة الفائدة تقريبًا للاستقبال؛ فالقناة مُشوَّشة بحركة مرورك الخاصة. ألفا، من 8 إلى 12 هرتز، هي حالة استرخاء ويقظة هادئة، وهي أول حالة مفتوحة. غطّى الكتاب الأول طريقة سيلفا، التي دربت أكثر من 500,000 شخص على الوصول إلى ألفا عمدًا والعمل منها، الشفاء، والإدراك عن بُعد، والتواصل مع معلومات لم يكن لديهم وصول حسي إليها. هذا أقوى دليل عملي لدينا على أن ألفا باب لا مجرد مؤشر استرخاء. ثيتا، من 4 إلى 7.5 هرتز، هي النطاق العميق: حافة النوم، والتأمل العميق، والحالة التي استخدمها أتباع مونرو كنقطة انطلاق للخروج من الجسد. تحت ذلك دلتا، النوم بلا أحلام، حيث تُصبح الواجهة غير متصلة في معظمها.

النمط عبر كل ذلك يتطابق مع نموذج جهاز الإرسال والاستقبال: كلما قلّ ما تفعله الآلية المحلية، زاد ما يمر. أهدئ حركة المرور، وسّع القناة.

الأبواب

خمس طرق موثوقة للدخول، بترتيب تقريبي حسب مقدار ما ستكلفك.

التأمل هو المهارة الأساسية والباب الأرخص. جرّد التقاليد ويكون الفعل الجوهري نفسه في كل مكان: اسحب الانتباه عن مجرى الأفكار حتى يبطئ المجرى، وتنخفض الحالة من بيتا إلى ألفا من تلقاء نفسها. إنه ليس غريبًا. إنه المكافئ الذهني لترك محرك يدور على السَّرَعة الخاملة، ومثل الخمول السلس، مهارة تستجيب للتكرار البسيط.

حافة ما قبل النوم هي الباب المجاني. مرتين يوميًا، عند الغفو والاستيقاظ، تمر عبر ثيتا دون أي جهد على الإطلاق. الحيلة بأكملها هي الحفاظ على خيط من الوعي أثناء المرور. استخدم مورفي هذه النافذة للكتابة إلى العقل الباطن؛ استخدمها مونرو لمغادرة جسده؛ يوثق فصل الخروج من الجسد في الكتاب الأول كليهما. نفس العتبة، وجهات مختلفة، ولا تكلفك شيئًا سوى انتباه كنت على وشك التخلص منه على أي حال.

الإيقاعات ثنائية الأذن هي الباب المُساعَد. كما شرح فصل الخروج من الجسد في الكتاب الأول، غذِّ أذنًا بـ 170 هرتز والأخرى بـ 174 هرتز وينتج الدماغ الفرق البالغ 4 هرتز، مُقتربًا نحو ثيتا. بنى مونرو نظام "همي سينك" على هذا، وتعلّم الآلاف تقنية الخروج من الجسد من خلاله في معهده. لا يعمل بشكل متطابق للجميع، لكن كعجلات تدريب لإيجاد حالات لا تستطيع بعد الوصول إليها دون مساعدة، إنه رخيص وغير ضار.

عمل التنفس هو الباب الجسدي. التنفس البطيء بزفير مُطوَّل يُخفض سرعة الجهاز العصبي ويُيسّر بشكل موثوق تحولك نحو ألفا؛ إنها أسرع طريقة لتحريك حالتك عند الطلب، في الزحام المروري، قبل اجتماع، وسط جدال. الأساليب المكثفة، التنفس المتصل السريع المستدام لنصف ساعة وأكثر، يمكن أن تفتح المُرشِّح على مصراعيه أوسع من ذلك بكثير، بما يكفي لتنتمي إلى نفس فئة الاحترام مثل الباب التالي.

والمُهلوسات، العتلة الكيميائية. بمصطلحات النموذج، تُجبر المُرشِّح على الانفتاح دوائيًا، دون حاجة إلى مهارة، وقد عرض فصل المُهلوسات في الكتاب الأول كلًا من الأدلة على أنها تكشف لا أنها تُولّد، والتحذيرات الصادقة، التي سأكرر ببساطة بصورة مضغوطة: ليست لأي شخص لديه قابلية للذهان، ولا بشكل عرضي، ولا دون استعداد ونية، ويُستحسَن وجود مرشد ذي خبرة. اعتراضي على العتلة ليس أنها لا تعمل. إنه أنها تفتح بابًا لم تتعلم إغلاقه، بشدة لم تخترها، ولا شيء من ذلك يبني مهارة الضبط التي تبنيها الأبواب الأبطأ. كل ثقافة تقليدية استخدمت هذه المواد أحاطتها بالضبط بهياكل الأمان نفسها التي يتخلى عنها الاستخدام الترفيهي الحديث.

مسار ممارسة

إليك تدرُّجًا يمكن لشخص فعلي بوظيفة فعلية أن يتبعه. القاعدة الوحيدة هي: لا تتخطَّ درجات السُّلَّم.

المرحلة الأولى، ألفا يوميًا. عشر دقائق يوميًا، اجلس بارتياح، أغمض عينيك، عُدَّ الأنفاس من واحد إلى عشرة وابدأ من جديد. عندما تلاحظ أنك تفكر بدلًا من العد، وستفعل، باستمرار، عُد دون تعليق. أنت تلمس ألفا بشكل موثوق عندما يصبح الزمن مرنًا وتلين حواف الجسد. امنح هذا أربعة إلى ستة أسابيع قبل الحكم على أي شيء.

المرحلة الثانية، العمل من الحالة. بمجرد أن تتمكن من الوصول إلى ألفا عمدًا، استخدمها. خذ قراءات مقياسك هناك. شغّل بروتوكول الإرسال من الفصل السابق هناك؛ عملية كتابة من ألفا تصل بشكل أفضل من واحدة مصروخ بها من بيتا. هذه المرحلة هي حيث يصبح جزء أدوات التحكم في هذا الكتاب حلقة يومية بدلًا من نظرية.

المرحلة الثالثة، حافة النوم. ابدأ بالانتباه إلى نافذة ما قبل النوم. أثناء الغفو، احتفظ بخيط خفيف من الوعي وراقب فقط بدء الصور؛ لا تُمسك بها، فالإمساك يوقظك. الصباحات غالبًا أسهل: عند الاستيقاظ، لا تتحرك، لا تفتح عينيك، وانظر كم من الوقت يمكنك أن تطفو في المنطقة الحدودية. أنت تتعلم الخمول في ثيتا.

المرحلة الرابعة، العمق المُساعَد. أضف صوتًا ثنائي الأذن، عشرين إلى ثلاثين دقيقة، مستلقيًا لكن دون حرمان من النوم. الهدف هو ثيتا مع استمرارية الوعي، حالة "الجسد نائم، العقل مستيقظ". توقع فترة من الجلسات تنام فيها فقط. هذا ليس فشلًا، إنه معايرة.

المرحلة الخامسة، محاولات الخروج من الجسد. الآن فقط. من المنطقة الحدودية الصباحية أو جلسة صوتية عميقة، الجسد نائم تمامًا، والوعي سليم، تتوقف عن تحريك الجسد وبدلًا من ذلك تنوي "التدحرج للخارج"، تمامًا كما يصف فصل الخروج من الجسد في الكتاب الأول، بالاهتزازات وكل شيء. توقع أشهرًا. نحو ربع الناس يحصلون على واحدة تلقائية في حياتهم؛ فعلها عمدًا مهارة كأي أخرى، تعتمد بشكل أساسي على مدى صلابة درجاتك السابقة. كل ما بنيته في المراحل من واحد إلى أربعة، العقل الهادئ، تحمُّل المنطقة الحدودية، عدم التفاعل مع الأحاسيس الجسدية الغريبة، هو بالضبط ما تصنع منه هذه الدرجة.

عشر دقائق يوميًا هي رسم الدخول لكل هذا. الحالات لم تكن أبدًا الجزء الصعب. الاستمرارية هي كذلك.